Как успокоить сердце и пульс в домашних условиях

26-01-2020, 11:36 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Как успокоить сердце и пульс в домашних условиях
2.8т

Внезапно участившийся пульс (более 100 ударов в минуту) оставлять без внимания точно не стоит. Но и сразу бросаться глотать лекарства тоже не всегда обязательно. Можно попробовать быстро «укротить» пульс другими способами, пишет fatelines.

Контролируйте дыхание

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Следите за каждым вздохом, постарайтесь почувствовать его. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Внутреннее спокойствие положительно повлияет и на сердечный «бунт».

Прилягте

Просто примите горизонтальное положение, закройте глаза и «договоритесь» со своим телом. Дайте понять организму, что повышенной активности от него сейчас не требуется. Через пару минут вы уже заметите, что пульс пришел в норму.

Умойтесь

Или хотя бы просто побрызгайте на лицо холодной водой. Это активизирует так называемый «нырятельный» рефлекс, реагируя на который организм начинает снижать активность всех систем, в том числе и пульса.

Вышеперечисленные советы помогут вам вернуть пульс в норму, но если подобные «шутки» случаются с вами довольно часто, без внимания их оставлять нельзя. Следует обратиться к врачу, а в аптечке держать необходимые лекарства для нормализации сердечного ритма.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
166
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
326
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
471
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
286
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
651
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
409
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
244
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
275
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
395
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
4.9т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.2т
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
1.2т
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
822
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
411
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
794
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
1.1т
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
825
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
634
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
558
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
5.1т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
423
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
449
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
979
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
514
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
517
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
732
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
483
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
993
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
514
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
771
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
701
11:26
Астрологи узнали, какому знаку зодиака повезет 30 июня
834
10:58
РФ захватила в Донецкой области месторождение лития, сделка Украины и США под угрозой, - NYT
759
10:31
МИД объяснил, почему Украина отказалась от ограничений на противопехотные мины
528
10:03
В большинстве областей без осадков: прогноз погоды на сегодня
411
09:35
Гороскоп на 30 июня: прогноз для всех знаков зодиака
1.2т
09:07
РФ начала наносить самые масштабные удары по Украине с начала войны, - FT
628
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie