Как понять, что в организме не хватает йода

10-09-2019, 07:37 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Как понять, что в организме не хватает йода
1.9т

Йод – важный минерал, который мы получаем вместе с пищей. Недостаток йода грозит неприятностями, поэтому важно следить за его концентрацией.

В разные периоды жизни потребность организма в йоде варьируется от 150 мкг в день (взрослый человек) до 290 мкг в сутки (кормящая мама). Основными его источниками остаются йодированная соль, рыба, моллюски, молочные продукты.

Об этом пишет Теленеделя.

Диагностировать дефицит йода можно по ряду симптомов.

  1. Усталость, ухудшение умственных способностей.

Йод играет ведущую роль в выработке гормонов щитовидной железы. Если йода мало, то и гормонов в кровь попадает недостаточно. Это приводит к болезни, называемой гипотиреозом. Среди ее симптомов врачи выделяют усталость, увеличение веса, ухудшение производительности труда и памяти.

  1. Сухость кожи и чувствительность к холоду.

Эти признаки тоже указывают на гипотиреоз, на холоде вы можете чувствовать себя плохо, а во время физических упражнений иногда возникает мышечная слабость. Примечательно, что риск развития гипотиреоза у женщин в 8 раз превышает аналогичные риски для представителей сильной половины человечества.

  1. Низкая концентрация йода в моче.

Самый простой способ проверить концентрацию йода в организме, тем пациентам, кто столкнулся с указанными выше симптомами, заключается в сдаче анализа мочи. Его результат покажет, как обстоят дела с этим элементом.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
14:50
Путин посетил военные учения "Запад-2025"
119
14:31
В Днепропетровской области объявили принудительную эвакуацию для жителей еще 18 сел
166
14:12
Евросоюз опасается оказаться в ловушке Трампа, - Politico
180
13:53
Курс валют в обменных пунктах: что происходит с евро и долларом
202
13:34
После атаки российских дронов поляки активно ищут жилье за рубежом, - Gazeta Wyborcza
203
13:15
Гороскоп на 17 сентября по картам таро: кого ждут неожиданные повороты судьбы
462
12:56
В Минздраве пояснили, могут ли в бассейнах от посетителей требовать медсправку
253
12:37
Война в Украине может длиться еще много лет: эксперты озвучили свои прогнозы
378
12:18
РФ этой ночью пыталась вывести из строя подстанции, которые питают железную дорогу, - министр
306
11:59
Европа закроется от России "стеной дронов", - FT
291
11:40
Визит Трампа в Великобританию: президенту США устроили королевский прием
480
11:21
В Павлограде 101-летняя женщина оформила загранпаспорт и уезжает к родным в Германию
552
11:02
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 17 сентября
486
10:43
Польский депутат потеряла должность из-за оскорблений в адрес украинца
323
10:24
Ночные удары дронами по инфраструктуре: где бушевали пожары
261
10:05
Дожди накроют Украину: где резко похолодает
347
09:46
Польша требует от Германии 1,3 триллиона евро репараций, - Die Welt
451
09:27
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
585
09:08
Евро подскочил к доллару: четырехлетний максимум обновлен
355
08:57
Зеленский предупредил о планах РФ начать еще две тяжелые наступательные кампании
427
08:34
Суд в Замбии признал виновными двоих мужчин, которые пытались убить президента колдовством
327
08:13
Куда Россия денет войска после учений "Запад-2025": ветеран АТО назвал цель оккупантов
1.1т
07:58
В Беларуси хотят призывать в армию еще одну категорию граждан
422
07:36
В России заявили, что семья Софии Ротару платит налоги в их бюджет
524
07:14
Плесень в стиральной машине: один трюк поможет от нее избавиться
487
22:57
У Трампа одобрили первый пакет военной помощи Украине, который оплатило НАТО, - Reuters
587
22:43
В Украину ворвутся дожди и осеннее похолодание: прогноз на 17 сентября
475
22:19
Трамп в ответ на вопрос журналиста о бизнес-активности сказал ему замолчать
518
22:03
В Европарламент поступило сразу два вотума недоверия Урсуле фон дер Ляйен: в чем дело
1.1т
21:58
Путин может ликвидировать Лукашенко: назван вероятный способ
981
21:33
"Главный удар будет зимой", - майор запаса раскрыл планы врага на фронте
830
21:14
Кабмин планирует урезать "слишком большие" пенсии: кого заденет в 2026 году
1.3т
20:56
Зеленскому придется пойти на сделку с РФ, - Трамп
680
20:41
Во Львове из глаза мужчины удалили 12-сантиметрового паразита, который был занесен при укусе комара
1.1т
20:18
В Италии выясняли, готовы ли к нападению России
427
20:01
В Польше обвинили украинца и белоруску в управлении БпЛА, кружившим над правительством
580
19:53
Гороскоп на 17 сентября: прогноз для каждого знака зодиака
19:34
В Украину пришло серьезное похолодание, погода уже портится
533
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie