Новости Украины || Вести-UA

» » » Эти продукты нельзя есть на голодный желудок

12-11-2019, 18:14

Эти продукты нельзя есть на голодный желудок

Составлен "черный список"
1.8т

Американский диетолог Кристофер Гарнер рассказал, какие продукты не рекомендуется есть натощак и объяснил почему.

Голодному человеку, по его словам, следует поберечь себя и воздержаться от употребления выпечки из дрожжей, сладких фруктов, сладостей, цитрусовых, хурмы и чеснока, пишет medikforum.

Так, диетолог не рекомендует на пустой желудок есть любую дрожжевую выпечку, так как могут возникнуть вздутие и отрыжка. Если же вам очень хочется выпечки, то съешьте ее после порции овощей или белка.

Не стоит употреблять натощак конфеты и сладкие фрукты, например, спелый банан. В результате употребления этих продуктов вы почувствуете апатию, усталость и вас потянет на сон.

В запретный список попали также цитрусовые. Они, утверждает американский специалист, принесут вред вашей слизистой желудка и даже со временем могут вызвать аллергию или гастрит. Съешьте апельсин после еды.

Не рекомендуется на голодный желудок есть хурму и грушу. В этом случае вы почувствуете тяжесть в желудке из-за высокого уровня клетчатки в продуктах.

Также забудьте о чесноке и перце Чили натощак. Они сильно раздражают стенки желудка и желчный пузырь.


Читайте срочные новости в Telegram