Как справиться с ленью: советы, которые действительно работают

Проблема начинается тогда, когда лень длится слишком долго
10-03-2021, 07:24 / Автор: Влад Максімов
/ Источник: grodno24 /
Читати українською
Как справиться с ленью: советы, которые действительно работают
2.2т

Лень — это состояние духа, в котором мы откладываем наши обязанности на позже или забрасываем некоторые наши дела. Конечно, если мы много работаем, то имеем право на немного лени. Проблема начинается тогда, когда лень длится слишком долго. Она тогда отличается апатией и отсутствием мотивации к чему-либо. Лень может быть связана с чрезмерной склонностью к отдыху или разочарованием (унынием). Как бороться с ленью?

  1. Для начала ты должна выяснить, что лень не ведет тебя ни к чему позитивному и полезному. Лень может только усиливаться. Ты должна найти позитивную мотивацию для того, чтобы начать действовать и оставить лень.
  2. Следует изменить свое отношение к окружающему миру, людям и самой себе. Люди не плохие, и ты можешь многому у них научиться. Если ты окружишь себя позитивными людьми, твоя мотивация для действий станет сильнее. Таким образом, тебе будет легче избавиться от лени.
  3. Иногда лень путают с депрессией. Однако, при депрессии появляются и другие признаки, которых нет при лени. Это может быть постоянная, длительная усталость, уныние, частые смены настроения, замкнутость, изоляция от окружающих, проблемы со сном и концентрацией. В таком случае нужно обратиться за консультацией к психологу. Если депрессию не лечить, она может привести к серьезным негативным последствиям.
  4. Чтобы бороться с ленью, тебе нужно начать изменять свою жизнь. Прежде всего, позаботься о своей физической форме. Чем больше ты будешь заниматься, тем больше энергии получишь. Займись любимым видом спорта, начни ходить на тренировки и чаще гулять пешком. Соединяй занятия спортом с правильной диетой. Откажись от употребления фаст-фуда, который способствует росту лени и апатии. Увеличь в своем ежедневном меню долю витаминов группы В и магния.
  5. Начни заниматься чем-то, что приносит тебе удовольствие. Найди свое увлечение. Если любишь фотографировать, езжай за город и делай там фотографии. Развивай свои увлечения и умения для них, учись реализовывать свои мечты. Помни о том, что без усилий не будет результата. Перестань бояться неудач и проигрышей. Без них не бывает побед.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
"Это может стать небольшой сенсацией", - Трамп заявил, что хочет вернуть войска США в Афганистан
332
22:43
Погода в Украине начнет меняться: прогноз на 19 сентября
230
22:19
Лавров заявил о якобы готовности к компромиссам для мира с Украиной, но есть условие
369
22:02
Контракт 60+ лет: кто может служить по новому закону
501
21:58
В Запорожской области ВСУ устроили диверсию: сгорели 18 офицеров РФ
528
21:33
"Флеш" показал реактивный "Шахед" и объяснил, готова ли РФ к массированным атакам этими дронами
331
21:14
Блэкауты очень вероятны: офицер призвал готовиться к темным временам
352
20:58
Путин подвел меня в урегулировании войны в Украине, - Трамп
294
20:41
Украина проводит контрнаступательную операцию, освобождены 7 сел, - Зеленский
449
20:18
Эксперт по языку тела раскрыл «настоящие чувства» Мелании к Дональду Трампу
1.4т
20:01
В Украину вернули еще 1000 тел погибших
247
19:54
Названы знаки зодиака, которые всегда получают то, о чем мечтают
812
19:35
В Польше подтвердили падение на жилой дом ракеты с истребителя
268
19:16
Ожидается роскошная осенняя погода: прогноз на 19 сентября
315
18:57
Составлен рейтинг самых мстительных знаков зодиака: кто лидирует
1.1т
18:38
Удары украинских беспилотников по нефтяной инфраструктуре обвалили экспорт российской нефти, - Bloomberg
415
18:19
Уже на следующей неделе в Украине может выпасть снег, - синоптик
401
18:00
Этому знаку зодиака почти никогда не везет: кто часто сталкиваются с препятствиями
904
17:41
Украине пока не хватает газа в хранилищах, чтобы пережить зиму, - Reuters
405
17:22
Курс доллара до конца сентября: какие прогнозы дают эксперты
413
17:03
В Раде хотят объединить все электронные реестры и базы данных соцзащиты в Единую систему социальной сферы
382
16:44
Магнитных бурь станет больше, Солнце выходит из периода относительного затишья
508
16:25
Зеленский подписал закон о ратификации столетнего партнерства с Великобританией
363
16:06
Реки становятся всё более непредсказуемыми: ученые предупреждают об опасности
462
15:47
Выезд 18–22 лет за границу: молодые люди начали массово увольняться с работы, - эксперт
665
15:28
День осеннего равноденствия: для кого откроется портал перемен
925
15:09
Когда ЕС может принять 19-й пакет санкций против РФ: версии Politico
332
14:50
В эти даты рождаются личности, которые всегда на шаг впереди конкурентов
1.2т
14:31
Новый закон о помощи украинцам в Польше: что изменится для беженцев
450
14:12
Более 2 миллионов человек в Европе могут погибнуть от экстремальной жары, - прогноз ученых
554
13:53
Цензура на американском ТВ: в США сняли с эфира крупнейшее ток-шоу после комментариев о MAGA
366
13:34
Курс валют в обменных пунктах: доллар дорожает, евро снижается
354
13:15
Гороскоп на 18 сентября по картам таро: кого сегодня ждут приятные эмоции
680
12:56
Социальная помощь: сколько платят лицам с инвалидностью и пенсионерам без стажа
1.4т
12:37
Польша тестирует новую систему проверки граждан на границе с Украиной
403
12:18
В Тернополе пьяный "тцкашник" устроил масштабную аварию и погоню с полицией
389
11:59
Возможен дефицит топлива: эксперт спрогнозировал, что в октябре будет с ценами на АЗС
406
11:40
ЕС готовится к завершению программы временной защиты: как союзники будут возвращать украинцев домой
582
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie