Врачи рассказали, сколько шагов в день должны проходить люди в зависимости от возраста

24-09-2019, 04:52 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Врачи рассказали, сколько шагов в день должны проходить люди в зависимости от возраста
1.9т

Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, пожилые — до пяти-семи тысяч. Такую рекомендацию в день отказа от автомобиля дал врач-кардиолог Юрий Конев.

Об этом пишет Лайф.

Если молодой человек делает меньше десяти тысяч шагов, пожилой — меньше шести-семи тысяч, а преклонного возраста — меньше пяти тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он ни занимался, — цитирует ТАСС слова медика.

Доктор добавил, что люди, которые преимущественно передвигаются на автомобиле, в первую очередь рискуют получить ранние возраст-ассоциированные заболевания, среди которых избыточный вес, преддиабет, повышение артериального давления и ишемическая болезнь сердца.

Такого же мнения придерживается и вице-президент общественной организации "Лига здоровья нации" Николай Конов.

Если вы три минуты идёте пешком — это снижает кровяное давление, пять минут — повышает настроение, десять — улучшает творческое мышление, 15 — снижает уровень сахара в крови, — подчеркнул эксперт.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
129
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
306
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
222
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
301
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
468
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
327
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
455
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
832
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
280
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
349
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
302
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
845
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
917
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
520
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
387
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
328
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
481
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
485
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
284
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
673
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
623
11:21
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 16 июля
577
11:02
"Гениальный план" Трампа против Путина наталкивается на стену со стороны ЕС, – The Telegraph
648
10:43
На рынке появился смартфон с рекордной батареей, который стоит $200
759
10:24
Есть большие сомнения, что Трамп введет против РФ и ее торговых партнеров 100-процентные пошлины, - NYT
487
10:05
Возможны дожди с грозами: Украину ждет резкое ухудшение погоды
427
09:46
Трамп подтвердил отгрузку Patriot за счет средств НАТО
383
09:27
Гороскоп на 16 июля: прогноз для всех знаков зодиака
662
09:08
В Виннице возросло количество пострадавших из-за удара РФ
460
08:57
Келлог и Сибига обсудили условия прекращения войны
573
08:34
Путин отверг ультиматум Трампа - СМИ
2.8т
08:13
Почти 350 прокуроров с инвалидностью отправляют на проверку: генпрокурор сделал заявление
992
07:58
Дания и Швеция профинансируют американское оружие для Украины
437
07:36
Почему Украина пока не может бить по врагу "роями" дронов: Федоренко дал ответ
577
07:14
Военным даже в тылу нужно тщательно проверять свои машины: "Флеш" рассказал об угрозе
575
22:57
Драма в любви: гороскоп гарантирует эмоциональные качели 6 парам Зодиаков
831
22:43
Часть Украины накроют дожди с грозами, температура начнет снижаться
548
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie