Учёные из США выяснили, что для удачной борьбы с зависимостью от курения табака следует сократить уровень стресса, а также поделились методами, которые помогут это осуществить. Об этом сообщает Голос.UA.
Как известно, специалисты, которые представляют Медицинский университет в Южной Каролине (США), решили провести эксперимент, в котором приняло участие почти две сотни людей, имеющие зависимость от курения табака.
В ходе эксперимента выяснилось, что из-за нервозности может усиливаться желание курить, что впоследствии вызывает зависимость, от которой очень тяжело избавиться.
Выяснилось, находящейся в стрессе женщине куда сложнее бросить курить, чем это предполагалось, а поэтому для облегчения процесса избавления от вредной привычки следует заниматься восстановлением спокойного состояния нервной системы.
Судя по всему, решающую роль в возникновении зависимости курения табака играет не обычное желание удовлетворить жажду очередной дозой никотина, а психоэмоциональный фактор.
Многим известно, что среди самых распространённых способом борьбы с вредной привычкой встречается использование пластырей, жевательных резинок и ингаляторов, которые относятся к никотинозаменяющей терапии.
Возможно, эти способы могут помочь тем, кто попросту удовлетворяет свою тягу к курению, но если человек курит табак для того, чтобы привести свои чувства в порядок и успокоиться, тогда это не самые эффективные способы.
Если попробовать иные методы терапии, тогда следует упомянуть о медитации, общении с психологом и занятии более спокойной и отрешённой позиции в отношении жизненных невзгод.
Все вышеперечисленные методы могут оказаться полезными для тех, кто уже давно безуспешно пытается одолеть вредную привычку, ведь известно, что курение оказывает крайне негативное влияние на человеческое здоровье, в том числе способно вызывать онкологические заболевания.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →