Два эффективных настоя для тех, кто бросает курить

21-12-2019, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Два эффективных настоя для тех, кто бросает курить
2.8т

В последнее время проблема никотиновой зависимости вышла на мировой уровень. Ежегодно государственная дума принимает все более ужесточенные законы, ограничивающие права курильщиков, но, к сожалению, зависимых людей меньше не становится.

Об этом пишет interesno.

Среди никотинозависимых существует утверждение, «бывших курильщиков не бывает, и однажды бросив эту пагубную привычку, вскоре к ней можно вернуться вновь», но согласитесь, что «игра стоит свеч» и поверьте, через несколько недель воздержания вы заметите положительные результаты. Стоит только сделать один шаг и ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Очень важно, чтобы у курильщика действительно появилось желание жить без курения. В противном случае все нижеперечисленные советы будут бесполезны. Итак:

  1. Найдите для себя мощную мотивацию, например, бросить курить ради здоровья (никотин провоцирует рост и развитие онкологических клеток, что вызывает появление раковых опухолей).
  2. Обязательно посетите анонимные психологические тренинги для курящих людей, обратитесь за помощью к психологу, расскажите свой анамнез табакокурения: в каком возрасте начали курить, в чем была причина, как часто вы тянетесь за очередной сигаретой и так далее.
  3. Обратите внимание на медикаментозные препараты, их цель состоит в том, чтобы снизить тягу к никотину (к ним можно отнести пластыри, жевательные резинки и таблетки).
  4. Методы нетрадиционной медицины, к ним относится иглоукалывание, травяные отвары и настои.

Мятный настой

Смешиваем 60 грамм мяты и 30 грамм тысячелистника, завариваем в термосе кипящей водой и плотно закрываем его на пару часов. По истечении времени процеживаем. Полощем ротовую полость при каждом желании курить.

Настой валерианы (успокаивающий)

20 грамм измельченной мяты смешиваем с 50 граммами корня валерианы и завариваем в термосе стаканом кипяченой воды. Настаиваем 5 часов. Можно употреблять как чай, снимает раздражительность и нервозность при отказе от сигарет.

  1. Чтобы отказаться от никотина, нужно его заменить полезными для организма продуктами, например, фруктами (цитрусовые отбивают тягу к курению) или молочными продуктами (молоко, выпитое перед курением, вызывает неприятный привкус во рту).
  2. Займитесь спортом. Физические нагрузки дают мощную выработку эндорфинов – гормонов радости и, соответственно, мыслей о сигаретах будет уже меньше.
  3. Тренируйте выдержку. Однажды пообещав себе и близким бросить эту пагубную привычку – держите свое слово!


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
442
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
457
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
246
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
256
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
358
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
392
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
947
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
986
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
376
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
980
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
642
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
371
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
347
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
396
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
364
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
401
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
589
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
551
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.1т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
1.9т
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
448
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
626
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
715
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
664
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
554
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
407
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
353
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
773
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
690
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
791
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
592
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
383
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
1.2т
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
822
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
690
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
593
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
736
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie