Как понять, что в организме не хватает йода

10-09-2019, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как понять, что в организме не хватает йода
1.9т

Йод – важный минерал, который мы получаем вместе с пищей. Недостаток йода грозит неприятностями, поэтому важно следить за его концентрацией.

В разные периоды жизни потребность организма в йоде варьируется от 150 мкг в день (взрослый человек) до 290 мкг в сутки (кормящая мама). Основными его источниками остаются йодированная соль, рыба, моллюски, молочные продукты.

Об этом пишет Теленеделя.

Диагностировать дефицит йода можно по ряду симптомов.

  1. Усталость, ухудшение умственных способностей.

Йод играет ведущую роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то и гормонов в кровь попадает недостаточно. Это приводит к болезни, называемой гипотиреозом. Среди ее симптомов врачи выделяют усталость, увеличение веса, ухудшение производительности труда и памяти.

  1. Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Эти признаки тоже указывают на гипотиреоз, на холоде вы можете чувствовать себя плохо, а во время физических упражнений иногда возникает мышечная слабость. Примечательно, что риск развития гипотиреоза у женщин в 8 раз превышает аналогичные риски для представителей сильной половины человечества.

  1. Низкая концентрация йода в моче.

Самый простой способ проверить концентрацию йода в организме, тем пациентам, кто столкнулся с указанными выше симптомами, заключается в сдаче анализа мочи. Его результат покажет, как обстоят дела с этим элементом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:43
Трамп требует от Wall Street Journal 10 миллиардов долларов
40
12:19
Польша подняла в небо военную авиацию из-за ракетной атаки РФ по Украине
230
12:03
Уже восемь стран присоединились к инициативе по закупке американского оружия для Украины - СМИ
193
11:58
Россияне оккупировали еще один населенный пункт в Сумской области - DeepState
179
11:29
Российский патриарх "проклял" власть в Кремле - что произошло
541
11:11
В Чехии запретили пропаганду коммунизма, нарушителям - суровое наказание
211
10:57
Свириденко рассказала, о чем уже успели договориться Украина и США
277
10:41
На шахте, подконтрольной Вагнеру, в ЦАР произошла стрельба: среди погибших - местные искатели золота
274
10:18
Тревога в Москве: третью ночь подряд раздаются взрывы
344
10:01
Путин отвергнет ультиматум Трампа и в худшем случае начнет мобилизацию, - Foreign Affairs
09:56
На чьей стороне 19 июля будет фортуна: гороскоп
462
09:33
Китай и Россия готовят двойной удар: до глобального конфликта осталось 18 месяцев, - Bild
482
09:09
"С возрастающей силой": Медведев грозит сильнее бомбить Украину
797
08:58
В Украине прогнозируют мощный шторм
577
08:36
В Донецкой области ввели жесткий комендантский час
306
08:14
Трамп может передумать и снова оказать поддержку Путину — The Hill
701
22:57
Названы даты, в которые рождаются успешные люди
866
22:43
Над Кинбурнской косой подняли украинский флаг - появились первые детали
3.3т
22:19
В Украине может появиться аналог департамента, которым руководил Илон Маск
461
22:03
Китай хочет собрать Путина и Трампа на саммит в Пекине — The Times
522
21:58
Украинский морской дрон помещается в ванной: Forbes назвал его особенности
682
21:33
Совет ЕС вводит новую систему въезда в Евросоюз: что изменится для украинцев
680
21:14
Тренер боксера Поветкина погиб за Путина в Африке
513
20:56
Раскол с Кремлем: Азербайджан отказался участвовать в экономическом совете СНГ
1.6т
20:41
В Кремле внезапно согласились с Зеленским по вопросу переговоров
20:18
В Воздушных силах рассказали, как отличают настоящий "Шахед" от имитатора
1.3т
20:01
На фронте появилась новая технология противодействия оптоволокну — СМИ
2.6т
19:53
Природа подарила врожденный магнетизм: эти три знака зодиака получают желаемое как по волшебству
1.3т
19:34
Мужчине с ампутированными конечностями дали срок за уклонение от мобилизации
1.3т
19:15
ЕС снизил "потолок цен" на российскую нефть: сколько теперь будет стоить баррель
1.1т
18:56
Собиралась взорвать областной ТЦК: в Одессе задержали женщину со взрывчаткой, - СБУ
570
18:37
Этот знак зодиака впервые за десятилетия получит редкий шанс изменить судьбу
1.1т
18:18
Некоторым учителям в Украине перестали выплачивать надбавки
455
17:59
Демографический кризис в Украине: на одного новорожденного приходится трое умерших
480
17:40
18-й пакет санкций ЕС против РФ: что вошло в список
649
17:21
Прогноз погоды на выходные: большинство регионов накроют дожди
545
17:02
Зеленский определил три основных задачи Умерову на новой должности
611
16:43
Во Львове уже 70 госпитализированных после визита в ресторан китайской кухни
1.1т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie