Сотрудники Европейской ассоциации кардиологов назвали продукты, которые помогают поддерживать активные функции сердца и избежать спазмов сосудов в жаркую погоду.
Петрушка. В жаркую погоду сгущается кровь и замедляется кровоток, то повышает риски гипертонических проявлений. По словам специалистов, чайная ложка сока петрушки эффективно понижает артериальное давление, пишет ladyhealth.com.ua.
Помидоры. В этих овощах много магния, который контролирует нормальную работу клеток сердца, а также и антиоксиданта ликопина, который поддерживает тонус сосудов.
Темный виноград. Темные сорта винограда богаты антиоксидантами, которые защищают клетки сердца от повреждений, вызываемыми той повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, каковой оказывается жаркий, обедненный кислородом воздух. Кроме того, темный виноград оказывает мягкое мочегонное действие. Правда, следует помнить: в винограде также много сахаров, в день не стоит съедать больше 250 граммов.
Абрикосы. Снабжают организм калием, который участвует в электролитном обмене и важен для сердечной проводимости. Абрикосовый сок обладает способностью понижать давление.
Свежая капуста. Это превосходный источник витамина С и клетчатки – двух важнейших компонентов, способных «очищать» сосуды. Капустный сок полезен для гипертоников благодаря своему эффекту понижения давления.
Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.
Почему вы можете доверять vesti-ua.net →