Украина переходит на зимнее время: сколько будем спать

17-10-2020, 13:35 / Автор: Інна Волєва, vesti-ua.net
/ Источник: РБК-Украина /
Читати українською
Украина переходит на зимнее время: сколько будем спать
2.1т

Переход на зимнее время в Украине состоится в воскресенье, 25 октября. Стрелки нужно будет "крутнуть" ровно в 4:00 на час назад. Впрочем, современные гаджеты делают это за нас. Поэтому в ночь со следующей субботы на воскресенье спать мы будем на один час дольше.

Интересно, что на 25 октября запланированы местные выборы. И это еще один повод внимательно следить за временем, чтобы не прийти на участки за час до их открытия.

Осенью световой день короче, светлеет позже, темнеет раньше. А после перевода времени, мрачный период еще более усугубляется. Ведь на работу мы идем по-темному и возвращаемся домой тоже в свете фонарей.

Как перевод часов влияет на здоровье

И хотя зимний переход менее пагубный, чем летний (здесь у нас час на сон забирают), такие перепады всегда плохо влияют на здоровье.

К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна. Может появиться недомогание и чувство чрезмерной усталости.

Врачи говорят, что к новому режиму наш организм привыкает довольно долго - около двух недель. Поэтому готовиться к переводу стрелок нужно заранее.

Что поможет минимизировать стресс от перевода стрелок

Лишних неприятностей со здоровьем поможет избежать подстраивание под новый режим светового дня - отрегулируйте освещение в доме - открывайте шторы, как только проснетесь, а вечером наоборот затемняйте комнату.

Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, а также следите за своим общим состоянием в течение дня.

Врачи рекомендуют накануне перевода времени контролировать график отхода ко сну. Очень важно в это время минимизировать стресс для организма.

Отметим, что тема перевода на зимнее и летнее время довольно спорная. Многие страны продолжают отказываться от такой практики. Недавно в Верховной Раде инициировали законопроект об отмене перевода часов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Полезное
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
17:58
"Гарри Поттер" скоро станет папой: что известно о его возлюбленной
617
17:36
Не поделили наследство: в Полтавской области мужчина застрелил пасынка
697
17:14
Кому в апреле 2023 года перечислят пенсии: названы категории украинцев
4.6т
16:57
Как заказать индивидуальный номерной знак: совет водителям
806
16:41
Samsung выпускает необычный смартфон-гармошку
809
16:18
На ЧМ по фигурному катанию американец исполнил уникальный прыжок
1.4т
16:02
"Должно наступить сейчас": в Венгрии косвенно пожелали Украине своей судьбы
1.1т
15:56
Парад пяти планет: впервые за 19 лет Земля увидит яркое небесное шоу
785
15:32
В центре Москвы транслируют ролики про то, что положить в тревожный чемоданчик
1.1т
15:12
Ротань огласил состав сборной Украины на матч с Англией: известно, сыграет ли Ярмоленко
981
14:58
Врач скорой настаивал на удалении органа, которого у пациентки не было
4.2т
14:43
Чего ждать в апреле: прогноз курса валют
842
14:19
Олланд рассказал о 2014 году: Запад не смог понять, что Путин готовится к войне
798
14:03
Почему младенцы так приятно пахнут: ученые разгадали эту загадку
847
13:57
Над образом работал 3 месяца: в Японии студент закосплеил Зеленского - "самого мужественного человека"
944
13:33
Под Одессой взорвалась морская мина: повреждены базы отдыха
2.1т
13:13
"Все стало фальшиво! " - Якубович довел россиян до бешенства своим хамством
1.1т
12:56
Сколько стоит водительское удостоверение в 2023 году
2.9т
12:42
В горе и радости: названы неочевидные минусы брака, о которых никто не думает до свадьбы
1.3т
12:18
Скоро Пасха: что лучше купить заранее
1.5т
12:01
В Кремле активно ищут замену Путину: список главных кандидатов
2.1т
11:58
Группу Дятлова довел до безумия естественный феномен, который заставил действовать безрассудно: новая версия
1.7т
11:29
Зачем Путин заговорил об усилении ядерной готовности: аналитики ISW дали ответ
778
11:11
Две легковушки загорелись на Киевщине после столкновения: пострадал ребенок
643
10:56
Германия намерена выдворить три десятка российских дипломатов-шпионов
686
10:42
Землю накрыла самая мощная магнитная буря за последние 6 лет: чем это грозит
1.9т
10:19
Что может произойти с Путиным после войны: ответ французского юриста
1.2т
10:02
Астрологи назвали идеальную для каждого Зодиака профессию
3.6т
09:57
Муж сбил насмерть собственную жену: подробности трагедии
1.9т
09:33
В Украине прогремят весенние грозы: какой погоды ожидать 26 марта
663
09:09
В Венеции разыскивают человека, который прыгнул со здания в канал
915
08:58
У Лорак беда: россияне не хотят идти на ее концерты
1.2т
08:36
Не найдет ни один вор: где лучше всего в доме прятать деньги
08:14
На вратаря английского клуба во время тренировке упали ворота
648
17:58
Кто не подпадает под мобилизацию: нюансы воинского учета в Украине
2.1т
17:36
В Украине ожидаются снег и мороз: когда ждать непогоду
17:14
В госдуме РФ придумали, как "спасти" Путина от Гааги
1.7т
16:56
Из Кремля утекли свежие цифры потерь в Украине: такого современная Россия не знала
3.4т
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie