Шесть причин отказаться от алкоголя раз и навсегда

20-08-2019, 06:18 / Автор: Влад Максімов
/
Читати українською
Шесть причин отказаться от алкоголя раз и навсегда
1.9т

Алкоголь – зло! Все мы об этом знаем – наверняка слышали с детства.

Об этом пишет flytothesky.

Но почему-то получается так, что это зло не просто вредный напиток, а значительная часть культурной традиции. Без дурманящих разум напитков не обходится практически ни одно застолье, ни одно значимое событие. Мы поднимаем бокалы в честь победы и топим горе в бутылке, отмечаем долгожданную встречу и отдыхаем с друзьями. Получается так, что употребление алкоголя хотя бы в небольшом количестве — обязательное условие. Иногда даже приходится отказываться от дружеской встречи или вечеринки, ведь там непременно придется выпить (нежелание пить со всеми может расцениваться как пренебрежение компанией).

Возможно, пришла пора отвергнуть идею нормализации «яда», коим с точки зрения химии и применительно к физиологии человека является алкоголь, и вернуться к истинным ценностям. Если вы сторонник идеи поддерживать компанию с помощью горячительного, просто взгляните, сколько достойных изменений может произойти с вами, если вы пересмотрите свои привычки.

  1. Вы станете менее подвержены стрессу и будете наслаждаться жизнью

Алкоголь провоцирует синтез в организме главного гормона стресса — кортизола. Его показатель повышается в среднем на три процента на каждую единицу выпитого. Более того, при этом у организма падает способность к выработке серотонина, являющегося нейромедиатором, ответственным за благодушие и хорошее настроение.

  1. Ваша способность к запоминанию и внимание улучшится

Негативное воздействие спиртного на зоны мозга, отвечающие за память и внимание, – давно доказанный факт. В исследованиях участвовали люди разных возрастов. И в результате оказалось, что регулярное употребление алкоголя вызывает своеобразный откат в развитии этих мозговых структур примерно на 5-6 лет. К счастью, повернуть этот процесс вспять можно всего за год отказа от возлияний.

  1. Вы будете реже болеть и легче переносить сезонные заболевания

Алкогольная атака на иммунную систему начинается уже спустя 15-20 минут после его употребления. А вот регулярное выпивание понижает способность к размножению белых кровяных клеток, ответственных за борьбу организма с вирусами и болезнетворными бактериями.

  1. Ваш сон станет более качественным

В краткосрочной перспективе кажется, что алкоголь помогает заснуть. Но, если заглянуть глубже в физиологию этого процесса, окажется, что качество сна становится хуже. Научные данные подтвердили снижение скорости движения глазных яблок в фазе глубокого сна. К тому же у испытуемых было отмечено угнетение поверхностного дыхания во сне (апноэ).

  1. Вы сохраните здоровье своей печени и сердечно-сосудистой системы

Цирроз и ожирение печени являются чуть ли не «профессиональными» заболеваниями алкоголиков и сильно пьющих людей. Многолетнее пристрастие к спиртному просто разрушает этот орган, и он попросту теряет свою функциональность. Что же касается здоровья сердца и сосудов, то пьющие люди в разы чаще непьющих сталкиваются с гипертонической болезнью, аритмиями и атеросклерозом сосудов.

  1. Поддерживать спортивную форму станет проще

Вы занимаетесь спортом, но при этом не прочь пропустить рюмочку-другую. Что ж, спешим вас огорчить. Регулярное употребление алкоголя понижает синтез гормона роста вплоть до критических 70-ти процентов. А ведь он одно из ключевых веществ, отвечающих за процесс восстановления мышечных волокон после физической нагрузки и наращивания мышечной массы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:03
Эти три знака зодиака очень скоро получат хороший шанс изменить свою судьбу
664
15:36
Рынок труда в Украине: работодатели раскрыли планы по повышению зарплат
318
14:02
В Украине заметно снизились цены на малину: сколько стоит ягода
355
13:31
Новая инициатива для украинок: кто сможет получить от 50 000 до 150 000 грн
405
11:59
Украинский автопарк пополнили почти 32 тыс. электромобилей за полгода
286
10:34
Погода на выходных: в каких регионах температура повысится
331
09:09
Астрологи определили знаки зодиака, которым повезет на этих выходных
798
23:01
Интерес туристов к Испании начинает угасать, - Bloomberg
585
22:32
Астрологи назвали три знака зодиака с мистической аурой: чья природная харизма окутана тайной
1.2т
22:03
Температурные контрасты и грозовые ливни: на выходных местами воздух раскалится до +40°
528
21:34
Выпустили 6 пуль: в Нидерландах подстрелили скандального ветерана АТО
21:03
Отмена банковской тайны в Украине: когда это может произойти
558
20:34
В эти пять месяцев года рождаются люди с особым типом ума
1.2т
20:05
Киев в дыму: как обстрелы РФ уничтожают здоровье горожан
634
19:36
Путин настроен на долгую войну в Украине, - Financial Times
746
19:07
Реальные зарплаты украинцев упали до довоенного уровня - Центр Разумкова
540
18:38
В нескольких областях Украины наблюдаются перебои со светом
526
18:09
В Одессе прогремели взрывы, атаковано здание ТЦК
17:40
Названы три знака зодиака, которые вот-вот сбросят груз проблем со своих плеч
17:11
Россия применяет новую тактику воздушных ударов по Киеву, - CNN
630
16:42
Инфляция в Украине: что происходит с ценами
571
16:13
В Киеве запустят масштабный проект "Чистое небо", - КГВА
670
15:44
Курс валют в обменниках: сколько сегодня стоит доллар
776
15:15
Биткоин установил новый рекорд: сколько сейчас стоит криптовалюта
556
14:46
Великобритания и Франция будут совместно патрулировать небо Украины после прекращения огня, - The Telegraph
1.6т
14:17
В Германии планируют урезать размер соцвыплат для украинских беженцев
729
13:48
В Запорожье пациент с ножом напал на врача в медучреждении
612
13:19
Трамп разочарован Россией и пообещал скоро сделать "важное" заявление, - NBC
670
12:50
Какому знаку зодиака повезет 11 июля: прогноз астрологов
970
12:21
Трамп ввел 35% пошлину на импорт из Канады
551
11:52
Летняя жара в разгаре: стоит ли украинцам подготовиться к отключениям света
660
11:23
Цифры шокируют: кто в Украине получает самые высокие пенсии
990
11:04
В Украине существенно дорожают ремонты и строительство жилья
568
10:25
Пенсионеры могут столкнуться с задержками выплат, - эксперт
1.3т
10:06
Келлог сравнил войну в Украине со Второй мировой
531
09:37
Гороскоп на 11 июля: прогноз для всех знаков зодиака
977
09:08
Белый дом нашел способ вооружить Украину, - Ахіоѕ
1.6т
08:53
В Украине ожидается контрастная погода: в каких регионах вероятны грозы
624
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie