Как понять, что в организме не хватает йода

10-09-2019, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как понять, что в организме не хватает йода
1.9т

Йод – важный минерал, который мы получаем вместе с пищей. Недостаток йода грозит неприятностями, поэтому важно следить за его концентрацией.

В разные периоды жизни потребность организма в йоде варьируется от 150 мкг в день (взрослый человек) до 290 мкг в сутки (кормящая мама). Основными его источниками остаются йодированная соль, рыба, моллюски, молочные продукты.

Об этом пишет Теленеделя.

Диагностировать дефицит йода можно по ряду симптомов.

  1. Усталость, ухудшение умственных способностей.

Йод играет ведущую роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то и гормонов в кровь попадает недостаточно. Это приводит к болезни, называемой гипотиреозом. Среди ее симптомов врачи выделяют усталость, увеличение веса, ухудшение производительности труда и памяти.

  1. Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Эти признаки тоже указывают на гипотиреоз, на холоде вы можете чувствовать себя плохо, а во время физических упражнений иногда возникает мышечная слабость. Примечательно, что риск развития гипотиреоза у женщин в 8 раз превышает аналогичные риски для представителей сильной половины человечества.

  1. Низкая концентрация йода в моче.

Самый простой способ проверить концентрацию йода в организме, тем пациентам, кто столкнулся с указанными выше симптомами, заключается в сдаче анализа мочи. Его результат покажет, как обстоят дела с этим элементом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Трамп разбудил журналиста, чтобы сделать признание о Путине
571
22:43
Над Украиной прогремят грозы
314
22:19
Мэр одного из городов Латвии получил ранение во время российского обстрела
648
22:03
Рада разрешила украинцам старше 60 лет служить в армии: подробности
412
21:58
С украинских прилавков исчезает популярная рыба: сколько сейчас стоит
564
21:33
Путин может изменить планы по войне против Украины: в Раде назвали главные условия
728
21:14
Еврокомиссия может выделить Украине €88 миллиардов с 2028 года, - Politico
277
20:56
ГБР провело обыски в квартире "Джуса"
334
20:41
Израиль атаковал здания президентского дворца и Генштаба в сирийском Дамаске
362
20:18
В ВСУ рассказали, захватил ли противник Малиновку в Запорожской области
415
20:01
США хотят покупать украинские дроны, - Зеленский
443
19:54
Гороскоп на 17 июля: прогноз для каждого знака зодиака
920
19:35
На Украину движется волна похолодания с ливнями: когда придет непогода
776
19:16
Составлен рейтинг городов Украины с наибольшим запросом на посуточную аренду квартир
405
18:57
В ВМС ВСУ рассказали, сколько лет понадобится для разминирования акватории Черного моря
415
18:38
На этой неделе несколько знаков зодиака подвергнутся непростому испытанию
699
18:19
Отставка Шмыгаля: каким будет новый состав правительства
436
18:00
Tomahawk для Украины: какие самолеты смогут проводить запуски ракет
1.1т
17:41
В Украине разоблачили масштабную схему незаконного ввоза автомобилей
556
17:22
Италия отказалась покупать у США вооружение для Украины, - La Stampa
587
17:03
Россияне атаковали в Виннице завод польской компании: Сикорский отреагировал
812
16:44
В Украине объявлен І уровень опасности: какие регионы непогода накроет уже в ближайшие часы
557
16:25
Массированная атака россиян на украинские города: между руководителем ЦПД СНБО и нардепом Гончаренко возник скандал
830
16:06
Названы три знака зодиака, которые вскоре вырвутся из полосы неудач
1.5т
15:47
50-дневный ультиматум Трампа: Кремль получил новую возможность усилить давление на Украину, - AP
471
15:28
В ПФУ уточнили, сколько украинцев получают более 10 тысяч гривень пенсии
2.4т
15:09
Жара ударит с новой силой: прогноз погоды на ближайшие дни
515
14:50
Украинцы оценили свое благосостояние: хватает ли денег
421
14:31
Эти четыре знака зодиака смогут кардинально изменить свою жизнь буквально на днях
1.1т
14:12
Украина не сможет запускать дальнобойные ракет Tomahawk, даже если США их передадут - ГУР
1.2т
13:53
В Киеве похитили из автомобиля около 15 млн грн: правоохранители задержали подозреваемых
686
13:34
Зарплаты в Украине: сколько обещают платить работодатели
503
13:15
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоят доллар и евро
440
12:56
Франция не будет покупать американское оружие для Украины -  Politico
630
12:37
Самая массированная атака на Кривой Рог с начала войны: в ВСУ раскрыли подробности
604
12:18
Вступительная кампания 2025: о каких изменениях нужно знать
361
11:59
В Сенате намекнули, что будет ждать Путина в случае отказа от предложения Трампа
818
11:40
Из Украины выезжает в два-три раза больше людей, чем возвращается из-за границы, - социолог
791
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie