Зачастую люди банально не знают, что есть продукты, которые категорически нельзя употреблять на завтрак, ведь они могут нанести вред организму. Диетологи рассказали, что именно нельзя есть натощак.
Об этом пишут podrobnosti.
Вода - первое, что мы должны принять утром, дабы запустить работу своего организма. Однако воду нужно пить теплую, ведь холодная вызывает спазм сосудов желудка.
Также, нельзя есть натощак сладости - сахар, который мгновенно поднимает уровень инсулина в крови, а он так и мчится быстрее перевести этот излишек углеводов в висцеральный жир. Фруктовые фреши (особенно цитрусовые) - они раздражают слизистую пустого желудка.
Кофе - попадая в пустой желудок, кофе раздражает его слизистую, в ответ на это начинает вырабатываться желудочный сок и, если никакой другой пищи в ближайшее время в желудок не попадает, он начинает его "разъедать". Если будете делать так каждое утро, то проблемы с ЖКТ не заставят себя долго ждать.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →