Диетологи назвали 6 самых вредных продуктов

21-10-2019, 14:41 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Диетологи назвали 6 самых вредных продуктов
Что исключить из меню
3.4т

Диетологи заявляют, что есть продукты, которые должны быть полностью исключены из рациона человека, так как они не только не приносят пользы, но и наносит вред организму. Об этом сообщает La Vanguardia.

«Диетологи каждый день сталкиваются с утверждением, что пара бокалов вина или пива в день может быть полезна для здоровья, но это не просто ложь – это настоящее варварство», – заявила диетолог и профессор школы Gasma в Кастельоне Пилар Эскер, передает hvylya.net.

В итоге, первый вредный для человека продукт – это алкоголь.

Вторым вредным продуктом диетолог назвала рафинированную муку и все изделия из нее, так как она вызывает внезапные взлеты и падения уровня глюкозы. Зерновые, макароны, рис, хлеб, выпечка и т.п. рекомендуются, если они изготовлены из цельной муки.

«При переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс и, следовательно, менее утоляют голод… Внезапные взлеты и падения глюкозы превращают наш организм в американские горки, которые истощают поджелудочную железу и могут привести к диабету», — объяснили диетолог Мария Мерино.

Третьим продуктом, который рекомендуется исключить из рациона человека является все с надписью «без сахара».

«Продукты, где нет сахара, обычно имеют жир, а в тех, где мало жира, содержат сахар, и в большинстве случаев они остаются высококалорийными, хотя на самом деле у них меньше калорий, чем в оригинале», — заявила Мерино.

Еще одна группа продуктов, которых следует избегать, это колбаса.

«В большинстве случаев колбасы содержат около 50% мяса, а остальное — это добавки, крахмалы и другие «безумные начинки», поэтому вы должны заменить их в бутербродах на более здоровые варианты, такие как: хумус, гуакамоле, яйцо пашот, овощной паштет, ореховые сливки, тахини и так далее», — предлагает диетолог.

Все больше и больше диетологов призывают не употреблять обезжиренные молочные продукты.

Недавнее исследование Университета Макмастера в Канаде, проведенное в 21 стране с выборкой из более чем 130 000 человек, показало, что потребление трех порций обезжиренных молочных продуктов в день вызывает сердечно-сосудистые заболевания и может привести к смерти. Если нет серьезных причин, то лучше употреблять обычные молочные продукты, потому что они питательнее и содержат больше витаминов.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
Росстанутся еще до конца марта: три Зодиака изменит жизнь
531
22:57
Разблокирование границы с Польшей: Туск и Шмыгаль сделали важные заявления
274
22:41
Россияне пытаются устроить котел: что говорят в ВСУ о "перспективах" еще одного города
405
22:19
Для начинающих: презентован трехколесный Volkswagen
305
22:03
В Украину придут дожди с грозами: прогноз на 29 марта
340
21:58
Россию ждут еще большие потрясения: экстрасенс дал прогноз
601
21:33
У Лазарева депрессия после теракта, он останавливает концертную деятельность
410
21:14
Зеленский представил нового главу внешней разведки (фото)
380
20:56
В Киевской ОВА обнаружен российский "крот": ВСУ были в опасности
531
20:41
Когда перед Пасхой мыть окна, чтобы в дом пришли счастье и богатство
765
20:18
Мобилизуют ли студентов-выпускников перед магистратурой: ответ президента
423
20:01
Оккупанты пытаются прорваться к еще одному поселку возле Авдеевки: 3 ОШБр о ситуации на фронте
345
19:54
Гороскоп на 29 марта: кого из знаков зодиака ждут захватывающие события
1.2т
19:36
Китай разработал управляемую зенитную ракету с дальностью полета более 2 тыс. километров
446
19:18
Поляки разблокировали движение грузовиков на одном из пунктов пропуска
411
19:00
Финансовый гороскоп на апрель: кто из знаков зодиака сможет увеличить свой доход
702
18:42
В СНБО опровергли информацию о наступлении 350 тысяч солдат РФ на Харьков
480
18:24
В Укрэнерго сообщили о возможном применение графиков отключения электроэнергии
532
18:07
НБУ может отказаться от доллара как основной валюты курсовой привязки
502
17:49
Древесину продали в столице: преступная группа срубила 100-летние дубы в Чернобыльском заповеднике
460
17:31
Астролог дала новый прогноз по окончанию войны в Украине
1.8т
17:13
Гороскоп любви на апрель: многие пары испытают кризис отношений
920
16:55
Германия не намерена отправлять в Украину ни Taurus, ни военных, - Шольц
539
16:37
9 из 10 солдат на передовой имеют проблемы с игроманией, - Гончаренко
1.3т
16:19
Социологи выяснили, почему украинские беженцы возвращаются из-за границы
1.2т
16:01
Зеркальная дата 30.03.2024: что нельзя делать в такой день
1.1т
15:43
Повышение пенсий с 1 апреля: что следует знать
740
15:25
Достижение мира в Украине: ряд стран постоянно обсуждают, как сесть за стол переговоров, - Шольц
515
15:07
Проводил разведку вблизи госпиталя: в Днепре СБУ задержало агента ФСБ
539
14:49
В сети вспыхнул скандал с участием начальника одного из ТЦК Ровенской области: начата проверка
1.4т
14:31
Канада не намерена продлевать миграционную программу CUAET
515
14:13
Астрологи назвали три знака зодиака, которые никогда не стареют
892
13:56
Окончание войны в 2024 году: военный эксперт объяснил, что для этого понадобится
534
13:38
Зарплаты, налоги, выплаты: что изменится с 1 апреля
755
13:20
В Раде не всегда придерживаются демократических стандартов и предлагают безумные законопроекты, - евродепутат
617
13:02
Обменники обновили курсы валют: доллар снова вырос
657
12:44
Ретроградный Меркурий в апреле: на какие дни лучше планировать поездки
498
12:26
Российские оккупанты продвинулись возле Бахмута и подошли к Часовому Яру - ISW
1.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie