Новости Украины || Вести-UA

КОРОНАВИРУС: УКРАИНА - Подтвержденные случаи: 23 672 (+468) | Вылечились: 9 538 (+227) | Умерли: 708 (+12)


1-04-2020, 03:12

Названы каши, которые могут навредить организму

3.7т

Все мы еще с детства знаем о том, что каша - полезная еда. Однако, такое мнение ошибочно. Специалисты рассказали о "бесполезных" крупах, которые лучше не включать их в свой рацион.

Об этом передает newsyou.info.

Овсянку бесспорно можно считать полезным продуктом, но думать так о блюде быстрого приготовления - ошибочно. Содержимое пакетиков, которое просто заливается кипятком, содержит много сахара, что угнетает поджелудочную железу.

Неправильно называть полезной и манную кашу. Манка готовится из переработанной пшеницы, почти не содержит витаминов, белка, зато богата простыми углеводами, крахмалом, увеличивающими концентрацию глюкозы в организме, способствующими набору веса.

Также не слишком полезен белый шлифованный рис подобно предыдущему продукту он слишком сильно обработан. Лучше употреблять бурый, красный, черный.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!