Как справиться с ленью: советы, которые действительно работают

Проблема начинается тогда, когда лень длится слишком долго
10-03-2021, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Как справиться с ленью: советы, которые действительно работают
2.2т

Лень — это состояние духа, в котором мы откладываем наши обязанности на позже или забрасываем некоторые наши дела. Конечно, если мы много работаем, то имеем право на немного лени. Проблема начинается тогда, когда лень длится слишком долго. Она тогда отличается апатией и отсутствием мотивации к чему-либо. Лень может быть связана с чрезмерной склонностью к отдыху или разочарованием (унынием). Как бороться с ленью?

  1. Для начала ты должна выяснить, что лень не ведет тебя ни к чему позитивному и полезному. Лень может только усиливаться. Ты должна найти позитивную мотивацию для того, чтобы начать действовать и оставить лень.
  2. Следует изменить свое отношение к окружающему миру, людям и самой себе. Люди не плохие, и ты можешь многому у них научиться. Если ты окружишь себя позитивными людьми, твоя мотивация для действий станет сильнее. Таким образом, тебе будет легче избавиться от лени.
  3. Иногда лень путают с депрессией. Однако, при депрессии появляются и другие признаки, которых нет при лени. Это может быть постоянная, длительная усталость, уныние, частые смены настроения, замкнутость, изоляция от окружающих, проблемы со сном и концентрацией. В таком случае нужно обратиться за консультацией к психологу. Если депрессию не лечить, она может привести к серьезным негативным последствиям.
  4. Чтобы бороться с ленью, тебе нужно начать изменять свою жизнь. Прежде всего, позаботься о своей физической форме. Чем больше ты будешь заниматься, тем больше энергии получишь. Займись любимым видом спорта, начни ходить на тренировки и чаще гулять пешком. Соединяй занятия спортом с правильной диетой. Откажись от употребления фаст-фуда, который способствует росту лени и апатии. Увеличь в своем ежедневном меню долю витаминов группы В и магния.
  5. Начни заниматься чем-то, что приносит тебе удовольствие. Найди свое увлечение. Если любишь фотографировать, езжай за город и делай там фотографии. Развивай свои увлечения и умения для них, учись реализовывать свои мечты. Помни о том, что без усилий не будет результата. Перестань бояться неудач и проигрышей. Без них не бывает побед.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
20:05
Социологи спросили у украинцев, прекратит ли Трамп поставки оружия в страну
136
19:36
Трем знакам зодиака в ближайшее время повезет как никогда
350
19:07
Трамп угрожал Путину "разбомбить Москву к чертям", - CNN
353
18:38
Опасно для жизни: изменение климата утроило число смертей от жары в Европе, - исследование
308
18:09
В Италии обнаружили мертвой ранее пропавшую 18-летнюю украинку: в МИД сообщили подробности
283
17:40
Социологи узнали, кому сейчас больше всего доверяют украинцы
453
17:11
Доллар и евро в обменниках: сколько сегодня стоит валюта
309
16:42
Названы знаки зодиака, к которым вскоре деньги польются рекой
1.1т
16:13
Синоптик назвала даты, когда жара в Украине ослабнет
573
15:44
Что будет с организмом, если спать менее 6 часов
516
15:15
Сенат США готовится рассмотреть жесткие санкции против Кремля
406
14:46
В Минсоцполитики предлагают увеличить ежемесячную выплату на ребенка
492
14:17
На Одесчине распространяются масштабные пожары
289
13:48
Для этих знаков зодиака звезды сулят перемены: для кого скоро многое изменится
959
13:19
В Киевской области возросло количество пострадавших из-за ночной атаки
392
12:50
В Украине вместо десятков видов социальных выплат введут базовый доход
450
12:21
В Хмельницком мужчина достал нож при попытке "бусификации" представителями ТЦК
3.3т
11:52
Трамп выдвинул неожиданную версию причин нападения Путина на Украину
1.3т
11:23
Какому знаку зодиака повезет 9 июля: прогноз астрологов
682
10:54
Россия ночью запустила по Украине более 700 дронов и 13 ракет - ВС ВСУ
387
10:27
Россиянин Кияшко и горе-бизнесмен Микитась организовали схему финансирования российских наемников через украинский бюджет
933
10:24
Женщина пыталась остановить автобус ТЦК с мобилизованным сыном: что потом произошло в Мерефе
2.3т
10:05
Трамп удивил резким заявлением о Путине
903
09:36
Гороскоп на 9 июля: прогноз для всех знаков зодиака
759
09:07
Комбинированный удар по Луцку: на город летело около 50 дронов и 5 ракет
726
08:54
19-летний украинец в тринадцатый раз пытался нелегально пересечь границу
538
08:35
Засуха уничтожает урожай этого года: в каких регионах наихудшая ситуация
626
08:11
Финансовый гороскоп на неделю: к кому звездные силы будут благосклонны
974
07:46
Трамп пообещал Украине новую помощь: какое вооружение передадут
534
07:17
Украина окажется в эпицентре жары: прогноз погоды на сегодня
430
23:09
Почти половина украинцев считает, что через 10 лет в Украине будет разрушена экономика, - результаты опроса
1.3т
22:40
Крупнейший порт Европы уже начал готовиться к войне с Россией, - Financial Times
597
22:11
Гороскоп на 9 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.7т
21:42
Смертельное ДТП в Житомире: за рулем был нетрезвый правоохранитель
606
21:13
Эксперт прогнозирует подорожание бензина и дизеля до конца июля
514
20:44
Подростки с пистолетами напали на бездомного в парке Одессы
496
20:15
В Украине заменят все существующие виды социальной помощи - Жолнович
1.2т
19:46
Война в Украине может длиться годами, - президент Чехии
593
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie