Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли

22-09-2019, 14:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли
1.5т

Эксперты назвали продукты, употребление которых оказывает негативное влияние на суставы. Так, например, сыр, красное мясо и сливочное масло содержать в себе насыщенные жиры, способные усиливать в организме воспалительные процессы, поскольку провоцируют повышенную выработку соответствующих ферментов, пишут Подробности.

Аналогичные проблемы вызывают и жирные кислоты омега-6, которые содержатся в животных жирах и маслах. Среди них можно назвать популярное подсолнечное масло, а также кукурузное и кунжутное. Эти кислоты также запускают целую сеть реакций, которые в итоге приводят к усилению воспаления.

Людям, испытывающим проблемы с суставами, следует сократить и употребление трансжиров, которые содержатся в основном в кондитерской продукции и различных полуфабрикатов. Очень много их в популярных фастфудах, которые и без этого можно назвать бичом нашего времени.

Кроме того, стоит ограничить употребление блюд, которые содержат в себе белую муку, ведь она способна вызывать резкий прирост глюкозы. Фактически такими же свойствами обладает и сахар, что означает увеличение воспалительных процессов.

И, наконец, в качестве вредного для суставов продукта, медики отметили соль. Связано это с тем, что ее избыток приводит к отекам и, как следствие, воспалению. Поэтому в рационе должны преобладать блюда с низким ее содержанием или же без нее вовсе.

Соблюдение этих рекомендаций позволит людям, страдающим заболеваниями суставов, существенно улучшить свою жизнь, тем более что эффективного способа лечения до сих пор не существует.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Трамп отказывается от санкций против России: в NYT назвали главную причину
1.3т
17:36
Закарпатье накроют дожди с грозами: прогноз на 15 сентября
241
17:14
Украинские дроны заставили россиян сидеть без интернета - FT
378
16:57
В Украине подорожают яйца: к каким ценам готовиться
700
16:43
"Буферная зона ползет к нам": ГУР перехватило разговор жителей Белгородщины
655
16:19
В ЕС разрабатывают "креативный" способ использования замороженных российских активов в пользу Украины — Politico
334
16:03
Министр обороны Румынии рассказал, почему F-16 не сбили российский дрон
438
15:56
Любовный гороскоп на неделю с 15 по 21 сентября
355
15:31
Желающих воевать с Россией нет без гарантий безопасности для Украины, - Сикорский
339
15:09
Windows 10 "потухнет" ровно через месяц: что делать пользователям
1.4т
14:58
Взрыв в поезде в Киевской области произошел из-за детонации боеприпасов, - ВСУ
497
14:41
Белый дом просит 58 млн долларов для защиты чиновников после убийства Кирка, - Bloomberg
296
14:18
Финансовый гороскоп с 15 по 21 сентября
855
14:01
Штраф или предупреждение за неисправные габариты: когда водитель может отделаться легким испугом
399
13:57
Бербок не исключает отправку миротворцев ООН в Украину
428
13:33
В ISW сообщают об успехе оккупантов в Донецкой области
395
13:13
Путин борется за свое долголетие: финансирование борьбы со старением увеличено в разы увеличил
593
12:58
Президент Польши полетит в Берлин и Париж, чтобы поговорить о дронах РФ
419
12:43
"Не ставьте его в такое положение", - Келлог посоветовал, как работать с Трампом
853
12:19
Китай мог бы остановить войну в Украине, - Келлог
328
12:03
Трамп начал сомневаться, что сможет повлиять на Путина — Axios
432
11:56
ВСУ сбили очень дорогой российский развед-дрон "Орион"
552
11:29
ВСУ поразили коммуникационный узел Черноморского флота РФ: что известно
530
11:11
Поляки массово записываются на добровольную военную подготовку — Reuters
522
10:57
«Укрзализныця» меняет маршруты и предупреждает о больших задержках
415
10:41
Путин ударит по Раде: нардеп предупредил, чем это обернется для Украины
10:18
РФ хочет выкупить у Турции назад свои же С-400, - СМИ
484
10:01
Маневры в Беларуси: Путин и Лукашенко готовят три стратегии войны с Западом – Bild
878
09:56
Атака дронов: в Ленинградской области горит НПЗ
544
09:33
В "Дії" до 15 сентября временно отключили часть услуг: какие именно
403
09:09
"Какой лжи верить?" - Сикорский обратил внимание на путаницу в заявлениях России
418
08:58
Становится не очень жарко: синоптики дали прогноз на 14 сентября
349
08:36
Кармический союз: какие знаки зодиака находят друг друга снова и снова
08:14
Движение Желтая лента ведет счет, как жители оккупированного Севастополя игнорируют псевдовыборы
858
17:58
Гороскоп на завтра 14 сентября для всех Зодиаков
1.1т
17:36
Рютте предупредил: российские ракеты могут быстро долететь до Лондона и Мадрида
549
17:14
У Туска угнали Lexus: поймали ли угонщика?
689
16:57
Австрийский министр назвал особые черты украинских школьников, которые удивляют
2.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie