Фитнес-тренер подсказала, какие упражнения сделают интим ярче

Эксперт поделилась советами, как улучшить интимную жизнь
Влад Максимов, Вести-UA.net
24-07-2021, 01:56 / Автор: 5-tv
Фитнес-тренер подсказала, какие упражнения сделают интим ярче
1.5т

Женский оргазм устроен гораздо сложнее мужского. Представительницы прекрасного пола зачастую не могут дойти до наивысшей точки наслаждения. Некоторые в таких случаях стараются увеличить время предварительных ласк, другие пробуют менять позы, третьи меняют половых партнеров. Но есть и другой путь. Тренер по фитнесу Ирина Лазаречева рассказала, как добиться ярких оргазмов с помощью упражнений.

Эксперт объяснила, что мышцы тазового дна отвечают за получение удовольствия во время секса. Эту мускулатуру и необходимо укреплять.

«Мышцы тазового дна — это мышцы в промежности, которые располагаются между седалищными, лобковыми костями и копчиком. Седалищные кости — это те кости, на которых мы сидим. Если мы сядем и положим руки под ягодицы, то мы чувствуем две косточки», — объяснила Лазарчева.

Фитнес-тренер отметила, что строение таза у мужчин и женщин отличаются. Так, у представительниц прекрасного пола он более широкий. У представителей сильного пола таз — узкий и вытянутый. Также есть еще одно резонное отличие: у мужчин — два физиологических отверстия, а у женщины — три.

Мышцы тазового дна у представительниц слабого пола значительно эластичнее. Во многом это связано с тем, что природой в женщине заложена функция рожать детей. У мужчин эти мышцы более упругие. Тем не менее, у всех тазовое дно отвечает за получение удовольствия.

«Мышцы тазового дна у женщин имеют три слоя: поверхностный, средний и глубокий. Поверхностный слой позволяет нам напрягать стенки влагалища, стягивать его и зажимать задний проход. Средний участвует в тех же функциях. А за непроизвольное сжимание стенок влагалища как раз отвечает глубокий слой мышц тазового дна», — отметила эксперт.

Фитнес-тренер пояснила, что стенки влагалища имеют структуру гладкой мускулатуры. Поэтому они не поддаются намеренным сокращениям. Но многие ошибочно пытаются натренировать именно ее.

«Нужно укреплять глубокую мускулатуру. И чтобы это сделать, надо, не поверите, — дышать. В этом вам помогут пилатес и йога», — заявила тренер.

Также Ирина Лазаречева пояснила, что не лишнем будет поработать над осанкой. Положение таза напрямую зависит от ровной осанки. На функционал мышц тазового дна также влияет состояние ягодичных мышц и тазобедренных суставов.

Напомним, Волшебная красота: Каменских покорила фигурой на роскошной яхте.

Ранее Вести-ua.net писали, Ты по Знаку Зодиака не та с которой можно, а та без которой нельзя.

Также Вести-ua.net сообщали, Украину атакует холодный шторм и сильный мороз: какие области пострадают.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
23:52
"Нужно вовремя сыграть", - Ярош расписал план действий Украины после ухода Путина
185
23:41
Астрологи назвали наиболее несдержанных и вспыльчивых Зодиаков
207
23:30
Маленький днепрянин подарил друзьям на детской площадке драгоценности мамы: чем закончилась история
217
23:19
Российской делегации в ПАСЕ запрещено передвигаться по Страсбургу: названа причина
206
23:08
Много ли украинцев верят в возвращение ОРДЛО и Крыма: результаты опроса
243
22:57
Под водой и на земле: как идет поиск улик в деле о покушении на Шефира
203
22:46
Знаменитый украинский футболист объявил о завершении карьеры
222
22:35
На АЗС подешевел бензин: названы новые цены
279
22:24
Ветер будет сильным, но тепло вернется: прогноз погоды на 24 сентября
321
22:13
Шефира после покушения СБУ взала под охрану
266
22:02
Как отличить симптомы ОРВИ, COVID-19 и гриппа: ответ врача
412
21:53
Инфекционист объяснил, где украинцы заражаются коронавирусом
468
21:42
Может повториться 2008 год: чего ждать Украине на пороге масштабного кризиса
456
21:31
В Украине купюру в 100 долларов продают за баснословные деньги: в чем особенность банкноты
513
21:20
Надежда Савченко надела никаб и отправилась молиться в мечеть
785
21:09
Кличко: 35 гривен за куб газа - это катастрофа
469
20:58
После коронавируса не стоит пить чай и кофе: кардиологи все объяснили
424
20:47
В мире вот-вот начнется глобальный дефицит макарон
494
20:36
Назначение субсидии: куда и какие документы нужно подавать
460
20:25
Чудом все живы: в гимназии в Черниговской области обвалился потолок
445
20:14
А. Кочетков о покушении на Шефира: Передали привет, но не Зеленскому
664
20:03
В Украине появятся специальные тюрьмы для "воров в законе": подробности от Минюста
416
19:57
Гороскоп на 24 сентября для 12-ти знаков зодиака
599
19:46
Родители всю ночь простояли в очереди, чтобы записать своих детей в новый детсад
486
19:35
Закон об олигархах: что ждет "хозяев" страны
555
19:24
На Буковине достроили детский садик, который не могли сдать 10 лет
469
19:13
Гороскоп Павла Глобы на 24 сентября для разных знаков зодиака
818
19:02
Экс-руководителя столичной полиции назначили замом Кличко
550
18:51
В регионах решили саботировать норму о закрытии школ, где мало вакцинированных учителей
644
18:40
Ляшко назвал условие для отмены карантина весной следующего года
505
18:29
Песков уточнил, когда Путин и Зеленский встретятся
538
18:18
Гороскоп на 24 сентября по картам таро для всех знаков зодиака
799
18:07
Обстрел авто Шефира: Венедиктова прокомментировала происшествие
562
17:56
На Донбассе на 51% выросло число жертв вооруженного конфликта - ООН
554
17:45
В Хмельницком педагог оказался наркоторговцем
595
17:34
Цены на топливо вновь пересмотрели: почем бензин на АЗС
597
17:23
Мощное землетрясение в Украине: сейсмолог прояснил ситуацию
1.2т
17:12
Для этих категорий людей COVID-19 представляет особую опасность
914
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie