Как быстро и с хорошим настроением проснуться осенью и зимой

Артем Шах, Вести-UA.net
23-10-2018, 16:51
862

Просыпаться и вылезать из кроватки в холодное зимнее утро — такая себе перспектива. Но что делать, если очень нужно?

Мы знаем, что просыпаться по утрам в холодное время года очень сложно. Но работа себя сама не сделает, поэтому давай просыпаться зимой правильно, пишет Единственная.

Спи достаточно

Да, если следовать этому простому правилу — спать необходимое количество часов, то проснуться получится проще. Но важный момент. У каждого из нас своя норма сна, поэтому постарайся высыпаться столько, сколько тебе нужно.

Просыпайся в одно и то же время

Этот очевидный совет мы тоже часто игнорируем. И очень зря. Так, если ты каждый день будешь просыпаться, например, в 7 утра, то твой организм привыкнет и сильно страдать во время утреннего подъема ты уже не будешь.

Плавная мелодия

Громкий и резкий утренний будильник, конечно, заставит тебя проснуться. Но такая мелодия плохо влияет на нервную систему и может даже повышать давление. Поэтому постарайся избавиться от резких звуков на своем будильнике.

Добавь света

Просыпаться летом и весной проще, потому что солнечного света больше. Поэтому постарайся увеличить уровень освещенности в комнате искусственно. Это поможет тебе проснуться. И, конечно, помни, что зима обязательно закончится.

Напомним, Астролог подсказала, как загадать желание каждому из знаков Зодиака.

Ранее Вести-ua.net писали, Соломонов гадальный круг: чтобы удача не покидала.

Также Вести-ua.net сообщали, Локдаун в Украине: покупатели начали воровать карантинную "запрещенку".


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
04:52
Даша Ульянова, позабыв о скромности, устроила пикантную съемку
147
04:30
Молитва Николаю Чудотворцу, способная уберечь от бед вашу маму
238
04:11
Астролог подсказала, как загадать желание каждому из знаков Зодиака
292
03:37
Почему не стоит пить кефир на ночь – объяснение врачей
383
03:12
Ирина Билык в смелом образе заткнула за пояс юных красавиц
390
02:45
Женщины назвали самые неудачные мужские комплименты
516
01:56
Считается, что этот напиток способен предотвратить рак
571
00:40
Супруга Цекало выставила свои прелести на всеобщее обозрение
689
23:52
Медики назвали 10 признаков того, что вы переболели COVID-19
23:41
Преодолевая трудности: Павел Глоба дал прогноз на год Быка для каждого из зодиакального круга
717
23:30
Жизнь Зеленского в опасности: эксперты раскрыли череду подозрительных совпадений
1.8т
23:19
"Статистика не соответствует ничему": Голубовская раскритиковала январский локдаун
23:08
Новые тарифы на газ: в Кабмине рассказали, что будет с субсидиями
22:57
"Потерял нюх - радуйся". Неожиданные итоги исследования по коронавирусу
1.1т
22:46
Для противников Лукашенко создадут лагеря: появилась аудиозаписи
837
22:35
Когда убирать елку по православию и фей-шую: названы сроки и приметы
22:24
2,5 тонны денег: Марина Порошенко объявила, сколько у семьи наличных
1.1т
22:13
Главарь "ДНР" закрутил роман с "министром" и сбежал в Россию: подробности
1.2т
22:02
Морозы на выходных усилятся: прогноз погоды в Украине
21:53
Остерегались коронавируса, спаслись от гриппа: Украина избежала эпидемии ОРВИ
960
21:42
Т. Чорновил: На встрече Зеленского и Санду решились все молдавские проблемы и ни одной украинской
21:31
Паспорт вакцинации от коронавируса для туристов: в ВОЗ обратились к странам
21:20
Приедут только к умирающим: как с 2021 года работает скорая помощь
21:09
Папилломы можно вывести хозяйственным мылом и навсегда забыть о них
1.1т
20:58
Немцы нам помогут: Зеленский созвонился с Меркель
20:47
В "ЛНР" взорван газопровод: кто остался без газа
20:36
Украинским водителям раздают светоотражающие жилеты: подробности
20:25
Xiaomi под санкциями CША: чего теперь ждать владельцам телефонов и фитнес-браслетов
20:14
Запрещенные к продаже презервативы: Ляшко требует показать "супергиганта", которому они нужны каждый день
1.1т
20:03
Поступления резко упали: в бюджете Пенсионного фонда обнаружена огромная дыра
19:56
Гороскоп на 16 января для 12-ти знаков зодиака
1.1т
19:45
Кабмин не откажется от рыночных цен на газ - Шмыгаль
1.1т
19:34
Локдаун в Украине: покупатели начали воровать карантинную "запрещенку"
19:23
Энергетики исключают "веерные отключения" из-за сильного похолодания
19:12
Гороскоп Павла Глобы на 16 января для разных знаков зодиака
1.1т
19:01
Протестующие взяли штурмом Житомирский облсовет
1.1т
18:50
Курс доллара после локдауна: есть ли основания для укрепления гривны
1.1т
18:39
Астрономы обнаружили древнейшую планету в Млечном Пути
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie