7 продуктов, которые нельзя употреблять натощак

7-11-2019, 18:03 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
7 продуктов, которые нельзя употреблять натощак
Здоровье дороже
4.8т

Для людей с чувствительным желудком и для адептов здорового образа жизни существуют исключения - продукты, которые не стоит есть натощак.

  • Цитрусовые

    Апельсины и грейпфруты раздражают пустой пищевод, поэтому стакан сока или половинка фрукта за завтраком — плохая идея. Тем не менее это отличный источник витамина C, который станет прекрасным десертом после обеда или ужина.

  • Бананы

    Безобидный фрукт, съеденный натощак, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция также нарушает кальциево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

  • Кофе

    Самый желанный напиток по утрам сильно раздражает пустой желудок. Лучше всего пить кофе уже после завтрака или во время ланча. Но не все готовы начинать утро с чашки чая и овсянки — для многих это слишком радикальные меры. Чтобы минимизировать вред от утреннего американо, нужно немного снизить кислотность напитка, например, добавить туда молоко, сливки или кокосовое масло (вариант для веганов).

  • Выпечка

    Кофе с круассаном — классика кинематографичного завтрака, но это огромный стресс для желудка. Дрожжи, которые добавляют в выпечку, раздражают слизистую желудка, это может стать причиной довольно длительного дискомфорта в течение дня.

  • Груши

    Этот фрукт имеет в составе очень грубую клетчатку, которая сильно раздражает пустой желудок. Как и бананы, груши лучше есть через час-два после основного приема пищи.

  • Холодные газированные напитки

    Холодные и газированные напитки сужают сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. Лучше всего утолить жажду с утра простой водой с долькой лимонного сока.

  • Острая еда

    Любители острого зачастую добавляют красный перец в утренний омлет. И этим доставляют себе дискомфорт. Сам перец не раздражает слизистую благоадря белку капсаицину, который связывается с нервными окончаниями. При этом никакого повреждения нет, но есть ощущение раздражения, что, согласитесь, не очень приятно. По этой причине перечницу лучше отложить до обеда.

Источник: telegraf.com.ua

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
79
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
150
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
193
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
266
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
268
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
252
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
856
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
288
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
522
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
360
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
254
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
318
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
267
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
682
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
607
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
492
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
618
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
16:43
В Украине работают над производством электромагнитного оружия против дронов — Генштаб
949
16:19
Трамп летит в Британию: королевская семья готовит грандиозную встречу
766
16:03
Зачем Путин атаковал Польшу: в The Telegraph назвали цель Кремля
749
15:56
Трамп обратился к НАТО и назвал условия для введения жестких санкций против России
679
15:31
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков Зодиака ждет прибыль 15-21 сентября
1.4т
15:09
"Это ловушка Путина", — в ЕС сделали важное заявление о территориальных уступках Украины
838
14:58
Путин чуть не подставил Лукашенко: эксперт объяснил, что не так со сделкой Трампа с Минском
858
14:41
Украина предлагает Мексике, Перу и Эквадору помочь вернуть депортированных Россией детей
596
14:18
США анонсировали наказание компаний, которые помогают России обходить санкции
473
14:01
Возможна новая встреча Трампа с Путиным: названо вероятное место и время
13:56
В Польше стартовала операция "Восточный страж"
490
13:33
Маск увольняет более полтысячи сотрудников, которые обучали чат-бота Grok
514
13:13
РФ распространяет фейки о гарантиях безопасности для Украины
502
12:57
Дроны СБУ подбили два танкера в российском Приморске
662
12:43
Легко выходят из себя: названы даты, когда рождаются люди с повышенной агрессией
1.6т
12:19
Россия запустила военный спутник на орбиту
674
12:03
Аналитик объяснил стратегическое значение Покровска для оккупантов
519
11:58
Оккупанты снова полезли в трубу: для прорыва на фронте: в DeepState показали где именно
895
11:29
Три Зодиака успеют разбогатеть еще до конца сентября
1.5т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie