Шесть причин отказаться от алкоголя раз и навсегда

20-08-2019, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Шесть причин отказаться от алкоголя раз и навсегда
1.9т

Алкоголь – зло! Все мы об этом знаем – наверняка слышали с детства.

Об этом пишет flytothesky.

Но почему-то получается так, что это зло не просто вредный напиток, а значительная часть культурной традиции. Без дурманящих разум напитков не обходится практически ни одно застолье, ни одно значимое событие. Мы поднимаем бокалы в честь победы и топим горе в бутылке, отмечаем долгожданную встречу и отдыхаем с друзьями. Получается так, что употребление алкоголя хотя бы в небольшом количестве — обязательное условие. Иногда даже приходится отказываться от дружеской встречи или вечеринки, ведь там непременно придется выпить (нежелание пить со всеми может расцениваться как пренебрежение компанией).

Возможно, пришла пора отвергнуть идею нормализации «яда», коим с точки зрения химии и применительно к физиологии человека является алкоголь, и вернуться к истинным ценностям. Если вы сторонник идеи поддерживать компанию с помощью горячительного, просто взгляните, сколько достойных изменений может произойти с вами, если вы пересмотрите свои привычки.

  1. Вы станете менее подвержены стрессу и будете наслаждаться жизнью

Алкоголь провоцирует синтез в организме главного гормона стресса — кортизола. Его показатель повышается в среднем на три процента на каждую единицу выпитого. Более того, при этом у организма падает способность к выработке серотонина, являющегося нейромедиатором, ответственным за благодушие и хорошее настроение.

  1. Ваша способность к запоминанию и внимание улучшится

Негативное воздействие спиртного на зоны мозга, отвечающие за память и внимание, – давно доказанный факт. В исследованиях участвовали люди разных возрастов. И в результате оказалось, что регулярное употребление алкоголя вызывает своеобразный откат в развитии этих мозговых структур примерно на 5-6 лет. К счастью, повернуть этот процесс вспять можно всего за год отказа от возлияний.

  1. Вы будете реже болеть и легче переносить сезонные заболевания

Алкогольная атака на иммунную систему начинается уже спустя 15-20 минут после его употребления. А вот регулярное выпивание понижает способность к размножению белых кровяных клеток, ответственных за борьбу организма с вирусами и болезнетворными бактериями.

  1. Ваш сон станет более качественным

В краткосрочной перспективе кажется, что алкоголь помогает заснуть. Но, если заглянуть глубже в физиологию этого процесса, окажется, что качество сна становится хуже. Научные данные подтвердили снижение скорости движения глазных яблок в фазе глубокого сна. К тому же у испытуемых было отмечено угнетение поверхностного дыхания во сне (апноэ).

  1. Вы сохраните здоровье своей печени и сердечно-сосудистой системы

Цирроз и ожирение печени являются чуть ли не «профессиональными» заболеваниями алкоголиков и сильно пьющих людей. Многолетнее пристрастие к спиртному просто разрушает этот орган, и он попросту теряет свою функциональность. Что же касается здоровья сердца и сосудов, то пьющие люди в разы чаще непьющих сталкиваются с гипертонической болезнью, аритмиями и атеросклерозом сосудов.

  1. Поддерживать спортивную форму станет проще

Вы занимаетесь спортом, но при этом не прочь пропустить рюмочку-другую. Что ж, спешим вас огорчить. Регулярное употребление алкоголя понижает синтез гормона роста вплоть до критических 70-ти процентов. А ведь он одно из ключевых веществ, отвечающих за процесс восстановления мышечных волокон после физической нагрузки и наращивания мышечной массы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
54
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
149
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
310
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
220
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
220
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
524
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
252
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
260
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы значит
254
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
347
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
270
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
343
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
500
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
706
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
268
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
855
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
376
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
465
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
315
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
291
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
604
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.1т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
346
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
347
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
336
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
480
11:21
Украинцев в Канаде заставляют документально доказывать, что они не уклонисты
1.1т
11:02
Какому знаку зодиака повезет 18 сентября: прогноз астрологов
566
10:43
Минфин назвал размер зарплат учителей в 2026 году: сколько денег добавят
631
10:24
В Украине прогнозируется прохладная погода: какие регионы накроют дожди
354
10:05
Доллар стабилизировался после обвала: какое решение приняли в США
496
09:46
Граница с Польшей: есть ли очереди на КПП
352
09:27
Гороскоп на 18 сентября: прогноз для всех знаков зодиака
697
09:08
Трамп выдвинул Европе нереальные условия, чтобы избежать санкций против РФ, - WSJ
573
08:58
Зеленский рассказал, какое оружие союзники закупят у США для Украины
493
08:34
Польша будет собирать отпечатки пальцев украинцев и сканировать лица: какая причина
414
08:13
США сняли санкции с "Белавиа", но есть нюансы
638
07:58
Business Insider официально разрешил журналистам использовать искусственный интеллект
305
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie