7 запретов для людей с повышенным давлением

29-10-2019, 19:06 / Северин Илькив, Вести-UA.net
Чего следует избегать
1.7т

Если давление периодически повышается, нужно вспомнить о нескольких запретах – на курение, употребление алкоголя и соли, чрезмерное волнение, поднятие тяжестей, слишком жирные продукты.

Итак, один из запретов, которые следует соблюдать людям с повышенным давлением, - на курение. Попадание никотина в организм вызывает тахикардию и рост артериального давления - типичные реакции сосудистой системы, передает healthinfo.ua.

Еще один важный запрет для гипертоников – на увеличение веса. Ожирение недаром называется типичной причиной повышенного давления: его показатели начинают расти даже при сравнительно небольшом увеличении индекса массы тела (более 27 кг/м2).

Также медики рекомендуют людям с повышенным давлением соблюдать запрет на избыточную соль, ее потребление должно ограничиваться 5 граммами в сутки - это одна чайная ложка без верха. Пренебрежение данной нормой неизбежно приводит к увеличению артериального давления, констатируют эксперты.

Еще при повышенном давлении необходим запрет на злоупотребление алкоголем, а при диагностированной артериальной гипертонии - полное исключение алкогольных напитков. Как опасное медики оценивают ежедневное потребление алкоголя в объеме более 20-30 граммов этанола для мужчин и 10-20 граммов - для женщин.

Кроме того, людям с повышенным давлением рекомендуется ввести запрет на продукты с высоким содержанием жиров – прежде всего, насыщенных, тяжелых. В рационе должно быть меньше жирного мяса, а копчености, колбасы, сосиски лучше не употреблять совсем.

Наконец, под запретом при имеющейся проблеме с периодическим повышением давления поднятие тяжестей и стрессы. Тяжести иногда могут провоцировать очень значительный подъем давления, а сильные негативные эмоции способны довести человека до гипертонического криза или инфаркта.

Напомним, Громкий скандал: морг в Киеве умудрился перепутать покойниц.

Ранее Вести-ua.net писали, Рак и ранняя смерть: как соль влияет на организм.

Также Вести-ua.net сообщали, Профессор Голубовская подсказала, как максимально защититься от коронавируса.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
05:36
Почему нельзя оставлять ложку в чашке, из которой пьешь чай
310
03:25
Вкусный продукт, который без боязни можно съесть даже перед сном
708
01:22
Как варить яйца, чтобы они легко очистились даже без холодной воды
1.1т
23:59
Появился подробный любовный гороскоп на 2021 год
1.1т
23:44
Ученые из США назвали продукт, способный разгладить морщины
1.1т
23:37
Между Сатурном и Ураном ранее существовала планета, похожая на Землю
1.1т
23:22
Появился рейтинг самых стильных сериалов 2020 года
1.1т
23:10
Детальный свадебный гороскоп на 2021 год по знакам Зодиака
1.1т
22:58
Асмус засветила пикантную родинку, мужчины в восторге
1.1т
22:49
Вещи, которые строго запрещено делать в самолете
1.1т
22:40
Волочкова умудрилась опозориться на пляже
1.1т
22:28
Этот знак Зодиака астрологи в один голос называют самым коварным
1.1т
22:13
Значения примет: к чему по дням недели «горят» уши
1.1т
21:57
Катя из "Сватов" выросла и стала писаной красавицей
1.1т
21:45
Назван недорогой напиток от "плохого" холестерина
1.1т
21:36
Женщины по знакам Зодиака, которые считаются плохими хозяйками
21:20
Названо действие, способное "убить" батарею смартфона
1.1т
21:14
Если не можете долго уснуть, попробуйте… пожужжать
1.1т
20:57
Астролог указал на самый «взрывоопасный» знак зодиакального круга
1.1т
20:46
Не потеря обоняния: врач назвал самый первый симптом коронавируса
1.4т
20:30
Назван напиток, способный сделать человека умнее
1.1т
20:22
Будьте внимательны: в Украине еще один вид мошенничества
1.7т
20:10
Во Львове появилась уникальная икона, способная исцелить от болезней
1.1т
19:58
Громкий скандал: морг в Киеве умудрился перепутать покойниц
1.1т
19:49
Ирина Билык рассказала, чем соблазняет мужчин
1.1т
19:40
Киевлянин рассказал о реалиях лечения COVID в больницах
1.1т
19:28
Транспортный налог: требуется ли уточнять данные при перерегистрации
1.1т
19:13
Профессор Голубовская подсказала, как максимально защититься от коронавируса
1.4т
18:59
Средняя зарплата достигла максимума: сколько сегодня получают украинцы
1.1т
18:44
Эти продукты могут вызвать сильную головную боль
1.1т
18:37
Газ могут перекрыть, украинцам назвали условие: "До 30 ноября..."
1.2т
18:22
Новая редакция ПДД уже действует: что запрещено пешеходам
1.1т
18:10
В Украине для больных коронавирусом внедряют новый способ вызова "скорой"
1.1т
17:52
От прививки не следует отказываться: Украиной распространяются опасные инфекционные болезни
1.1т
17:41
Тихановская ответила на вопрос "чей Крым?"
1.2т
17:30
Накроют настоящие снегопады: каким областям завтра готовиться к непогоде
1.3т
17:19
Новые тарифы на "свет": что ожидает украинцев с субсидиями
1.3т
17:08
У Марадоны нашелся "сын", который потребовал выкопать тело футболиста
1.2т
Больше новостей