Как победить изжогу: ТОП-5 советов

22-03-2020, 14:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как победить изжогу: ТОП-5 советов
2.1т

Сильная изжога вызывается повышенной кислотностью или так называемым кислотным рефлюксом. При этом бороться с ней только за счёт лекарств из категории антацидов вовсе не обязательно, пишет golos.ua.

Не переедайте. Одним из способов сведения симптомов кислотного рефлюкса до минимума является профилактика переедания. Многие симптомы изжоги появляются после обильного приема пищи. Сокращайте размер порций и покидайте обеденный стол с легким чувством голода.

Меньше алкоголя. Избыточное употребление алкогольных напитков увеличивает тяжесть изжоги, как показывают исследования. Ограничьте употребление алкоголя, если вы страдаете от кислотного рефлюкса.

Меньше кофе. Употребление кофе временно ослабляет нижний пищеводный сфинктер и увеличивает вероятность развития характерных симптомов кислотного рефлюкса. А некоторые исследования предполагают, что кофеин является одной из главных причин изжоги.

Ешьте листья базилика. Если вы хотите получить быстрое облегчение симптомов, попробуйте пожевать листья базилика. Также их можно отварить в воде и выпить в качестве настойки. Они смягчают стенки пищевода и обладают успокаивающим воздействием на всю желудочно-кишечную систему.

Жуйте жвачку. Исследования показывают, что при употреблении жевательных резинок происходит избыточное формирования слюны, помогающей прочищать пищевод от желудочного сока. Выбирайте жвачки, содержащие бикарбонат, пишет The Health Site.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:36
Разработчик ИИ предупредил о новых схемах банковского мошенничества
122
12:17
Евро подорожал к доллару после заключения торговой сделки между США и ЕС
201
11:58
На Земле появились ранее неизвестные времена года - ученые
356
11:39
Какому знаку зодиака повезет 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
278
11:20
США могут вывести треть своих войск из Европы, - Politico
230
11:01
Цены на хлеб: что ждет украинцев осенью
211
10:42
В августе часть украинцев не получит пенсий: кому приостановят выплаты
832
10:23
Ситуация вокруг НАБУ и САП: скажется ли скандал на дальнейших отношениях Украины с США и ЕС
315
10:04
Погода ухудшится: большинство областей сегодня накроют дожди
276
09:45
15% пошлины: США и Европейский союз заключили торговое соглашение
354
09:26
Гороскоп на 28 июля: прогноз для всех знаков зодиака
577
09:07
Полиция показала последствия удара "Шахедов" по Киеву
354
17:58
Астероид может врезаться в Луну: ученые просчитывают последствия для Земли
731
17:36
Евросоюз сокращает свою помощь Украине: в NYT назвали причину
935
17:14
Гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа: Львам - решение, Девам - "запара"
2.6т
16:57
Саранча атакует Украину: почему это произошло именно сейчас
703
16:43
В МОК рассказали о возможном допуске россиян на зимнюю Олимпиаду-2026
523
16:19
Рубио назвал потенциального преемника Трампа
656
16:03
Угроза для Покровска реальна, россияне готовятся к штурму города – боец ВСУ
991
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
1.3т
15:31
ВСУ замечают изменение российской тактики штурмов в Донецкой области
678
15:09
От 450 до 3 100 гривен: кто получит доплату ко Дню Независимости
1.8т
14:58
КНДР готовит новую помощь РФ в войне против Украины
653
14:41
Лукашенко снова шантажирует Запад нелегалами: в разведке раскрыли детали
871
14:01
Константин Грубич рассказал о сыне Ярославе, который потерял руку на фронте
1.1т
13:56
Столкновения между Таиландом и Камбоджей продолжаются, несмотря на призыв Трампа к перемирию
680
13:33
Любовный гороскоп на неделю с 28 июля по 2 августа
1.1т
13:13
В Турции температура достигла рекордных 50,5 °C
514
12:56
Наводить "шахеды" россиянам, вероятно, помогают объекты на территории Украины — Сергей "Флеш"
2.8т
12:43
Член Альтернативы для Германии несколько месяцев воевал на стороне Украины, его хотят исключить из партии — Welt
785
12:19
Трамп теряет терпение: Рубио о нерезультативном диалоге с Кремлем о войне РФ против Украины
658
12:03
Пехоту и бронетехнику разбили: оккупанты получили "на орехи" возле Белогоровки
11:58
В РФ отключат и осушат фонтаны на день ВДВ
1.1т
11:29
Зеленский изменил правила Шевченковской премии: что стоит знать
714
11:11
В шести областях Украины засуха, есть потери урожая — министр экономики
1.1т
10:56
Украинка Бакастова победила титулованного майора армии РФ на ЧМ по фехтованию
572
10:41
Литва поможет купить Patriot для Украины: министр огласила сумму взноса
522
10:18
Ликвидирован командир полка РФ, который штурмовал Харьковскую область
633
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie