Как понять, что в организме не хватает йода

10-09-2019, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как понять, что в организме не хватает йода
1.9т

Йод – важный минерал, который мы получаем вместе с пищей. Недостаток йода грозит неприятностями, поэтому важно следить за его концентрацией.

В разные периоды жизни потребность организма в йоде варьируется от 150 мкг в день (взрослый человек) до 290 мкг в сутки (кормящая мама). Основными его источниками остаются йодированная соль, рыба, моллюски, молочные продукты.

Об этом пишет Теленеделя.

Диагностировать дефицит йода можно по ряду симптомов.

  1. Усталость, ухудшение умственных способностей.

Йод играет ведущую роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то и гормонов в кровь попадает недостаточно. Это приводит к болезни, называемой гипотиреозом. Среди ее симптомов врачи выделяют усталость, увеличение веса, ухудшение производительности труда и памяти.

  1. Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Эти признаки тоже указывают на гипотиреоз, на холоде вы можете чувствовать себя плохо, а во время физических упражнений иногда возникает мышечная слабость. Примечательно, что риск развития гипотиреоза у женщин в 8 раз превышает аналогичные риски для представителей сильной половины человечества.

  1. Низкая концентрация йода в моче.

Самый простой способ проверить концентрацию йода в организме, тем пациентам, кто столкнулся с указанными выше симптомами, заключается в сдаче анализа мочи. Его результат покажет, как обстоят дела с этим элементом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:59
Цены на газ взлетели: что будет с тарифами для бытовых потребителей
402
22:30
Половина украинцев уже не верит в процветание страны в составе ЕС, - данные опроса
365
22:01
Гороскоп на 10 июля: прогноз для каждого знака зодиака
797
21:32
Мерц заявил, что дипломатические средства в отношении Москвы исчерпаны
370
21:03
В Раду внесли альтернативный проект изменений в бюджет
401
20:34
РФ запустила рекордное количество "шахедов": эксперт оценил, будет ли в обозримом будущем еще больше
499
20:05
Социологи спросили у украинцев, прекратит ли Трамп поставки оружия в страну
342
19:36
Трем знакам зодиака в ближайшее время повезет как никогда
1.4т
19:07
Трамп угрожал Путину "разбомбить Москву к чертям", - CNN
598
18:38
Опасно для жизни: изменение климата утроило число смертей от жары в Европе, - исследование
497
18:09
В Италии обнаружили мертвой ранее пропавшую 18-летнюю украинку: в МИД сообщили подробности
455
17:40
Социологи узнали, кому сейчас больше всего доверяют украинцы
689
17:11
Доллар и евро в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
448
16:42
Названы знаки зодиака, к которым вскоре деньги польются рекой
1.6т
16:13
Синоптик назвала даты, когда жара в Украине ослабнет
876
15:44
Что будет с организмом, если спать менее 6 часов
757
15:15
Сенат США готовится рассмотреть жесткие санкции против Кремля
554
14:46
В Минсоцполитики предлагают увеличить ежемесячную выплату на ребенка
628
14:17
На Одесчине распространяются масштабные пожары
386
13:48
Для этих знаков зодиака звезды сулят перемены: для кого скоро многое изменится
1.2т
13:19
В Киевской области возросло количество пострадавших из-за ночной атаки
537
12:50
В Украине вместо десятков видов социальных выплат введут базовый доход
572
12:21
В Хмельницком мужчина достал нож при попытке "бусификации" представителями ТЦК
3.8т
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
1.6т
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
760
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
463
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
10:24
Женщина пыталась остановить автобус ТЦК с мобилизованным сыном: что потом произошло в Мерефе
2.7т
10:05
Трамп удивил резким заявлением о Путине
09:36
Гороскоп на 9 июля: прогноз для всех знаков зодиака
842
09:07
Комбинированный удар по Луцку: на город летело около 50 дронов и 5 ракет
801
08:54
19-летний украинец в тринадцатый раз пытался нелегально пересечь границу
637
08:35
Засуха уничтожает урожай этого года: в каких регионах наихудшая ситуация
730
08:11
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут благосклонны
1.1т
07:46
Трамп пообещал Украине новую помощь: какое вооружение передадут
621
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
480
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
1.4т
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
658
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie