Медики советуют людям с повышенным давлением соблюдать "антисахарную" диету, которая будет способствовать нормализации кровяного давления. В частности, при гипертонии рекомендуется отказаться от сладостей, а вместо них употреблять свежие фрукты.
Такие советы предоставили ученые из США, отметив, что высокое содержание добавленного сахара в рационе тесно связано с развитием гипертонии. При этом употребление в пищу фруктов связано со снижением артериального давления у представителей как мужского, так и женского пола, передает today.ua.
К таким выводам ученые пришли после наблюдения за состоянием здоровья 128 человек (57 мужчин и 71 женщины) в возрасте от 65 до 80 лет.
Специалисты выяснили, что существует большая разница в том, как организм усваивает разные виды сахара. Ученые констатировали, что давление могут "повышать" продукты с добавленным сахаром в виде фруктозы. Особенно существенно продукты с таким типом сахара влияют на уровень артериального давления у женщин после климакса.
"Полученные результаты продемонстрировали тесную связь между добавлением сахара и повышением систолического и диастолического давления у пожилых женщин. Наоборот, потребление цельных фруктов было связано со снижением давления", — отметили исследователи.
Специалисты посоветовали заменить сладости фруктами, в которых содержится много ценных для здоровья элементов. Предварительные клинические испытания показали, что виноград, терпкая вишня и черника очень эффективны в снижении кровяного давления.
Читают сейчас: Что нельзя делать людям с давлением сразу после пробуждения: советы кардиолога.
