Как победить изжогу: ТОП-5 советов

Инна Волева, Вести-UA.net
22-03-2020, 14:58
Как победить изжогу: ТОП-5 советов
1.5т

Сильная изжога вызывается повышенной кислотностью или так называемым кислотным рефлюксом. При этом бороться с ней только за счёт лекарств из категории антацидов вовсе не обязательно, пишет golos.ua.

Не переедайте. Одним из способов сведения симптомов кислотного рефлюкса до минимума является профилактика переедания. Многие симптомы изжоги появляются после обильного приема пищи. Сокращайте размер порций и покидайте обеденный стол с легким чувством голода.

Меньше алкоголя. Избыточное употребление алкогольных напитков увеличивает тяжесть изжоги, как показывают исследования. Ограничьте употребление алкоголя, если вы страдаете от кислотного рефлюкса.

Меньше кофе. Употребление кофе временно ослабляет нижний пищеводный сфинктер и увеличивает вероятность развития характерных симптомов кислотного рефлюкса. А некоторые исследования предполагают, что кофеин является одной из главных причин изжоги.

Ешьте листья базилика. Если вы хотите получить быстрое облегчение симптомов, попробуйте пожевать листья базилика. Также их можно отварить в воде и выпить в качестве настойки. Они смягчают стенки пищевода и обладают успокаивающим воздействием на всю желудочно-кишечную систему.

Жуйте жвачку. Исследования показывают, что при употреблении жевательных резинок происходит избыточное формирования слюны, помогающей прочищать пищевод от желудочного сока. Выбирайте жвачки, содержащие бикарбонат, пишет The Health Site.

Напомним, Вакцинация CoronaVac: медики настаивают на третьей дозе препарата.

Ранее Вести-ua.net писали, 5 продуктов, которые нельзя есть при наличии кислотного рефлюкса.

Также Вести-ua.net сообщали, Три четверти опрошенных считают Украину преемницей Киевской Руси.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
07:45
Тещин язык из кабачков: несложный рецепт нежного лечо на зиму
28
07:40
Эруптивный ксантоматоз: назван еще один симптом опасного холестерина
63
07:37
Что произойдет с организмом, если съедать каждый день по два огурца
90
07:30
Медики придумали, как определить уровень сахара в крови по ладоням
176
07:24
Сплошная белая полоса: знаки Зодиака, которым повезет в августе
319
07:19
Как чайным пакетиком отмыть самую грязную сковороду
480
06:51
Названы знаки зодиака, которых возраст только красит
422
06:30
Толкование примет: почему нельзя спать ногами к двери
428
06:18
Ученые узнали о неожиданной опасности чая в пакетиках
302
05:49
Почему совершено все люди моргают
306
05:25
Девушка услышала ночью загадочный шум, вызвала копов и удивилась
424
05:13
Диетолог назвала неподходящие для завтрака в жару каши
455
04:52
Известная рэперша прогулялась в платье без белья
618
04:30
Позитив удивил откровениями о личной жизни
418
04:11
Как после ныряний избежать появления головных болей
1.3т
03:37
Составлен рейтинг "тихих манипуляторов" среди знаков Зодиака
642
03:12
Ученые выяснили преимущество шустрых людей перед медлительными
556
02:45
Суровые морозы: составлен прогноз на зиму 2021-2022 в Украине
677
01:56
Эти продукты вызывают самую сильную жажду
1.3т
00:40
По России пронеслись невероятные "комариные смерчи"
736
23:53
Германия взяла на лечение 15 раненых на Донбассе бойцов
784
23:41
Дата свадьбы имеет значение: гороскоп для всех пар
1.1т
23:30
Заплатим за себя и соседей: вводят новые правила расчета за коммуналку
1.2т
23:19
"Зеленский сделал выводы", – Гордон заговорил о громких отставках министров
1.1т
23:08
Как выбрать сливочное масло, а не фальсификат: полезные советы
960
22:57
Сколько украинцев согласны с тезисом Путина про "один народ": результаты опроса
1.3т
22:46
"ДНРовцы" расстреляли молодого украинского вратаря: 7 лет трагедии
1.1т
22:35
Новые строчки в платежки на коммуналку: законно ли это
22:24
Дождь, гроза и жара: синоптики рассказали о погоде 28 июля
22:13
Эшелоны с танками идут к границе с Берарусью: зачем РФ стягивает армию
22:02
Деньги - каждый километр: где появятся платные дороги и сколько будет стоить проезд
21:53
Проезд в маршрутках подорожает раньше, чем планировалось
1.1т
21:42
В киевской больнице умер пациент со штаммом Дельта
21:31
Киевстар и Vodafone ввели защиту своих абонентов: подробности
1.1т
21:20
Хомчак ушел, Зеленский нашел ему замену
21:09
Заплатит каждый украинец: в Украине вводят новый обязательный налог
20:58
На границе с Беларусью могут ввести чрезвычайное положение
20:47
АТОшники выращивают на Киевщине гигантских креветок: подробности
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie