» » » Прокачать мозг: Супрун рассказала, как стать умнее
14-09-2018, 12:53

Прокачать мозг: Супрун рассказала, как стать умнее

Очень рекомендует выходить из зоны комфорта
527

Исполняющая обязаности министра здравоохранения Ульяна Супрун дала несколько советов, как лучше тренировать мозг.

Лучшие советы она написала у себя на странице Facebook, передает znaj.ua.

Cупрун очень рекомендует выходить из зоны комфорта.

"Выполнение однообразных задач не способствует улучшению работы мозга. Лучший вариант - это устроить мозгу челлендж и выбрать новый необычный вид деятельности. Изучение иностранного языка или освоение музыкального инструмента - замечательно для этого подойдут", - отметила Супрун.


Ульяна Супрун


Она заявила, что нужно искать новые пути и путешествовать. Это хороший метод, чтобы включить мозг.

"Освоение новой местности - это всегда хороший инструмент, чтобы активировать мозг. Если это другая страна, то мы должны полностью переключиться и выполнить необычные задания в новой местности - от поиска пути домой к покупкам в магазине. Похожее упражнение можно делать и дома, например, каждый раз менять путь на работу или наугад бродить по улицам", - сказала Супрун.


Ульяна Супрун


Также она добавила, что помагает прокачать мозг активная социальная коммуникация. Постоянное общение - это активная умственная деятельность, в частности концентрация внимания и стимуляция памяти, это улучшает когнитивные функции.

"Общение с разными людьми помогает укрепить нейронные сети замедляет их ослабление в процессе старения", - добавила она.


Уляна Супрун

Супрун также считает, что чтение и игра шахматы очень полезны.

"А чтобы усложнить задачу - попробуйте, например, почитать новую книгу на иностранном языке, а затем обсудить ее с друзьями", - уточнила чиновник.


Если вы заметили ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Читайте срочные новости в Telegram