Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать.
Об этом сообщает podrobnosti.
Сон на животе может уменьшить храп и риск апноэ - затруднения при дыхании во время сна – такая поза может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Исследования, проведенные клиникой Майо, показывают, что сон на животе может привести к боли в спине.
При сне на животе позвоночнику труднее расслабиться и отдохнуть, и он оказывается изогнутым и испытывает давление. Поскольку позвоночник связан со многими другими нервными узлами, такая поза может повлиять на остальные части тела, вызвать стресс и напряжение в шее и суставах.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →