Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2017 году

20-10-2017, 14:50 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2017 году
В первые дни после перевода стрелок резко возрастает количество инфарктов и самоубийств
2.8т

29 октября Украина переходит на зимнее время. Как адаптировать свой организм к переводу стрелок на час назад?

Переход на зимнее время в 2017 году в Украине запланирован на 29 октября. В 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на один час назад, напоминает НВ.

Осень и без того многим кажется депрессивной, а перевод часов может еще больше усугубить это ощущение. И стать поводом для стресса.

Болезни сердечно-сосудистой системы и склонность к депрессии – если один из этих случаев ваш, то вы находитесь в группе риска.

Вот, что нужно знать о потенциальных опасностях.

Согласно ряду исследований, в первые дни после перевода стрелок на зимнее время резко возрастает количество инфарктов и самоубийств.

Первое связано с переменой длительности сна. Избежать опасности можно, попытавшись плавно подстроить свой режим дня под переход на зимнее время.

Самоубийства являются следствием обострения сезонной депрессии. Его вызывает сокращение светового дня и отсутствие солнечного света при пробуждении.

Если вы склонны к депрессии, постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни, ведь любая из них может сыграть роль “спускового крючка”.

По статистике, в первый день после перевода стрелок на час назад возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.

Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.

Лучшим способом защиты от негативных последствий перевода стрелок часов на зимнее время является сон.

За несколько дней до перевода часов лучше начать ложиться спать раньше. Хотя бы на 15 минут. Также в этот период рекомендуется избегать дневного сна и пить кофе во второй половине дня.

Питательный завтрак и прогулка сразу после того, как солнце взойдет, помогут “включить” в организме нужное время. Ведь из-за пробуждения в темноте циркадный ритм организма нарушается, поясняют медики. А от этого ритма напрямую зависит работа иммунной системы.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
12:57
Сценарий не предусматривает счастливого конца: "Живой Нострадамус" сделал новое предсказание
195
12:28
Минимальная зарплата вырастет: сколько будут платить в ближайшие годы
235
11:59
Какому знаку зодиака повезет 1 июля: прогноз астрологов
382
11:31
Китай показал оружие, способное выводить из строя энергетические объекты
277
11:02
Украину накроет волна жары: как долго продержится "аномалия"
326
10:33
Трамп резко отреагировал на критику Маска
230
10:04
В Германии убили украинку с ребенком: кто признался в преступлении
597
09:36
Гороскоп на 1 июля: прогноз для всех знаков зодиака
617
09:08
Эксперты МВФ обновили прогноз продолжительности войны РФ против Украины
729
08:49
Проверки ТЦК: большинство инцидентов за июнь официально признаны ИПСО и фейками
463
08:25
Для этих знаков зодиака июль будет наполнен переменами
1.1т
08:02
Украинцы вскоре столкнутся с рядом реформ: что изменится с 1 июля
498
07:38
Погода порадует теплом: когда начнется настоящая жара
295
07:12
Украинцы удивили вопросами к чату GPT: что спрашивали
344
22:44
Гороскоп на 1 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
22:15
Цены на овощи и фрукты: что сколько теперь стоит
444
21:46
Трагедия с F-16: военный эксперт назвал вероятную причину падения самолета
5.5т
21:17
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет хорошая прибыль
1.3т
20:41
Пенсии в Украине: выплаты поднимут, но не всем
1.3т
20:13
Война в Украине затянется, она будет идти еще и в 2026 году, – CNN
876
19:44
В Украине дорожает сырная продукция: эксперты прогнозируют дальнейшее повышение цен
449
19:15
Кто "на выход": какие изменения в правительстве рассматривает Зеленский
847
18:46
Гороскоп таро на неделю с 30 июня по 6 июля: кого из представителей зодиакального круга ждет эмоциональный подъем
1.2т
18:17
Доллар теряет позиции к евро: что ждет американскую валюту дальше
893
17:47
Кого могут назначить новым послом Украины в США: что говорят источники
673
17:18
Доллар перешел к росту: сколько стоит валюта в обменниках
594
16:48
У чата GPT спросили, стоит ли уезжать из Украины сейчас
5.4т
16:19
Масштабного прорыва нет, летнее наступление России буксует – CNN
452
15:48
Смертельно опасный грибок из древних гробниц может помочь в борьбе с раком
480
15:19
Любовный гороскоп на неделю: что пророчат звезды с 30 июня по 6 июля
14:51
В Иране считают "незначительными" удары США по ядерным объектам, - WP
542
14:20
Европу накрывает волна рекордной жары: власти готовятся к худшему
542
13:51
Очередная серия «премьериады»: почему в Украине снова заговорили о смене правительства
756
13:42
В Иране пользователей Starlink будут наказывать ударами плетью
509
13:22
Российская армия все активнее использует штурмовые отряды на мотоциклах, которые прорываются в тыл ВСУ, - The Times
12:53
В Украину идет жара: прогноз погоды на начало июля
537
12:24
Рада готовит особый закон для проведения послевоенных выборов, - Стефанчук
801
11:55
Европа находится в начале новой эры: какое будущее у континента
737
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie