Жить без высокого давления и болезней сердца: как омолодить сосуды

1-03-2020, 14:25 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Жить без высокого давления и болезней сердца: как омолодить сосуды
2.2т

Группа ученых из Университета Лондона (Великобритания) провела исследование, которое показало, какое влияние на состояние сосудов оказывает подготовка к первому марафону у новичков, сообщает ont.by и BBC.

Исследователи следили за здоровьем взрослых людей, чей средний возраст – 37 лет. Ранее они не бегали марафоны. Добровольцы тренировались для участия в забеге на протяжении шести месяцев. Перед началом занятий ученые просканировали сердца испытуемых и измерили жесткость аорты. Так, повышение жесткости увеличивает риск высокого давления и болезней сердца и считается признаком старения.

Через полгода тренировок процедуру повторили. В результате выяснилось, что шесть месяцев занятий «омолаживают» сосуды на четыре года. Более видимый результат – у возрастных бегунов, артерии которых изначально были жестче. Также у тех, кто готовился к марафону, снизилось давление.

Специалисты британской службы здравоохранения советуют 150 минут умеренной физической активности в неделю – это может быть быстрая ходьба или езда на велосипеде, а также 75 минут интенсивной физической активности в неделю – подойдут бег или игра в футбол.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
132
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
224
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
301
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
296
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
305
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
438
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
560
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
373
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
302
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
393
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
381
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
654
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
446
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
491
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
461
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
423
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.7т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
847
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
508
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.2т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.1т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
708
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
490
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
515
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
490
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
864
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
515
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
730
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
586
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
637
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
473
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.4т
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
1.4т
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
534
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
658
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie