Названы самые распространенные причины мигреней

18-09-2019, 13:19 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Названы самые распространенные причины мигреней
Что негативно влияет на самочувствие
2.2т

Зачастую люди не склонны копаться в причинах мигреней, списывая их на погоду или давление. А ведь при тех же условиях другие чувствуют себя совершенно нормально. А все потому, что причина головных болей может крыться в неправильном образе жизни, плохом питании или вредных привычках, передает Голос.

На мигрени негативно влияет курение, особенно в межсезонье и особенно в больших количествах. Сигареты провоцируют резкий спазм сосудов, — а это только усиливает боль, сообщила врач Виктория Савицкая.

При склонности к мигреням рекомендовано отказаться, хотя бы на некоторое время от фаст-фуда, полуфабрикатов, слишком тяжелой и жирной пищи, любых копченостей и консервов.

«Не пытайтесь «лечиться» спиртным. Оно расширяет сосуды поначалу. Сначала действительно может показаться, что вам стало легче, но потом состояние только усугубится. Во время резких смен погоды лучше ограничить кофе и кофейные напитки. Особенно, если вы склонны к повышению давления или атеросклерозу. А вот для гипотоников (при пониженном давлении) несколько глотков кофе могут стать лучшим лекарством. Так что, прежде чем что-то предпринять, все таки следует выяснить показатели на тонометре», — предостерегает врач.

Усилить или спровоцировать головную боль могут даже, на первый взгляд, полезные продукты. Это, как ни странно, твердые сорта сыра, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, копченые продукты и некоторые пряности могут вызвать приступ головной боли.

В перепадах погоды кроется еще одна опасность — в таких условиях наши надпочечники интенсивно вырабатывают гормон стресса. Вот почему во время ливней и пасмурной погоды мы чувствуем себя подавленными и раздражаемся без повода, снижается наша работоспособность.

«Свести неприятные ощущения к минимуму можно, если подкорректировать свой рацион. Когда погода нестабильна, врачи рекомендуют отказаться от любой «тяжелой» пищи и не переедать, т.к. переполненный желудок провоцирует повышение сердцебиения (организм тратит много усилия на то, что б переварить пищу) и скачки давления.

Диетологи рекомендуют питаться небольшими порциями четыре-пять раз в день, причем основу рациона должна составлять растительная пища. Включите в свой рацион такие продукты, как цитрусовые, щавель, петрушка, томаты, оливки, говяжья печень, красная икра», — порекомендовала врач.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
17:58
Зачем выворачивать вещи при стирке: это делают не все, но зря
1.3т
17:36
"Это сокрушительный удар", - Мардан потрясен новым успехом ВСУ в войне
2.5т
17:14
Избил несколько женщин и пытался их ограбить: прохожие в Киеве задержали преступника
780
16:57
Западные чиновники давят на Киев ради проведения выборов во время войны - Washington Post
597
16:43
Некоторые пенсионеры могут получить прибавку к пенсии: названа сумма
2.1т
16:19
Какие места в квартире воры проверяют сразу: где нельзя хранить деньги
1.5т
16:03
Сколько "вагнеровцев" осталось в Беларуси: ответ пограничников
517
15:58
В Воздушных силах Украины намекнули на возможность менять траекторию ракет "Оникс"
1.3т
15:27
"Не нужно оскорблять", - премьер-министр Польши Моравецкий "наехал" на Зеленского
713
15:12
ВСУ разбили бригаду морпехов Черноморского флота РФ во время прорыва на Юге
840
14:56
Жданов объяснил, почему РФ запускает ракеты чаще под утро
1.2т
14:41
Полярный вихрь уже формируется над Европой: синоптики предупредили о первых заморозках
1.3т
14:18
Любовь, новости, встреча: гороскоп на неделю 25 сентября – 1 октября
2.5т
14:01
"Путин снова расстроится", - Буданов о судьбе Крымского моста
1.6т
13:55
Повезет 27 сентября: астрологи назвали Зодиаков-счастливчиков
1.3т
13:32
Украинцев призвали выехать из Крыма
719
13:13
Дезертировал из части и провокационными видео дразнил силовиков: детективы ГБР задержали военнослужащего
12:58
Имеют ли право задерживать украинцев при вручении повестки: объяснение юриста
993
12:43
Украинцы адаптировались к войне: Запад заметил начало восстановления экономики страны
545
12:19
Кому в Украине положено начисление субсидии автоматически: заявление ПФУ
778
12:03
На ЗАЭС пробурили водные скважины для охлаждения реакторов
622
11:56
Приют для котов взорвали на киевских Теремках: заживо сгорели десятки животных
924
11:29
Что следует сделать 25 сентября, чтобы привлечь счастье: приметы и запреты дня
928
11:11
"Прятаться им особо негде", - эксперт рассказал, что будет с Черноморским флотом РФ
651
10:56
Лавров устроил истерику в ООН из-за "обмана" и переговоров
1.6т
10:41
Под Ростовом зек-"вагнеровец" изнасиловал друга метлой
1.4т
10:18
Зимние отключения: можно ли ставить буржуйку в квартире и доме
661
10:01
В Мали разбился белорусский самолет с «вагнеровцами» на борту
3.8т
09:57
ВСУ продвинулись на Запорожском направлении: сводка Генштаба
565
09:31
НАСА доставит на Землю ответ на вопрос о происхождении жизни
577
09:09
Украине угрожает холодный атмосферный фронт: где и когда изменится погода
844
08:58
Lufthansa запустит в небо авиалайнеры-гиганты: полетят по новым маршрутам
714
08:14
США требуют, чтобы Польша объяснила заявления о прекращении поддержки Украины, - Bloomberg
736
17:58
Атака на Севастополь: Гуменюк обещает еще много сюрпризов для оккупантов
700
17:36
Уже стоят серьезные линии обороны: военный эксперт о укреплениях оккупантов на севере Крыма
1.7т
17:14
Сийярто передал сигнал: Россия "готова к мирным переговорам"
914
16:57
Два пенальти и 6 голов: "Динамо" победило в матче УПЛ
1.1т
16:43
"Посредников не будет", - Зеленский жестко ответил "нейтральным странам"
1.2т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie