Эти продукты негативно влияют на артериальное давление

21-11-2019, 19:57 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Эти продукты негативно влияют на артериальное давление
От чего следует отказаться

В настоящее время проблема повышенного давления считается одной из основных в медицине, ведь это главная причина сердечных приступов и инсультов. И в большинстве случаев, по словам экспертов, виноваты сами пациенты.

Вредные привычки, злоупотребление алкоголем и жирной пищей являются главными причинами повышения артериального давления, а оно, в свою очередь, приводит к нарушениям сердечной деятельности и инсультам, передает healthinfo.ua.

Специалисты говорят, что при проблемах с давлением очень важно особое внимание уделить соответствующей диете и исключить из рациона все продукты, которые провоцируют скачки.

Прежде всего, нужно ограничить потребление соли, ежедневная норма - не более 5 граммов. Стоит также помнить, что проблемы с сердцем и сосудистой системой провоцируют нарушение работы других органов, а натрий к тому же оказывает негативное влияние на здоровье почек, кровеносных сосудов и провоцирует отечность.

Кроме того, нужно снизить употребление сладостей, особенно мучных, а также белого хлеба. Очень аккуратными нужно быть с потреблением кофе и вообще любых кофеиносодержащих напитков, а особенно алкоголя, говорит врач Виктория Савицкая.

При этом рекомендуется увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые в большом количестве содержат жирная рыба, орехи, семена льна, и продуктов, содержащих калий, то есть бананов, картофеля, апельсинов.

Очень важно включать в рацион продукты с большим содержанием магния и рутин. Это в основном, каши, особенно гречка. А белый хлеб и багеты замените на зерновой хлеб, хлебобулочные изделия - только из серой муки.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
07:36
"Маятник" войны может "качнуться" против России - эксперт
186
07:14
14-летний киевлянин распространял детское порно: его вычислила киберполиция
208
23:11
Кого из Зодиаков накроет чувственная волна: гороскоп любви на апрель
729
22:43
В США продают России спутниковые снимки для ударов по Украине - The Atlantic
663
22:19
"Путин уже не тот", - в ГУР назвали сигналы для союзников РФ после "выборов" там
768
22:03
Синоптик предупредила о дождях и мокром снеге и назвала дату потепления
621
21:58
РФ применяет новую тактику ударов по Украине: в Силах обороны назвали, куда целится враг
644
21:33
Правительство создаст группы для поиска пропавших без вести во время войны: что известно
421
21:14
ЦИК России объявил о победе Путина и показал дикие результаты
561
20:56
Трамп обозвал Зеленского "выдающимся продавцом"
761
20:41
Почему нельзя сидеть на столе: древняя примета предупреждает
466
20:18
"Даже после Путина Россия будет угрожать Европе" , - глава МИД Латвии
450
20:01
Новый церковный календарь на апрель: когда будет Вход Господень в Иерусалим
794
19:52
Гороскоп на неделю с 18 по 24 марта: кого из знаков зодиака ждут новые возможности
1.5т
19:34
На Закарпатье в Тисе пограничники обнаружили тело 33-летнего харьковчанина
472
19:16
Самовольное оставление части: сколько дел уже открыто в Украине
935
18:58
Троица в 2024 году: что нужно знать о празднике
544
18:40
Удары дронов по российским НПЗ вызвали рост цен на газ в Европе
540
18:22
Не остаться без выплат: что нужно знать украинцам за границей
623
18:05
Военные НАТО уже давно в Украине и выполняют задачи – El Pais
555
17:47
Избиение парня в ТЦК на Закарпатье: военные уверяют, что "никакой физической силы не применяли"
654
17:29
Выборы в России: 5 выводов, которые можно сделать после оглашения победы Путина
629
17:11
Гороскоп таро с 18 по 24 марта: кого ждут положительные эмоции, а кого конфликты
1.5т
16:53
Рейд на территории РФ: в РДК назвали цель операции
618
16:35
"Режим тишины" во время Олимпийских игр: Путин отверг инициативу Макрона
993
16:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
15:59
Синоптик назвала дату, когда в Украину вернется весеннее тепло
15:41
В Раде пытаются перекрыть лазейку для "уклонистов": что предлагают нардепы
871
15:23
В Раде рассказали, собираются ли штрафовать "уклонистов" на 200 тысяч гривен
15:06
Любовный гороскоп с 18 по 24 марта: кого ждет романтический период
14:48
Повторная комиссия для лиц с инвалидностью: кого именно хотят заставить заново пройти ВВК
2.9т
14:30
В Румынии построят крупнейшую в Европе базу НАТО
499
14:12
Обменные пункты выставили новые курсы валют в начале недели
776
13:54
Характер по дате рождения: как цифры влияют на судьбу
1.4т
13:36
Выборы в США: продолжит ли Вашингтон помогать Украине в случае победы Трампа
791
13:18
Прогноз погоды на неделю: синоптик пообещал украинцам температурные качели
551
13:00
В России озвучили результат "выборов", сколько процентов голосов досталось Путину
1.1т
12:42
Боеприпасы для Украины нашлись у союзников Путина, - WSJ
977
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie