Новости Украины || Вести-UA

» » » Сколько часов сна необходимы для здоровья сердца – ответ ученых

27-09-2019, 02:45

Сколько часов сна необходимы для здоровья сердца – ответ ученых

824

Время сна, оптимальное для сохранения здоровья, определили специалисты из Европейского общества кардиологии. Результаты исследования опубликованы на официальном портале сообщества.

Об этом пишет politeka.

Людей разделили на три группы, в одной люди спали более восьми часов, во второй — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов.

Так, ученые выяснили, что продолжительность сна меньше шести часов приводит к увеличению риска развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, однако длительность сна более восьми часов – уже на 33%.

Также Фонтас добавил, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут вред здоровью, а вот пересыпания следует избегать.


Читайте срочные новости в Telegram