Названы самые распространенные причины мигреней

18-09-2019, 13:19
Названы самые распространенные причины мигреней
Что негативно влияет на самочувствие

Зачастую люди не склонны копаться в причинах мигреней, списывая их на погоду или давление. А ведь при тех же условиях другие чувствуют себя совершенно нормально. А все потому, что причина головных болей может крыться в неправильном образе жизни, плохом питании или вредных привычках, передает Голос.

На мигрени негативно влияет курение, особенно в межсезонье и особенно в больших количествах. Сигареты провоцируют резкий спазм сосудов, — а это только усиливает боль, сообщила врач Виктория Савицкая.

При склонности к мигреням рекомендовано отказаться, хотя бы на некоторое время от фаст-фуда, полуфабрикатов, слишком тяжелой и жирной пищи, любых копченостей и консервов.

«Не пытайтесь «лечиться» спиртным. Оно расширяет сосуды поначалу. Сначала действительно может показаться, что вам стало легче, но потом состояние только усугубится. Во время резких смен погоды лучше ограничить кофе и кофейные напитки. Особенно, если вы склонны к повышению давления или атеросклерозу. А вот для гипотоников (при пониженном давлении) несколько глотков кофе могут стать лучшим лекарством. Так что, прежде чем что-то предпринять, все таки следует выяснить показатели на тонометре», — предостерегает врач.

Усилить или спровоцировать головную боль могут даже, на первый взгляд, полезные продукты. Это, как ни странно, твердые сорта сыра, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, копченые продукты и некоторые пряности могут вызвать приступ головной боли.

В перепадах погоды кроется еще одна опасность — в таких условиях наши надпочечники интенсивно вырабатывают гормон стресса. Вот почему во время ливней и пасмурной погоды мы чувствуем себя подавленными и раздражаемся без повода, снижается наша работоспособность.

«Свести неприятные ощущения к минимуму можно, если подкорректировать свой рацион. Когда погода нестабильна, врачи рекомендуют отказаться от любой «тяжелой» пищи и не переедать, т.к. переполненный желудок провоцирует повышение сердцебиения (организм тратит много усилия на то, что б переварить пищу) и скачки давления.

Диетологи рекомендуют питаться небольшими порциями четыре-пять раз в день, причем основу рациона должна составлять растительная пища. Включите в свой рацион такие продукты, как цитрусовые, щавель, петрушка, томаты, оливки, говяжья печень, красная икра», — порекомендовала врач.

Напомним, Синоптики озвучили свежий прогноз погоды на новогодние праздники.

Ранее Вести-ua.net писали, Летние перепады погоды: в чем опасность.

Также Вести-ua.net сообщали, В Украине обнаружили новое крупное месторождение газа.


За какую партию Вы проголосуете, если бы парламентские выборы состоялись в ближайшее воскресенье?
Последние новости
08:53
В салон нового Maybach положили топор: как выглядит необычный внедорожник
151
08:42
В Украине свыше 13 тысяч новых случаев COVID-19 за сутки: статистика на 4 декабря
203
08:31
Кулеба: Украина готова к любым форматам переговоров по Донбассу
197
08:20
Цены вырастут на 15%: какие продукты лучше бы купить немедленно
708
07:36
Введение в храм Пресвятой Богородицы: женщины молятся и не пускают в дом старых и немощных
1.2т
07:14
Пойдет снег, на дорогах – гололедица: синоптики рассказали о погоде в субботу
497
23:52
Полное солнечное затмение: в чем уникальность 4 декабря
1.7т
23:41
Каким знакам зодиака не повезет в 2022 году
4.8т
23:30
Голубовская: Врачи бегут из Украины и зарабатывают в Африке
1.6т
23:19
Чужой долг: что делать, если денег вы не брали, а коллекторы пришли к вам
23:08
Полицейским позволят "подрабатывать": глава МВД сделал заявление
1.4т
22:57
"Слуги" требуют, чтобы СБУ выяснило гражданство Арахамии и Рудык
1.5т
22:46
Школьники принесли в класс антисептик и отравились: подробности с Киевщины
22:35
73 процентов уже не будет: Разумков обрисовал перспективы Зеленского на выборах
2.1т
22:24
Названо безопасное количество мандаринов в день
1.1т
22:13
У женщин-пенсионерок могут возникнуть проблемы: названа причина и способ решения
2.5т
22:02
Байден заявил о "комплексных инициативах" по защите Украины
965
21:53
От 20 тысяч в день до миллиона в месяц: юная блогерша раскрыла свои доходы в Instagram
7.8т
21:42
У Зеленского объяснили, почему "госпереворот" не случился
1.4т
21:31
Кому меньше, кому больше: в ПФУ рассказали, как распределяют пенсии
1.8т
21:20
Эрдоган с Путиным поговорили о ситуации в Украине: хозяин Кремля попенял на Bayraktar
1.6т
21:09
"Голая" елка в центре Лондона: в разгорающийся скандал втянута Норвегия
2.6т
20:58
На Украину надвигаются снегопад и ливни: синоптики назвали даты
1.4т
20:36
Кадровые перестановки в Кабмине: отправлены в отставку несколько чиновников
1.5т
20:25
До 47 гривен за куб газа: поставщик "последней надежды" поднял цены
4.5т
20:14
Зарплаты не хватает: нардепы рассказали, как выживают
3.2т
20:03
Под Львовом горит костел, шлейф дыма видно за километры
19:57
Гороскоп на 4 декабря для 12-ти знаков зодиака: прогноз астрологов
1.8т
19:46
Кулеба раскрыл правду о присоединении Украины к НАТО
1.2т
19:34
Гороскоп Павла Глобы на 4 декабря для разных знаков зодиака
2.8т
19:23
Похолодание на выходные: синоптики прогнозируют мокрый снег
19:11
Как в ЕС: нардепы предлагают вернуть госрегулирование цен
1.2т
18:59
Палки в колеса: украинцам усложнят покупку автомобилей
4.3т
18:47
Цены на бензин упали: что происходит на АЗС
6.2т
18:35
Ляшко уточнил, когда украинцам будут колоть бустерную дозу от COVID-19
1.2т
18:23
Синоптики озвучили свежий прогноз погоды на новогодние праздники
1.1т
18:11
Гороскоп на 4 декабря по картам таро для всех знаков зодиака
1.2т
18:00
Новый виток гонки вооружений: как США, Китай и Россия готовятся к войнам будущего
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie