Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли

22-09-2019, 14:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли
1.5т

Эксперты назвали продукты, употребление которых оказывает негативное влияние на суставы. Так, например, сыр, красное мясо и сливочное масло содержать в себе насыщенные жиры, способные усиливать в организме воспалительные процессы, поскольку провоцируют повышенную выработку соответствующих ферментов, пишут Подробности.

Аналогичные проблемы вызывают и жирные кислоты омега-6, которые содержатся в животных жирах и маслах. Среди них можно назвать популярное подсолнечное масло, а также кукурузное и кунжутное. Эти кислоты также запускают целую сеть реакций, которые в итоге приводят к усилению воспаления.

Людям, испытывающим проблемы с суставами, следует сократить и употребление трансжиров, которые содержатся в основном в кондитерской продукции и различных полуфабрикатов. Очень много их в популярных фастфудах, которые и без этого можно назвать бичом нашего времени.

Кроме того, стоит ограничить употребление блюд, которые содержат в себе белую муку, ведь она способна вызывать резкий прирост глюкозы. Фактически такими же свойствами обладает и сахар, что означает увеличение воспалительных процессов.

И, наконец, в качестве вредного для суставов продукта, медики отметили соль. Связано это с тем, что ее избыток приводит к отекам и, как следствие, воспалению. Поэтому в рационе должны преобладать блюда с низким ее содержанием или же без нее вовсе.

Соблюдение этих рекомендаций позволит людям, страдающим заболеваниями суставов, существенно улучшить свою жизнь, тем более что эффективного способа лечения до сих пор не существует.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:36
Рынок недвижимости: сколько денег украинцы готовы отдать за жилье
52
08:17
Правительство планирует ввести новые ограничения для студентов старше 25 лет
138
07:58
Поход в политику: Маск намерен создать собственную партию
171
07:37
Жара из Африки раскалит Украину до +39°: в какие дни будет особенно знойно
303
07:14
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут особенно благосклонны
279
22:44
Убийство украинки с ребенком в Германии: подробности от МИД
424
22:13
Гороскоп на 2 июля: прогноз для каждого знака зодиака
922
21:42
В школах Украины зафиксировано самое низкое за 30 лет количество учеников
615
21:12
В розетках уже не 220 вольт: могут ли сгореть электроприборы из-за повышения напряжения
734
20:43
В Средиземном море произошел взрыв на танкере, принадлежащем теневому флоту РФ
523
20:13
Во Флориде началось строительство нового центра содержания мигрантов
327
19:44
Гороскоп на неделю: какие сюрпризы готовят звезды
19:15
Сразу после окончания войны украинцам собираются повысить тарифы на коммуналку
843
18:46
В Индии произошел взрыв на объекте фармацевтической промышленности, много погибших
386
18:17
В Запорожье разоблачили схему незаконного завладения жильем умерших одиноких людей
467
17:48
Эти знаки зодиака столкнуться с периодом испытаний: кому будет непросто на текущей неделе
1.5т
17:18
Доллар и евро дорожают: какие курсы в начале июля
509
16:49
Дефицит квалифицированных кадров: кого работодатели в Украине ищут прямо сейчас
654
16:20
В Украине увеличат сроки базовой общей военной подготовки
499
15:51
Вблизи Полтавы произошло землетрясение
433
15:22
Названы продукты, употребление которых может повысить кровяное давление
523
14:53
Названы три знака зодиака, которым обязательно повезет на этой неделе
1.3т
14:24
Россия готовит массированные атаки дронами, - военный эксперт
593
13:55
Курс евро: почему валюта стремительно дорожает
662
13:26
Путин стремится отрезать Украину от моря, - Financial Times
854
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
3.4т
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
785
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
801
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
583
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
793
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
458
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
863
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
1.3т
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
725
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
741
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
466
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie