От болей в спине спасет массаж стоп: записывайте

5-12-2019, 23:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
От болей в спине спасет массаж стоп: записывайте
1.8т

На наших стопах сосредоточено большое количество важных точек, правильное воздействие на которые может стимулировать работу определенных органов, снимать боль и улучшать общее самочувствие. Снять боль в спине можно тоже с помощью массажа стопы, пишет lifter.

Наша спина ежедневно подвержена неимоверным нагрузкам: атмосферное давление, давление на позвоночник при ходьбе, неудобная позиция за рабочим столом, заболевания типа искривления позвоночника и остеохондроза. Все это создаёт неприятные ощущения и даже боль в спине. Но не всегда у нас есть возможность сразу же обратиться к врачу или массажисту за помощью. В этом случае помочь снять боль в спине можно с помощью массажа стопы.

На ребре стопы находятся точки, взаимосвязанные с нашим позвоночником. Там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек на стопе, которые и нужно правильно массировать.

Вот как снять боль в спине с помощью массажа стопы:

  • Сядьте на пол со скрещёнными ногами. Возьмите в руки стопу (любую). Найдите на внутренней боковой части стопы нужные точки.
  • Линия между пяткой и большим пальцем на внутренней части стопы — это «проекция» позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
  • Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
  • Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдёте здесь их отражение в виде болевых ощущений и жёсткости тканей при нажатии. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую, а расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. Благодаря такому мягкому воздействию на стопу можно снять или как минимум ослабить боль в спине.
  • Для профилактики проблем с позвоночником можно делать массаж стопы от боли в спине раз в несколько дней. Только не давите слишком сильно. Желательно использовать крем или массажное масло.

Внимание: Перед тем как начать массаж, проконсультируйтесь со специалистом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
442
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
294
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
360
16:43
Киберудар по "Газпрому": подробности от ГУР об атаке по монополисту РФ
359
16:19
СНБО проведет аудит исполнения решений Ставки — Умеров
359
16:03
Украинские дроны устроили в РФ транспортный коллапс: подробности
570
15:56
ВСУ разгромили штурм на город: Сырский раскрыл точку фронта, где уничтожен враг
747
15:31
Что никогда нельзя рассказывать ChatGPT: 7 тем для безопасности
565
15:03
"Видим самые большие угрозы": "Мадяр" рассказал, может ли война закончиться в 2025 году
749
14:58
Трагедия в роддоме: шестилетний ребенок "убил" новорожденного
1.9т
14:41
Австралия уже передала Украине 49 танков M1A1 Abrams
455
14:18
Жара задержится только в нескольких областях
396
14:01
У Орбана сделали подлое заявление о войне в Украине
784
13:57
Палата представителей США одобрила продление военной помощи Украине
358
13:33
Сирия и Израиль договорились о прекращении огня, заявил спецпредставитель США
298
13:13
Трамп в разговоре с Зеленским предлагал Украине перейти в наступление, - WP
525
12:58
С начала года россияне оккупировали территорию размером почти с Люксембург — Bild
415
12:43
Трамп требует от Wall Street Journal 10 миллиардов долларов
467
12:19
Польша подняла в небо военную авиацию из-за ракетной атаки РФ по Украине
573
12:03
Уже восемь стран присоединились к инициативе по закупке американского оружия для Украины - СМИ
655
11:58
Россияне оккупировали еще один населенный пункт в Сумской области - DeepState
410
11:29
Российский патриарх "проклял" власть в Кремле - что произошло
2.2т
11:11
В Чехии запретили пропаганду коммунизма, нарушителям - суровое наказание
390
10:57
Свириденко рассказала, о чем уже успели договориться Украина и США
521
10:41
На шахте, подконтрольной Вагнеру, в ЦАР произошла стрельба: среди погибших - местные искатели золота
524
10:18
Тревога в Москве: третью ночь подряд раздаются взрывы
584
10:01
Путин отвергнет ультиматум Трампа и в худшем случае начнет мобилизацию, - Foreign Affairs
2.2т
09:56
На чьей стороне 19 июля будет фортуна: гороскоп
735
09:33
Китай и Россия готовят двойной удар: до глобального конфликта осталось 18 месяцев, - Bild
788
09:09
"С возрастающей силой": Медведев грозит сильнее бомбить Украину
974
08:58
В Украине прогнозируют мощный шторм
939
08:36
В Донецкой области ввели жесткий комендантский час
436
08:14
Трамп может передумать и снова оказать поддержку Путину — The Hill
890
22:57
Названы даты, в которые рождаются успешные люди
1.1т
22:43
Над Кинбурнской косой подняли украинский флаг - появились первые детали
22:19
В Украине может появиться аналог департамента, которым руководил Илон Маск
533
22:03
Китай хочет собрать Путина и Трампа на саммит в Пекине — The Times
603
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie