Как победить изжогу: ТОП-5 советов

22-03-2020, 14:58 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как победить изжогу: ТОП-5 советов
2.1т

Сильная изжога вызывается повышенной кислотностью или так называемым кислотным рефлюксом. При этом бороться с ней только за счёт лекарств из категории антацидов вовсе не обязательно, пишет golos.ua.

Не переедайте. Одним из способов сведения симптомов кислотного рефлюкса до минимума является профилактика переедания. Многие симптомы изжоги появляются после обильного приема пищи. Сокращайте размер порций и покидайте обеденный стол с легким чувством голода.

Меньше алкоголя. Избыточное употребление алкогольных напитков увеличивает тяжесть изжоги, как показывают исследования. Ограничьте употребление алкоголя, если вы страдаете от кислотного рефлюкса.

Меньше кофе. Употребление кофе временно ослабляет нижний пищеводный сфинктер и увеличивает вероятность развития характерных симптомов кислотного рефлюкса. А некоторые исследования предполагают, что кофеин является одной из главных причин изжоги.

Ешьте листья базилика. Если вы хотите получить быстрое облегчение симптомов, попробуйте пожевать листья базилика. Также их можно отварить в воде и выпить в качестве настойки. Они смягчают стенки пищевода и обладают успокаивающим воздействием на всю желудочно-кишечную систему.

Жуйте жвачку. Исследования показывают, что при употреблении жевательных резинок происходит избыточное формирования слюны, помогающей прочищать пищевод от желудочного сока. Выбирайте жвачки, содержащие бикарбонат, пишет The Health Site.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
57
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
173
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
436
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
244
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
205
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
222
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
298
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
226
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
236
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
300
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
259
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
206
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
467
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
356
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
278
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
390
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
602
11:20
Протесты не стихают: что Зеленский предлагает НАБУ и САП в новом законопроекте
578
11:01
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 25 июля
639
10:42
Трамп едет в Шотландию играть в гольф и провести встречу со Стармером
327
10:23
Германия никогда не даст Украине ракеты Taurus, - аналитик
438
10:04
Погода в Украине 25 июля: где пройдут кратковременные дожди и грозы
311
09:45
Что будет с ценами на бензин: прогноз до конца года
373
09:26
Гороскоп на 25 июля: прогноз для всех знаков зодиака
742
09:07
Не справился с управлением: в ДТП погиб народный депутат
938
08:57
УЗ усиливает контроль при посадке в поезда: что изменится для пассажиров
424
08:34
Кадыров чуть не утонул: что случилось с главой Чечни в Турции
637
08:13
Топ-чиновник Путина звонил Ермаку с "предложением" в первые часы вторжения - FT
1.5т
07:58
Россия переместила свои системы РЭБ ближе к границам одной из стран НАТО
813
07:36
В Донецкой области расширили зону принудительной эвакуации: в списке Доброполье и не только
359
07:14
Залужный дал неутешительный прогноз по продолжительности войны
592
22:57
Умер Халк Хоган — актер и легенда реслинга
522
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами: прогноз на 25 июля
495
22:19
Усику назначили новый бой и соперника: украинцу дали 30 дней на принятие решения
621
22:03
Сколько территорий может оккупировать РФ за 50 дней ультиматума: Жданов оценил
1.1т
21:58
Бездомные захватили укрытие во Франковске и угрожают всем вокруг
1.1т
21:33
НАТО может остаться без самолета ДРЛО из-за решения США
684
21:14
Призывал к свержению власти: дезертира-предателя приговорили к 6 годам тюрьмы
661
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie