Как победить изжогу: ТОП-5 советов

22-03-2020, 14:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как победить изжогу: ТОП-5 советов
2.1т

Сильная изжога вызывается повышенной кислотностью или так называемым кислотным рефлюксом. При этом бороться с ней только за счёт лекарств из категории антацидов вовсе не обязательно, пишет golos.ua.

Не переедайте. Одним из способов сведения симптомов кислотного рефлюкса до минимума является профилактика переедания. Многие симптомы изжоги появляются после обильного приема пищи. Сокращайте размер порций и покидайте обеденный стол с легким чувством голода.

Меньше алкоголя. Избыточное употребление алкогольных напитков увеличивает тяжесть изжоги, как показывают исследования. Ограничьте употребление алкоголя, если вы страдаете от кислотного рефлюкса.

Меньше кофе. Употребление кофе временно ослабляет нижний пищеводный сфинктер и увеличивает вероятность развития характерных симптомов кислотного рефлюкса. А некоторые исследования предполагают, что кофеин является одной из главных причин изжоги.

Ешьте листья базилика. Если вы хотите получить быстрое облегчение симптомов, попробуйте пожевать листья базилика. Также их можно отварить в воде и выпить в качестве настойки. Они смягчают стенки пищевода и обладают успокаивающим воздействием на всю желудочно-кишечную систему.

Жуйте жвачку. Исследования показывают, что при употреблении жевательных резинок происходит избыточное формирования слюны, помогающей прочищать пищевод от желудочного сока. Выбирайте жвачки, содержащие бикарбонат, пишет The Health Site.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:58
Россияне пытаются прорваться в Покровск малыми группами
8
21:33
Мобильные ТЦК в Украине: нардеп объяснил, как это будет работать
227
21:14
В Москве подожгли авто руководителя завода по производству дронов, - СМИ
220
20:56
В Кремле придумали причину, почему Путин не может вести переговоры с Зеленским
456
20:41
Верхушка РФ хочет уговорить Путина остановить войну
721
20:18
Дюбуа опоздал на бой с Усиком: СМИ узнали причину
247
20:01
Лукашенко снова хочет докопаться до нефти
248
19:54
Гороскоп на 23 июля: прогноз для каждого знака зодиака
699
19:35
Трамп перепостил ИИ-видео о "задержании Обамы"
283
19:16
США приняли решение о выходе из ЮНЕСКО, - The New York Post
237
18:57
Новые правила сдачи на права: что изменилось в 2025 году
339
18:38
Этим знакам зодиака суждено влюбиться до конца лета: кто в списке астрологов
605
18:19
В Украине 23 июля испортится погода: каким регионам не повезет больше всего
472
18:00
Обрыв троса аттракциона над Днепром год назад: в полиции раскрыли причину трагедии
391
17:41
Зимние выплаты по 19 400 гривен: кто сможет получить помощь ООН
758
17:22
Зеленский поручил сформировать делегацию Украины на переговоры с РФ
343
17:03
Самая масштабная программа перевооружения: Буданов раскрыл планы РФ на 10 лет
902
16:44
Ученые взволнованы ускорением вращения Земли: что происходит в космосе
641
16:25
Военные подтвердили проникновение российских ДРГ в Покровск
386
16:06
Погода в Украине до конца июля: в каких регионах возможна сильная жара
328
15:47
Астролог назвала три знака зодиака, которым повезет в любви во второй половине лета
732
15:28
На грани транспортного коллапса: Украине не хватает до 40 тысяч водителей грузовиков
896
15:09
США призвали ЕС ввести рекордные пошлины против РФ
349
14:50
Мораторий на проверки бизнеса: Зеленский подписал решение СНБО
353
14:31
Курс доллара и евро: сколько стоит валюта в обменниках
416
14:12
Путин по-прежнему считает войну в Украине главным приоритетом, - The Guardian
560
13:53
Собрать ребенка в школу: в этом году родителям придется прилично раскошелиться
385
13:34
Непогода охватит 10 областей: Укргидрометцентр предупредил о надвигающейся стихии
589
13:15
Лишь пять знаков зодиака вскоре получат новый шанс: кому повезет
1.2т
12:56
Украина может стать для Трампа тем же, чем Афганистан был для Байдена, - Bloomberg
633
12:37
Покупать или продавать сейчас доллары: новые рекомендации украинцам
1.1т
12:18
Google во втором квартале 2025 года удалил почти 11 тысяч пропагандистских каналов в YouTube
330
11:59
Сезон арбузов стартовал: что будет с ценами
502
11:40
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 22 июля
663
11:21
В Василькове неизвестный выстрелил в водителя авто, нападавшего разыскивают
389
11:02
Погода в Украине: чего ждать до конца лета
661
10:43
Трамп может раздавить Путина и без дополнительных санкций, - эксперт
778
10:24
Жара наступает: синоптик дала прогноз на 22 июля
365
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie