Жить без высокого давления и болезней сердца: как омолодить сосуды

Инна Волева, Вести-UA.net
1-03-2020, 14:25
Жить без высокого давления и болезней сердца: как омолодить сосуды
1.9т

Группа ученых из Университета Лондона (Великобритания) провела исследование, которое показало, какое влияние на состояние сосудов оказывает подготовка к первому марафону у новичков, сообщает ont.by и BBC.

Исследователи следили за здоровьем взрослых людей, чей средний возраст – 37 лет. Ранее они не бегали марафоны. Добровольцы тренировались для участия в забеге на протяжении шести месяцев. Перед началом занятий ученые просканировали сердца испытуемых и измерили жесткость аорты. Так, повышение жесткости увеличивает риск высокого давления и болезней сердца и считается признаком старения.

Через полгода тренировок процедуру повторили. В результате выяснилось, что шесть месяцев занятий «омолаживают» сосуды на четыре года. Более видимый результат – у возрастных бегунов, артерии которых изначально были жестче. Также у тех, кто готовился к марафону, снизилось давление.

Специалисты британской службы здравоохранения советуют 150 минут умеренной физической активности в неделю – это может быть быстрая ходьба или езда на велосипеде, а также 75 минут интенсивной физической активности в неделю – подойдут бег или игра в футбол.

Напомним, "Монобанк" реализовал долларов на 4,5 миллиона по курсу на гривну ниже рыночного.

Ранее Вести-ua.net писали, В Украине объявили масштабные испытания на людях.

Также Вести-ua.net сообщали, Овсянка: эксперты рассказали, что каша не всегда может быть полезной.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
"Я не ожидала", - что еще сказала врачам тяжелораненая в Днепре девушка
1.2т
23:41
Повезет заработать или выиграть: к кому из Зодиаков в 2022-м придут деньги
835
23:30
Семьям погибших и раненых нацгвардейцев обещают денежную помощь
586
23:19
COVID-19 атакует: Ляшко рассказал, готова ли система здравоохранения к борьбе
2.2т
23:08
Ракета Илона Маска врежется в Луну: названы сроки и причина
22:57
Зеленскому подали на утверждение кандидатуру нового главы Нацгвардии
672
22:46
В Украине резко изменится погода: прогноз на 28 января
1.1т
22:35
Биатлонистки сборной России не попали на Олимпиаду: за что спортсменов сняли с рейса
735
22:24
"Об этом знают даже в России", - в Германии сделали заявление о вступлении Украины в НАТО
1.1т
22:13
Как записаться в батальон теробороны
722
22:02
"Ручной" лев держит в страхе всю округу на Прикарпатье
21:53
Около 40 грн за 1 куб газа: украинцев готовят к подорожанию отопления
916
21:42
Россия хочет отсудить у Украины свыше 500 млрд грн за "блокаду Крыма"
1.3т
21:31
На Донбассе боевики совершили вылазку на позиции ВСУ: штаб ООС сообщает подробности
21:20
Для бустерной дозы определен новый срок
961
21:09
Командующий Нацгвардии уходит в отставку на фоне расстрела в Днепре
20:58
Могут проверить и отобрать субсидию: в Минсоцполитики раскрыли подробности
1.1т
20:47
"Не советую меня останавливать!" - Порошенко собрался на фронт
1.6т
20:36
Аброськин назвал имена погибших военнослужащих на "Южмаше" в Днепре: кем они были
20:25
На границе Таджикистана и Кыргызстана произошла стрельба, есть погибший и пострадавшие
774
20:14
В Германии объяснили, почему оказываются поставлять оружие Украине
1.1т
20:03
Врачи назвали, сколько людей повторно заражаются коронавирусом
1.1т
19:57
Гороскоп на 28 января для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
1.3т
19:45
"Фантомы" на дорогах: кто пока что может не бояться штрафов
1.1т
19:33
Антибиотики в украинских аптеках перестанут продавать без рецепта - Ляшко
19:21
"ФОПы" ринулись устанавливать РРО: число регистраций выросло на 35% – Гетманцев
1.2т
19:10
Глоба назвал знаки зодиака, которых ждут проблемы в феврале
2.1т
18:58
Тарифы на отопление с 1 февраля: повышению быть – заявление тепловиков
2.1т
18:46
В Украине жестко взялись за заказчиков поддельных ковид-сертификатов
1.2т
18:34
ФОПы заплатили рекордную сумму налогов в 2021 году
18:22
Расстрел в Днепре: полковник СБУ указал на подозрительный факт в громком ЧП
6.4т
18:10
Украина поднялась в рейтинге сильнейших армий мира
1.1т
17:58
Минздрав даст добро на выдачу бумажных больничных
1.1т
17:46
Рада перенесла заседания из-за вспышки COVID-19: озвучен новый график работы
951
17:34
"План" по коронавирусу вырос: в Украине уже ожидают до 70 тысяч новых случаев в сутки
17:22
Польша рассматривает возможность поставок оружия в Украину
17:11
Названы самые опасные дни февраля 2022 года
1.1т
16:59
Штормовой ветер и налипание мокрого снега: Украину накроет непогода
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie