Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли

22-09-2019, 14:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Здоровые суставы: какие продукты провоцируют боли
1.5т

Эксперты назвали продукты, употребление которых оказывает негативное влияние на суставы. Так, например, сыр, красное мясо и сливочное масло содержать в себе насыщенные жиры, способные усиливать в организме воспалительные процессы, поскольку провоцируют повышенную выработку соответствующих ферментов, пишут Подробности.

Аналогичные проблемы вызывают и жирные кислоты омега-6, которые содержатся в животных жирах и маслах. Среди них можно назвать популярное подсолнечное масло, а также кукурузное и кунжутное. Эти кислоты также запускают целую сеть реакций, которые в итоге приводят к усилению воспаления.

Людям, испытывающим проблемы с суставами, следует сократить и употребление трансжиров, которые содержатся в основном в кондитерской продукции и различных полуфабрикатов. Очень много их в популярных фастфудах, которые и без этого можно назвать бичом нашего времени.

Кроме того, стоит ограничить употребление блюд, которые содержат в себе белую муку, ведь она способна вызывать резкий прирост глюкозы. Фактически такими же свойствами обладает и сахар, что означает увеличение воспалительных процессов.

И, наконец, в качестве вредного для суставов продукта, медики отметили соль. Связано это с тем, что ее избыток приводит к отекам и, как следствие, воспалению. Поэтому в рационе должны преобладать блюда с низким ее содержанием или же без нее вовсе.

Соблюдение этих рекомендаций позволит людям, страдающим заболеваниями суставов, существенно улучшить свою жизнь, тем более что эффективного способа лечения до сих пор не существует.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
09:31
Гороскоп на 3 июля: прогноз для всех знаков зодиака
25
09:08
Ситуация может стать критической: на сколько Украине хватит запасов американских ракет
127
08:53
Лучший боксер в мире: Гвоздик особенно тепло отозвался об Усике
172
08:32
Этим знакам зодиака стоит быть осторожнее в июле
309
08:13
Жара понемногу приближается: когда первая волна накроет Украину
221
07:47
Цены на бензин в ближайшее время: эксперт поделился прогнозом
277
07:24
У Буданова спросили, есть ли сейчас военная угроза для Днепра
436
22:58
В следующем году начнут появляться новые телефоны с батареями 8000-9000 мАч
702
22:34
Цены на сливочное масло существенно выросли: сколько сейчас стоит продукт
406
22:07
Для трех знаков зодиака в эти дни заканчивается непростой этап жизни
985
21:38
Задержки поставок оружия: МИД Украины вызвал временного поверенного США
627
21:09
Украина начала переговоры с кредитором по реструктуризации долга времен Януковича
464
20:40
Президент Ирана утвердил закон о приостановлении сотрудничества с МАГАТЭ
392
20:11
Четырехдневная рабочая неделя: в каких странах Европы можно меньше работать
466
19:42
В Днепре задержали банду, которая занималась подделкой и сбытом документов
482
19:13
В Днепропетровской области продолжается отселение местных жителей из сел
1.1т
18:44
У пяти знаков зодиака в июле начинается "белая полоса" в жизни
2.2т
18:15
Келлог заявил, что не обещал Лукашенко "поработать над ограничением ударов Украины по РФ"
496
17:46
ГБР задержало военного за торговлю оружием из Донецкой области
534
17:17
Землетрясение на Полтавщине: есть ли опасность новых толчков
481
16:48
Россия усиливает наступление сразу на двух фронтах в Украине, - The Independent
994
16:19
Испытания постепенно заканчиваются: эти три знака зодиака смогут вскоре вздохнуть с облегчением
1.2т
15:50
Продавцов в интернете обяжут платить 5% налог
475
15:21
Обменники выставили новые курсы: сколько стоит валюта
491
14:52
Эти модели очень редко выходят из строя: названы 5 надежных автомобилей
995
14:23
Украину накроет волна жары: когда термометры покажут +38
529
13:54
В Украине ужесточили финансовый мониторинг: риск блокировки счетов коснется многих
701
13:25
Страшное пророчество "японской Бабы Ванги" может скоро сбыться - Daily Mail
4.8т
12:56
В Украине могут ввести графики подачи воды
442
12:27
Тарас Тополя собрал "на лечение" Безуглой 500 тысяч гривен и публично обратился к ней с призывом
1.4т
11:58
Какому знаку зодиака повезет 2 июля: прогноз астрологов
837
11:29
США остановили поставки ракет ПВО Украине - The Wall Street Journal
679
11:00
Сухо и комфортно: прогноз погоды на 2 июля
374
10:31
В Харькове подорожало жилье: какие цены на квартиры
724
10:02
Курс доллара: прогноз на ближайшие месяцы
694
09:33
Гороскоп на 2 июля: прогноз для всех знаков зодиака
756
09:08
США официально прекратили реализацию проектов USAID
466
08:55
Проверка решений МСЭК: 445 должностных лиц лишили инвалидности
899
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie