Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли

22-09-2019, 14:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли
1.5т

Эксперты назвали продукты, употребление которых оказывает негативное влияние на суставы. Так, например, сыр, красное мясо и сливочное масло содержать в себе насыщенные жиры, способные усиливать в организме воспалительные процессы, поскольку провоцируют повышенную выработку соответствующих ферментов, пишут Подробности.

Аналогичные проблемы вызывают и жирные кислоты омега-6, которые содержатся в животных жирах и маслах. Среди них можно назвать популярное подсолнечное масло, а также кукурузное и кунжутное. Эти кислоты также запускают целую сеть реакций, которые в итоге приводят к усилению воспаления.

Людям, испытывающим проблемы с суставами, следует сократить и употребление трансжиров, которые содержатся в основном в кондитерской продукции и различных полуфабрикатов. Очень много их в популярных фастфудах, которые и без этого можно назвать бичом нашего времени.

Кроме того, стоит ограничить употребление блюд, которые содержат в себе белую муку, ведь она способна вызывать резкий прирост глюкозы. Фактически такими же свойствами обладает и сахар, что означает увеличение воспалительных процессов.

И, наконец, в качестве вредного для суставов продукта, медики отметили соль. Связано это с тем, что ее избыток приводит к отекам и, как следствие, воспалению. Поэтому в рационе должны преобладать блюда с низким ее содержанием или же без нее вовсе.

Соблюдение этих рекомендаций позволит людям, страдающим заболеваниями суставов, существенно улучшить свою жизнь, тем более что эффективного способа лечения до сих пор не существует.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
380
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
847
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
262
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
324
16:43
Киберудар по "Газпрому": подробности от ГУР об атаке по монополисту РФ
318
16:19
СНБО проведет аудит исполнения решений Ставки — Умеров
330
16:03
Украинские дроны устроили в РФ транспортный коллапс: подробности
542
15:56
ВСУ разгромили штурм на город: Сырский раскрыл точку фронта, где уничтожен враг
704
15:31
Что никогда нельзя рассказывать ChatGPT: 7 тем для безопасности
535
15:03
"Видим самые большие угрозы": "Мадяр" рассказал, может ли война закончиться в 2025 году
717
14:58
Трагедия в роддоме: шестилетний ребенок "убил" новорожденного
1.9т
14:41
Австралия уже передала Украине 49 танков M1A1 Abrams
426
14:18
Жара задержится только в нескольких областях
371
14:01
У Орбана сделали подлое заявление о войне в Украине
744
13:57
Палата представителей США одобрила продление военной помощи Украине
340
13:33
Сирия и Израиль договорились о прекращении огня, заявил спецпредставитель США
284
13:13
Трамп в разговоре с Зеленским предлагал Украине перейти в наступление, - WP
507
12:58
С начала года россияне оккупировали территорию размером почти с Люксембург — Bild
399
12:43
Трамп требует от Wall Street Journal 10 миллиардов долларов
449
12:19
Польша подняла в небо военную авиацию из-за ракетной атаки РФ по Украине
558
12:03
Уже восемь стран присоединились к инициативе по закупке американского оружия для Украины - СМИ
638
11:58
Россияне оккупировали еще один населенный пункт в Сумской области - DeepState
395
11:29
Российский патриарх "проклял" власть в Кремле - что произошло
2.2т
11:11
В Чехии запретили пропаганду коммунизма, нарушителям - суровое наказание
379
10:57
Свириденко рассказала, о чем уже успели договориться Украина и США
505
10:41
На шахте, подконтрольной Вагнеру, в ЦАР произошла стрельба: среди погибших - местные искатели золота
514
10:18
Тревога в Москве: третью ночь подряд раздаются взрывы
567
10:01
Путин отвергнет ультиматум Трампа и в худшем случае начнет мобилизацию, - Foreign Affairs
2.1т
09:56
На чьей стороне 19 июля будет фортуна: гороскоп
724
09:33
Китай и Россия готовят двойной удар: до глобального конфликта осталось 18 месяцев, - Bild
770
09:09
"С возрастающей силой": Медведев грозит сильнее бомбить Украину
962
08:58
В Украине прогнозируют мощный шторм
929
08:36
В Донецкой области ввели жесткий комендантский час
424
08:14
Трамп может передумать и снова оказать поддержку Путину — The Hill
874
22:57
Названы даты, в которые рождаются успешные люди
22:43
Над Кинбурнской косой подняли украинский флаг - появились первые детали
3.9т
22:19
В Украине может появиться аналог департамента, которым руководил Илон Маск
530
22:03
Китай хочет собрать Путина и Трампа на саммит в Пекине — The Times
602
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie