Ученые рассказали о последствиях недосыпания

24-09-2019, 12:47 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Ученые рассказали о последствиях недосыпания
На что влияет недостаток сна
1.9т

Учеными из Пенсильванского университета приведены доказательства того, что на жировой обмен влияет недостаток сна.

Об этом сообщают Новости Ю.

Эксперты считают, что это является очередным доказательством о вреде недостаточности ночного отдыха.

В частности вредное воздействие нарушение сна оказывает на обмен веществ в течении некоторого времени. В своем новом исследовании ученые быль сосредоточены на метаболизме глюкозы, что является важным в развитии сахарного диабета.

Таким образом, для десятидневного эксперимента были привлечены 15 здоровых мужчин в возрасте 20 лет. В течении этих пяти суток в постели участники каждую ночь проводили не более пяти часов. Эксперты давали добровольцам стандартизованный обед с высоким содержание жира для того, чтобы выяснить, как на обмен веществ влияет режим дня.

В результате большинство людей чувствовали себя хуже после употребления той же самой еды во время недосыпания, чем когда они ее ели, когда были хорошо отдохнувшие. Также сравнили образцы крови у мужчин. Результат показал, что на липидный ответ после приема пищи влияет недостаток сна. В свою очередь это связано с набором излишнего веса.

Ученые отметили, что данное исследование было очень контролируемым, а это делает его несовершенной моделью для реального мира. Более того, сам эксперимент был ориентирован на молодых здоровых людей, которые, как правило, риск сердечно-сосудистых заболеваний имеют низкий. К тому же все участники были мужчинами.

Однако, по словам авторов исследования, данная научная работа дает понимание того, как с перевариванием жира при недостатке и достаточном получении сна справляется организм. При этом идеальным вариантом является ночной отдых от 7 до 8 часов.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:13
Свириденко назвала главные задачи на посту премьера: когда объявят состав Кабмина
112
07:58
Выгодно ли ездить на электромобиле: эксперты подсчитали цену зарядки
167
07:36
Фицо "уговорили" поддержать новый пакет санкций ЕС, но теперь его блокирует Мальта — СМИ
245
07:14
Выбрасывать нельзя: священник сказал, что делать со старым крестом с могилы
685
22:57
В РФ в один день умерли два известных кинорежиссера
2.2т
22:43
Украину разогреет до +37°: где будет жарче всего
353
22:19
В одной из областей Украины зафиксировали землетрясение
412
22:03
В РФ до сих пор не убрали обломки бомбардировщиков после операции СБУ "Паутина"
441
21:58
Немецкие военные будут готовы убивать российских солдат: Писториус назвал важное условие для этого
720
21:33
В Польше вызывают на ВВК более 230 тысяч мужчин и женщин
528
21:14
Когда искусственный интеллект станет умнее всех людей: прогноз Илона Маска
478
20:56
В Краматорске из-под стражи сбежали четверо российских пленных — СМИ
1.2т
20:41
Трамп: США введут против России вторичные тарифы в 100%
448
20:18
"Начинается вторая волна", - эксперт рассказал, что успел враг за время летнего наступления
643
20:01
Зеленский предложил Свириденко возглавить Кабмин
443
19:53
Гороскоп на 15 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.1т
19:34
В Германии будут выплачивать соцпомощь по-новому: что ждет украинских беженцев
776
19:15
Выплату при рождении ребенка повысят до 50 тысяч гривен, - Шмыгаль
498
18:56
В Польше сотни тысяч гражданских обяжут пройти ВВК
613
18:37
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака повезет
793
18:18
В Украине скоро вырастут штрафы за невыдачу чеков
449
17:59
Визит Келлога в Украину: что спецпредставитель Трампа будет делать в Киеве
564
17:40
Микробиологи рекомендуют пересмотреть свои привычки: как часто нужно стирать постельное белье
955
17:21
Ожидаются дожди, иногда с грозами: синоптик назвала дату сильных осадков
522
17:02
Названы самые востребованные профессии в Украине: сколько готовы платить работодатели
1.2т
16:43
Белорусский вертолет неожиданно открыл огонь по российскому дрону
849
16:24
Жизнь этих знаков зодиака существенно изменится в ближайшие дни
1.5т
16:05
Потребление электроэнергии демонстрирует тенденцию к росту - Укрэнерго
407
15:46
Стоимость базовых продуктов ощутимо изменилась за считанные дни
422
15:27
Трамп публично заявил о своем разочаровании Путиным
635
15:08
Военное положение и мобилизацию в Украине снова продлят
506
14:49
Жара в Европе: ученые озвучили неутешительный прогноз
487
14:30
В Италии собрали самый узкий автомобиль в мире
672
14:11
Уличные беспорядки в Испании: второй день продолжаются драки
1.2т
13:52
Эти три знака зодиака наконец-то получат поддержку свыше
13:33
Обменные пункты изменили курс доллара: сколько теперь стоит валюта
743
13:14
Кит Келлог прибыл в Украину с длительным визитом
650
12:55
В The Guardian предупредили об ужасных последствиях "падения Украины"
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie