Допомога армії України

Как быстро и без медикаментов снизить высокое давление

4-11-2019, 16:15
Как быстро и без медикаментов снизить высокое давление
Советы врача
2.3т

Внезапное повышение давления может выбить из колеи кого угодно, и не всегда под рукой оказываются нужные препараты, обещающие быстро вернуть хорошее самочувствие.

Такие внеплановые перепады могут случаться не только у пациентов с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, но и у совершенно здоровых людей, например, при перемене погоды, сильной физической нагрузке или стрессе. Потому каждому важно знать, как можно быстро оказать себе помощь без медикаментов.

"Повышенное давление выдает шум в ушах, ноющая головная боль, головокружение, "мушки" перед глазами, – рассказала MedOboz семейный врач Наталья Лобода. – И при появлении таких симптомов важно не оставлять их без внимания, иначе состояние может ухудшиться. Но при этом за таблетки сразу хвататься тоже не стоит, если они не назначены доктором, иначе неправильная доза может спровоцировать противоположное, не менее опасное состояние, когда давление опускается ниже нормы".

Эксперт подсказала, какие меры можно принять в первую очередь.

Выпейте воды

Ощутив скачок давления, сперва выпейте стакан-два чистой воды, и через 5 минут понаблюдайте за своим состоянием.

Часто неожиданные перепады давления могут быть вызваны обезвоживанием, так как при таком состоянии уменьшает объем крови и ее густота, от чего ухудшается кровоток. Вода поможет вернуть все в норму, давление стабилизируется и, соответственно, самочувствие начнет улучшаться.

Дышите по-особенному

Вернуть давление в норму поможет и правильная техника дыхания. Она помогает улучшить приток крови к тканям и уменьшить давление в сосудах.

Итак, примите удобное положение, прикройте глаза. Сделайте глубокий медленный вдох через нос (при этом животом, а не грудью). Затем также медленно выдыхайте. Для равномерности вдыхайте и выдыхайте на счет 5.

Повторяйте это дыхательное упражнение в течение 3 минут, при необходимости, если состояние полностью не нормализуется, повторите через 20 минут.

Помассируйте особые точки

Не секрет, что на теле есть активны точки, которые соответствуют той или иной функции в организме. Есть и такие, которые могут оказывать влияние и на артериальное давление.

Так, две из таких точек расположены позади мочек ушей. Массируйте их легкими надавливаниями, а также скользящими движениями вниз к центру ключиц.

Еще две точки находятся между большими и указательными пальцами рук. Надавливайте или массируйте их в течение минуты, и состояние вскоре улучшится.

Напомним, Ход войны в Украине будет зависеть от того, как Запад будет поставлять оружие - Данилов.

Ранее Вести-ua.net писали, Летние перепады погоды: в чем опасность.

Также Вести-ua.net сообщали, Дефицит топлива на АЗС: когда начнут снижаться цены.


Что вы делаете сейчас, чтобы помочь своему государству?
Последние новости
14:31
Число бежавших от войны украинцев приближается к 14 миллионам человек - UNICEF
10
14:19
На Харьковщине из-за вражеского обстрела загорелись гаражи
105
14:07
Посол Мельник раскритиковал Шольца за промедление с поставками вооружений Украине
121
13:55
Беларусь закупила у РФ партию "Искандеров" и готовится производить ракеты к ним
468
13:43
В Энергодаре пожарные вышли на протест
245
13:31
Аналитики рассказали, как могут изменится цены на топливо в Украине
616
13:19
Эколог рассказала о страшных последствиях обстрелов "Азовстали"
356
13:08
Россия в 1990-е годы отказалась от предложения вступить в НАТО - Блинкен
306
12:56
Минфин начинает проверки получателей пенсий, субсидий и соцвыплат
2.4т
12:44
С территории РФ вновь обстреляли Черниговщину: зафиксированы восемь "прилетов"
429
12:32
Синоптики озвучили прогноз погоды в Киеве на ближайшие дни
494
12:20
В "Слуга народа" назвали условие досрочной отмены военного положения
1.4т
12:08
Враг дважды обстрелял село в Криворожском районе на Днепропетровщине
488
11:56
Запасы газа в подземных хранилищах Европы продолжают увеличиваться
586
11:44
В МВД назвали число украинцев, которые выехали за границу с начала вторжения РФ
614
11:32
Названы знаки зодиака среди мужчин, которые хотят видеть в жене маму
885
11:20
Когда украинские школьники закончат обучение и отправятся на летние каникулы
814
11:09
Ермак рассказал, как должна завершиться война
1.6т
10:57
В России начали признавать собственные потери на острове Змеиный, - Одесская ОВА
749
10:45
Враг продолжает массированный обстрел Луганской области - Гайдай
534
10:33
М. Яли: Как Запад всеми силами пытается "сохранить лицо Путину"
2.2т
10:21
Блокада продовольственного экспорта: Россия взяла в заложники миллионы людей в мире, - Блинкен
583
10:09
С "Азовстали" вышли около 1700 защитников - британская разведка
1.1т
09:57
Вспышка оспы обезьян в Европе: кто в зоне риска и какие симптомы болезни
833
09:45
Генштаб ВСУ назвал общие потери противника в Украине
1.1т
09:33
Некоторые регионы Украины накроют дожди: прогноз погоды на сегодня
950
09:21
Зеленский стал самым влиятельным человеком года по версии Time
689
09:09
Оккупанты ведут штурмовые действия в направлении Северодонецка - Генштаб
734
08:53
Стагфляцию нельзя остановить: Bloomberg рассказал, что угрожает мировой экономике
08:42
Грозовая жара: синоптики предупредили о резкой смене погоды
2.3т
08:31
"Спасти лицо Путина": что по этому поводу говорят мировых лидеров
08:20
Одессит 8 раз грабил дом эвакуировавшихся родственников
1.2т
08:09
Переговоры с РФ не закончились, они состоятся, когда появится необходимость у Зеленского - Подоляк
1.3т
07:58
Всех в возрасте до 50 лет: в России готовят масштабную мобилизацию
07:36
Оккупанты деморализованы и отказываются воевать - Генштаб
07:14
Bloomberg описал, как Кремль избежала краха от санкций
2.1т
23:52
Рискуют остаться без пары: названы Зодиаки, которых ждет тяжелый удар
4.7т
23:41
58 грн за литр - уже реальность: АЗС снова обновили цены на топливо
3.7т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie