Названы самые распространенные причины мигреней

18-09-2019, 13:19 / Северин Илькив, Вести-UA.net
Что негативно влияет на самочувствие
1.8т

Зачастую люди не склонны копаться в причинах мигреней, списывая их на погоду или давление. А ведь при тех же условиях другие чувствуют себя совершенно нормально. А все потому, что причина головных болей может крыться в неправильном образе жизни, плохом питании или вредных привычках, передает Голос.

На мигрени негативно влияет курение, особенно в межсезонье и особенно в больших количествах. Сигареты провоцируют резкий спазм сосудов, — а это только усиливает боль, сообщила врач Виктория Савицкая.

При склонности к мигреням рекомендовано отказаться, хотя бы на некоторое время от фаст-фуда, полуфабрикатов, слишком тяжелой и жирной пищи, любых копченостей и консервов.

«Не пытайтесь «лечиться» спиртным. Оно расширяет сосуды поначалу. Сначала действительно может показаться, что вам стало легче, но потом состояние только усугубится. Во время резких смен погоды лучше ограничить кофе и кофейные напитки. Особенно, если вы склонны к повышению давления или атеросклерозу. А вот для гипотоников (при пониженном давлении) несколько глотков кофе могут стать лучшим лекарством. Так что, прежде чем что-то предпринять, все таки следует выяснить показатели на тонометре», — предостерегает врач.

Усилить или спровоцировать головную боль могут даже, на первый взгляд, полезные продукты. Это, как ни странно, твердые сорта сыра, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, копченые продукты и некоторые пряности могут вызвать приступ головной боли.

В перепадах погоды кроется еще одна опасность — в таких условиях наши надпочечники интенсивно вырабатывают гормон стресса. Вот почему во время ливней и пасмурной погоды мы чувствуем себя подавленными и раздражаемся без повода, снижается наша работоспособность.

«Свести неприятные ощущения к минимуму можно, если подкорректировать свой рацион. Когда погода нестабильна, врачи рекомендуют отказаться от любой «тяжелой» пищи и не переедать, т.к. переполненный желудок провоцирует повышение сердцебиения (организм тратит много усилия на то, что б переварить пищу) и скачки давления.

Диетологи рекомендуют питаться небольшими порциями четыре-пять раз в день, причем основу рациона должна составлять растительная пища. Включите в свой рацион такие продукты, как цитрусовые, щавель, петрушка, томаты, оливки, говяжья печень, красная икра», — порекомендовала врач.

Напомним, Семь вещей, которые мы делаем неправильно у себя дома.

Ранее Вести-ua.net писали, Летние перепады погоды: в чем опасность.

Также Вести-ua.net сообщали, Пенсии в 2021 году: кого лишат выплат в Украине.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
06:51
Врачи назвали лучшее время суток для чистки зубов
165
06:30
Хайди Клум поздравила своего сына необычным кадром
270
06:18
Ученый утверждает, что уже родился первый человек, который доживет до 1000 лет
433
05:49
Тодоренко оскандалилась выходкой в прямом эфире
449
05:25
Семь вещей, которые мы делаем неправильно у себя дома
510
05:13
Женька из "Сватов" удивила пикантным видом в легкомысленном платье
557
04:52
Археологи выяснили реальный рост библейского гиганта Голиафа
643
04:30
Признаки "последнего времени", о котором сказано в Библии
758
04:11
Асмус вызвала негодование позорным поведением перед камерой
719
03:37
Почему православные священники с бородами, а католические – нет
899
03:12
На Новый год забудьте о шампанском: чем вреден этот напиток
880
02:45
Напитки, которые врачи рекомендуют обязательно включать в рацион
01:56
Сеть пленила иллюзия с "прыгающими" человечками
00:40
Ани Лорак взбудоражила сеть своим новым клипом
23:52
"Восстание зомби": уничтоженных и похороненных датских норок выталкивает земля
1.2т
23:41
Время решения срочных задач: гороскоп на декабрь 2020 года
1.1т
23:30
Кличко проиграл дуэль маленькому мальчику
1.1т
23:19
У Авакова грозятся взвинтить штрафы для водителей в тысячи раз
1.1т
23:08
Чем почистить легкие: названы 7 натуральных способов
1.3т
22:57
В здании президиума Академии наук найден тайник с оружием и взрывчаткой
1.1т
22:46
"Профилактика" COVID-19 витаминами: Голубовская предостерегла украинцев от ошибок
1.3т
22:35
Загадочный древний город на дне озера: впечатляющие кадры из Китая
1.1т
22:24
Жесткий локдаун: в чем суть внутреннего конфликта в Кабмине Украины
1.1т
22:13
Бледно и жалко: как Луганск встретил сотый российский гумконвой
1.1т
22:02
Ночные морозы и дневное тепло: атмосферный фронт принесет дождь и снег
1.1т
21:53
Что больные ковидом видят перед смертью: «Всё кончится так», - предупредил врач
1.2т
21:42
Дети массово разносят коронавирус: инфекционист объяснила ситуацию
1.5т
21:31
С.Гармаш: Заседание ТКГ было жестким, Кравчука достали
1.1т
21:20
Кабмин подготовил госбюджет-2021 ко второму чтению: главные показатели
1.1т
21:09
Мужчине ампутировали обе ноги после укуса паука: подробности из Николаева
2.1т
20:58
Родителей просят не водить детей на новогодние утренники
1.1т
20:47
Им COVID не страшен: врач объяснил, кто смело может контактировать с больным
1.3т
20:36
Сколько кому добавят: через несколько дней украинцам пересчитают пенсии
1.3т
20:25
Американцы после смерти Марадоны начали прощаться с Мадонной
1.1т
20:14
Украинского футболиста в Москве судят за шпионаж
1.1т
20:03
Он спас тысячи жизней: от COVID умер известный киевский онколог
1.1т
19:58
Гороскоп на 27 ноября для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:47
"Слуги народа" просят Шмыгаля остановить общественный транспорт в стране
1.4т
Больше новостей