Названы самые нелепые правила здорового образа жизни

20-02-2020, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Названы самые нелепые правила здорового образа жизни

Сторонники ЗОЖ постоянно пропагандируют свой образ жизни, но далеко не все, что они советуют, действительно приносит пользу.

Об этом пишет scarymoon.

Одни их советы работают, но есть и мифы, которые не имеют под собой доказательств. Именно об этих мифах и пойдет речь далее.

Делайте зарядку

Вероятно, каждый ребенок знает, что залог здорового, сильного тела, крепких мышц – ежедневная утренняя зарядка. Физические упражнения действительно полезны, но совсем не обязательно упражняться именно по утрам.

Зарядка даст свой результат, если человек уделяет ей от 150 минут в неделю.

Делайте 10000 шагов

Считается, что 10 тысяч шагов ежедневно – одна из основных «заповедей» здорового образа жизни. Но это не имеет ничего общего с медициной или физической культурой.

Изначально этот миф пошел от японского бренда Yamasa Toki, который стремился внедрять в общество свои шагомеры.

Пейте восемь стаканов воды

Суточная норма потребления воды для каждого человека индивидуальна. А потому этот совет неуместен и является чистой выдумкой Фредерика Старе. Мужчина написал о подобном правиле в своем учебнике, но не дал сопутствующих объяснений или рекомендаций на этот счет.

По медицинским показаниям человек должен выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса.

Каждый день ешьте суп

Это очередная легенда. Организму важно получать необходимое количество жидкости. Но это не обязательно должен быть суп.

Достаточно употреблять больше растительной пищи, и пить достаточно воды.

Пользуйтесь антисептиком

Те, кто стараются вести здоровый образ жизни, привыкли все время использовать антисептик, с надобностью и без нее. Они думают, что так смогут убрать все вредные бактерии. Но вместе с тем средство убирает и полезные бактерии, что в целом вредно для здоровья.

Если есть возможность, то лучше просто помыть руки с мылом.


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
16:43
Для этих знаков зодиака напряженный период подходит к концу: кого впереди ждут позитивные перемены
60
16:24
В Киеве прекращена работа ряда мошеннических колл-центров - Офис Генпрокура
158
16:05
Германия отклонила проект бюджета ЕС на 2 триллиона евро уже через несколько часов после его презентации
205
15:46
В Украине хотят отменить "дистанционку" в школах
204
15:27
В Киеве мужчина проиграл почти 1,7 миллиона гривен в онлайн-казино
244
15:08
Новая пенсионная реформа в Украине откладывается: что будет с выплатами
347
14:49
Три знака зодиака вступают в новую эру: кого ждут кардинальные перемены
637
14:30
Цены на продукты: почему дорожают яйца
251
14:11
Исландия может возобновить переговоры о вступлении в ЕС
209
13:52
Patriot для Украины: обещание Трампа стало неожиданностью даже для ближайших союзников, - Reuters
348
13:33
Умеров не станет послом Украины в США, Вашингтон отказал, - нардеп
1.3т
13:14
У этих знаков зодиака начинается "белая полоса" в жизни
1.1т
12:55
Обменники подняли курс доллара: сколько стоит валюта
303
12:36
Жары уже не будет: в Украину пришло похолодание с дождями
493
12:17
Ученые узнали, как солнечные бури, вызывающие полярные сияния, могут влиять на сердце
253
11:58
Военная служба для мужчин 60+: кто получит право добровольно подписывать контракт
433
11:39
Какому знаку зодиака повезет 17 июля: прогноз астрологов
609
11:20
Кадры решают все: кто войдет в новый Кабмин
368
11:01
Новым послом в США может стать Стефанишина, у Умерова будет другая задача, - СМИ
677
10:42
Германия опровергла заявление Трампа о поставках Patriot в Украину
403
10:23
"Пакет школьника": мошенники атакуют родителей первоклассников
292
10:04
Путин получил отсрочку: новая риторика Трампа по Украине - это скорее имитация поддержки, - Foreign Policy
476
09:45
Власти Сирии отреагировали на удары Израиля по Дамаску
441
09:26
Гороскоп на 17 июля: прогноз для всех знаков зодиака
626
09:07
Россия атаковала дронами Днепр и область, вспыхнули пожары
366
08:57
Есть ли смысл бомбить Москву и Санкт-Петербург: ответ эксперта
08:34
Зеленский представил кандидатов на должности министров в новом правительстве — Арахамия
701
08:13
Какую соль нельзя использовать для консервации: предупреждение для хозяек
1.4т
07:58
Путин ответил на ультиматум Белого дома и послал сигнал, который не понравится Трампу
2.3т
07:36
Украинцы могут повысить свою пенсию самостоятельно: правила расчета изменились
633
07:14
ЕС запланировал 100 млрд евро для Украины в бюджете 2028-2034 годов
313
22:57
Трамп разбудил журналиста, чтобы сделать признание о Путине
923
22:43
Над Украиной прогремят грозы
457
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
848
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
574
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
1.2т
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
1.1т
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
364
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie