Новости Украины || Вести-UA


Кардиологи назвали обязательную дневную норму шагов

23-09-2019, 12:35 / Илькив Северин
Это необходимо для здоровья сердца
3.2т

Врачи назвали количество шагов, которое необходимо выполнять людям разного возраста каждый день.

По словам кардиологов, молодым людям для тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо проходить ежедневно не менее 10 тысяч шагов, а пожилым — до пяти-семи тысяч, передает Страна.

Врачи предупредили, что несоблюдение этих простых рекомендаций чревато ослабеванием сердечно-сосудистой системы — независимо от того, чем занимается человек. Они также добавили, что передвижение на машине вызывает дефицит движения и риск заработать ожирение, повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца.

Кардиологи уверяют, что даже трехминутная прогулка снижает кровяное давление.

Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!