Врачи рассказали, сколько шагов в день должны проходить люди в зависимости от возраста

Влад Максимов, Вести-UA.net
24-09-2019, 04:52
Врачи рассказали, сколько шагов в день должны проходить люди в зависимости от возраста
1.6т

Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, пожилые — до пяти-семи тысяч. Такую рекомендацию в день отказа от автомобиля дал врач-кардиолог Юрий Конев.

Об этом пишет Лайф.

Если молодой человек делает меньше десяти тысяч шагов, пожилой — меньше шести-семи тысяч, а преклонного возраста — меньше пяти тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он ни занимался, — цитирует ТАСС слова медика.

Доктор добавил, что люди, которые преимущественно передвигаются на автомобиле, в первую очередь рискуют получить ранние возраст-ассоциированные заболевания, среди которых избыточный вес, преддиабет, повышение артериального давления и ишемическая болезнь сердца.

Такого же мнения придерживается и вице-президент общественной организации "Лига здоровья нации" Николай Конов.

Если вы три минуты идёте пешком — это снижает кровяное давление, пять минут — повышает настроение, десять — улучшает творческое мышление, 15 — снижает уровень сахара в крови, — подчеркнул эксперт.

Напомним, Гиркин рассказал, когда падет режим Путина.

Ранее Вести-ua.net писали, Сколько надо пройти, чтоб сбить высокое давление: названо количество шагов.

Также Вести-ua.net сообщали, Россия может захватить восемь регионов Украины и закрыть выход к Черному морю – командующий ООС.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
23:52
"Тревожный чемоданчик" на случай эвакуации: что нужно сложить заранее
585
23:41
Судьбоносный поворот в 2022 году: для одного Зодиака все может кардинально измениться
793
23:30
Врач назвал опасные для здоровья часы в сутках
743
23:19
"Вовину тысячу" можно пустить на коммуналку: когда запустят услугу
536
23:08
Не только Украина: командующий ООС назвал регионы, куда нацелилась РФ
677
22:57
Международные авиакомпании начали массово менять график полетов в Киев
706
22:46
"Омикрон" возможно проникает в организм через глаза
22:35
Зеленский назвал условие окончания COVID-пандемии в Украине уже в 2022 году
743
22:24
Украина уступила требованиям РФ для возобновления встреч "Нормандии" на уровне советников
1.1т
22:13
Проезд в общественном транспорте: сравниваем, сколько платят в крупнейших городах Украины
502
22:02
"Вы готовы к обороне государства?" - министр обороны призвал каждого украинца подумать
688
21:53
Увеличение пенсии: Шмигаль объяснил, когда и кто получит на 500 грн больше
1.4т
21:42
Перекрестный допрос Порошенко и Медведчука: названа дата, которую в ГБР опровергает
550
21:31
Беби-бокс или деньги: как получить денежную компенсацию и где можно потратить
593
21:20
Министр Ляшко подсчитал: больных с COVID, по сравнению с осенью, станет в два раза больше
623
21:09
Лук предлагают по новым ценам: сколько заплатят украинцы за весь борщевой набор
726
20:58
Заседание СНБО на фоне агрессии России: подробности
770
20:47
Родители расчленили и сожгли тело приемной дочки: суд Кривого Рога вынес приговор
828
20:36
Объявлены результата Нацотбора на "Евровидение-2022": кто поборется за победу
768
20:25
На Буковель надвигается непогода: предупреждение туристам
640
20:14
Как в феврале в Украине подорожает хлеб
1.1т
20:03
Существует ли угроза вторжения в ближайшее время: Данилов дал ответ
1.3т
19:56
Гороскоп на 25 января для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
19:44
Санкций против РФ: Германия отказалась рассматривать вопрос отключения России от SWIFT
907
19:32
Погода на неделю в Украине: синоптики озвучили новый прогноз
950
19:20
ЕС готовит новую финансовую помощь Украине в размере 1,2 млрд евро
683
19:14
СМИ сообщают о смерти Людмилы Янукович
1.3т
19:09
Разгар отопительного сезона: компания ДТЭК приобрела дополнительно 4 судна угля
774
18:57
Австралия начала эвакуацию членов семей дипломатов из Киева
778
18:45
Гороскоп по картам таро на неделю с 24 по 30 января
2.1т
18:33
"Ощадбанк" прекратит обслуживание части пенсионеров
1.8т
18:21
Гиркин рассказал, когда падет режим Путина
12т
18:10
Ожидается сильный мороз: синоптик назвала самый холодный день недели
1.5т
17:58
Десятки тысяч украинцев вскоре останутся без работы: кому уже нужно начинать переучиваться
6.1т
17:46
Лукашенко заявил о стягивании к границам Украины "контингента белорусской армии"
17:34
Вспышка "Омикрона" в Украине: что происходит на местах
1.9т
17:22
Две трети украинцев не поддерживают поход Зеленского на второй президентский срок
1.1т
17:11
Марс в знаке Козерога с 24 января: для кого наступает благоприятный период
2.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie