Два эффективных настоя для тех, кто бросает курить

21-12-2019, 04:11 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Два эффективных настоя для тех, кто бросает курить
2.7т

В последнее время проблема никотиновой зависимости вышла на мировой уровень. Ежегодно государственная дума принимает все более ужесточенные законы, ограничивающие права курильщиков, но, к сожалению, зависимых людей меньше не становится.

Об этом пишет interesno.

Среди никотинозависимых существует утверждение, «бывших курильщиков не бывает, и однажды бросив эту пагубную привычку, вскоре к ней можно вернуться вновь», но согласитесь, что «игра стоит свеч» и поверьте, через несколько недель воздержания вы заметите положительные результаты. Стоит только сделать один шаг и ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Очень важно, чтобы у курильщика действительно появилось желание жить без курения. В противном случае все нижеперечисленные советы будут бесполезны. Итак:

  1. Найдите для себя мощную мотивацию, например, бросить курить ради здоровья (никотин провоцирует рост и развитие онкологических клеток, что вызывает появление раковых опухолей).
  2. Обязательно посетите анонимные психологические тренинги для курящих людей, обратитесь за помощью к психологу, расскажите свой анамнез табакокурения: в каком возрасте начали курить, в чем была причина, как часто вы тянетесь за очередной сигаретой и так далее.
  3. Обратите внимание на медикаментозные препараты, их цель состоит в том, чтобы снизить тягу к никотину (к ним можно отнести пластыри, жевательные резинки и таблетки).
  4. Методы нетрадиционной медицины, к ним относится иглоукалывание, травяные отвары и настои.

Мятный настой

Смешиваем 60 грамм мяты и 30 грамм тысячелистника, завариваем в термосе кипящей водой и плотно закрываем его на пару часов. По истечении времени процеживаем. Полощем ротовую полость при каждом желании курить.

Настой валерианы (успокаивающий)

20 грамм измельченной мяты смешиваем с 50 граммами корня валерианы и завариваем в термосе стаканом кипяченой воды. Настаиваем 5 часов. Можно употреблять как чай, снимает раздражительность и нервозность при отказе от сигарет.

  1. Чтобы отказаться от никотина, нужно его заменить полезными для организма продуктами, например, фруктами (цитрусовые отбивают тягу к курению) или молочными продуктами (молоко, выпитое перед курением, вызывает неприятный привкус во рту).
  2. Займитесь спортом. Физические нагрузки дают мощную выработку эндорфинов – гормонов радости и, соответственно, мыслей о сигаретах будет уже меньше.
  3. Тренируйте выдержку. Однажды пообещав себе и близким бросить эту пагубную привычку – держите свое слово!


Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
6
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
176
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
195
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
484
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
312
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
436
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
346
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
416
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
323
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
573
12:08
Помощь беженцам из Украины: Польша готовит "революционные" изменения
690
11:50
Повышение тарифов на электроэнергию: будет ли рост цен
374
11:32
Не остаться без пенсии: как проверить будущие выплаты
518
11:14
Неотложное заседание Совета обороны Киева: в столице заговорили об угрозе вторжения вражеских ДРГ
889
10:56
Гороскоп на 28 марта по картам таро: кто сможет получить дополнительный доход
679
10:38
Названы три вида оружия, которые помогут достичь перелома в войне в Украине
464
10:20
Удар беспилотниками по домам в Запорожье: появились фото последствий
422
10:02
Тепло, но местами дожди: прогноз погоды на сегодня
398
09:44
Жизнь взаймы: Украина уже должна отдать более 100 миллиардов долларов
547
09:26
Гороскоп на 28 марта: прогноз для всех знаков зодиака
793
09:08
Ситуация на фронте: в течение суток произошло 60 боевых столкновений, - Генштаб
332
08:57
"Киевстар" меняет тарифы: подробности
1.4т
08:34
Буданов о Telegram: С точки зрения национальной безопасности - это проблема
368
08:13
Какому из Зодиаков повезет 28 марта
07:58
В бухту Севастополя зашел опасный корабль РФ
1.1т
07:36
Работают более 140 лет: стало известно, когда достроят гордость Барселоны
389
07:14
Таких слов не существует: какие "украинизмы" придумала советская власть
662
23:11
Луна испытаний: гороскоп на апрель для всех знаков зодиака
884
22:57
В Украине вводят графики отключений света: где уже применяются
691
22:43
Стало известно, какую реакцию в США вызвало заявление Макрона об отправке войск в Украину
652
22:19
В Венгрии начались протесты: требуют отставки Орбана
714
22:03
В Украине будет по-весеннему тепло, в нескольких областях - дожди
506
21:58
"Свят, свят, свят", - Безуглая попыталась устроиться на работу и получила ответ
4.4т
21:33
В водах Испании "потерялись" десантные российские корабли, - Минобороны
1.3т
21:14
Коломойский через суд пытается вернуть гражданство
616
20:56
ВСУ ликвидировали российских оккупантов, которые собрались у праха Суворова
1.2т
20:41
Прекрасный характер женщинам дарят эти спокойные и добрые имена
951
20:18
Российские и украинские инженеры устроили соревнование за танки Strv122: Forbes назвало причины
715
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie