Быстро, вкусно, полезно: лучшие блюда для перекуса в офисе

31-08-2017, 12:12
Еда, которую можно взять с собой на работу
1.9т

Для того, чтобы поддерживать себя в форме и не поправляться из-за плотного рабочего графика, необходимо придерживаться принципов здорового питания и перекусывать в офисе полезной едой.

О лучших здоровых перекусах, которые можно взять с собой на работу, пишет "Единственная".

На приготовление такой пищи уйдет немного времени, однако это позволит иметь отличную фигуру.

Яблочные чипсы

Они не только отлично утолят голод, но и принесут организму пользу. Кроме того, такая еда является хорошим помощником при похудении.

Чтобы приготовить их, нужно нарезать яблоко кружками и поставить в духовку на низкую температуру на 2,5 часа, чтобы они подсушились. Когда чипсы будут готовы, посыпьте их корицей. К слову, корица помогает ускорять обмен веществ.

Тост с авокадо

Авокадо – отличный продукт для тех, кто следит за своим весом. Кроме того, он помогает позаботиться о волосах, делая их крепкими и сильными.

Чтобы приготовить тост из авокадо, нужен подсушенный хлеб и авокадо, который лучше всего размельчить вилкой, добавить немного соли и лимонного сока. Лучше всего перекусывать им в первой половине дня.

Помидор с сыром

Сочные помидоры сыр Фета, заправленные оливковым маслом, отлично утолят чувство голода. Вместо оливкового масла можно использовать нерафинированное подсолнечное масло.

Смузи-каша

Такое блюдо станет отличным дополнением первой половины дня. Его можно приготовить из бананов, любых ягод (можно замороженных), молока и овсяных хлопьев. Блендером измельчите фрукты с молоком, а непосредственно перед едой, добавьте в смузи хлопья.

Второй перекус формируйте из орехов, кисломолочных продуктов или овощных салатов.

Напомним, Точные признаки того, что у вас богатырский иммунитет.

Ранее Вести-ua.net писали, Как и с чем сочетается авокадо: 9 самых полезных и вкусных салатов.

Также Вести-ua.net сообщали, Локдаун в Украине: социологи узнали мнение народа о запретах.


Полезное
Вы планируете делать прививку от коронавируса?
Последние новости
12:37
Киевлян и гостей столицы призвали быть осторожными
21
12:26
Байден серией указов отменил многие решения Трампа
112
12:15
Астрологи назвали самые благоприятные дни февраля
167
12:04
Юристы объяснили, когда полиция может поверхностно осматривать автомобиль
237
11:53
Байден рассказал о "великодушном" письме Трампа
288
11:42
В Минздраве назвали регионы, где больше всего новых случаев COVID-19
350
11:31
С вещами на выход: ФОПам и рынкам хотят запретить торговать одеждой и обувью
832
11:20
Посол Украины в США рассказал, что ждет страну при Байдене
321
11:09
Астрофизик предложил альтернативу заселению Марса
239
10:58
Демократы официально получили контроль над Сенатом США
286
10:47
Экономист объяснил, почему в Украине не сработает накопительная пенсионная система
300
10:36
В мире пока не было смертельных случаев из-за вакцин против коронавируса - ВОЗ
283
10:25
ЕС проверит рекламные сервисы Google
261
10:14
В Раде хотят разрешить украинцам владеть пистолетами
608
10:03
Эксперт спрогнозировал тарифы на газ и тепло на весь 2021 год
433
09:52
К женщинам этого знака зодиака привязываются навсегда
495
09:41
Пьяный замминистра оказал сопротивление полицейским на дороге
349
09:30
Прогноз погоды в Украине на 21 января: что обещают синоптики
365
09:19
На Донбассе вследствие вражеских обстрелов ранен украинский военнослужащий
315
09:08
В Украине зафиксировали более пяти тысяч новых случаев COVID-19
541
08:58
Тарифная чехарда: у Зеленского признали, что цену на газ снизят не для всех
586
08:47
Ванга и Нострадамус пророчили 2021 году большие беды: кого ждет спасение
2.2т
08:36
В ОБСЕ "не разрешают" Украине силой возвращать Донбасс и Крым
344
08:25
Как избавиться от храпа: 15 простых и не очень способов
411
08:14
Ливни со штормовым ветром испортят погоду: синоптики назвали дату
553
08:03
День памяти святого Емельяна: у кого может схватиться типун
452
07:45
Эти имена могут привлечь своим владельцам богатство и удачу
497
07:40
Женские знаки Зодиака, которым не очень везет с замужеством
590
07:37
Как на самом деле кошки относятся к своим хозяевам
565
07:30
Сколько необходимо ходить, чтобы поддерживать здоровье
615
07:24
Волочкова удивила фолловеров, показав свой педикюр 
435
07:19
Почему кошка может вцепиться в руку при попытке ее погладить
709
06:51
Астрологи перечислили все дни силы февраля 2021-го
499
06:30
Фанаты в восторге: внучка Кончаловского выложила в сеть смелые кадры
494
06:18
Толкование примет: почему свистеть дома – не самая хорошая идея
516
05:49
Как моментально заснуть: пять эффективных методов
648
05:25
Толкование снов: к чему могут сниться змеи
519
05:13
Точные признаки того, что у вас богатырский иммунитет
638
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie