Украина переходит на зимнее время: сколько будем спать

17-10-2020, 13:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
Читати українською
Украина переходит на зимнее время: сколько будем спать
2.5т

Переход на зимнее время в Украине состоится в воскресенье, 25 октября. Стрелки нужно будет "крутнуть" ровно в 4:00 на час назад. Впрочем, современные гаджеты делают это за нас. Поэтому в ночь со следующей субботы на воскресенье спать мы будем на один час дольше.

Интересно, что на 25 октября запланированы местные выборы. И это еще один повод внимательно следить за временем, чтобы не прийти на участки за час до их открытия.

Осенью световой день короче, светлеет позже, темнеет раньше. А после перевода времени, мрачный период еще более усугубляется. Ведь на работу мы идем по-темному и возвращаемся домой тоже в свете фонарей.

Как перевод часов влияет на здоровье

И хотя зимний переход менее пагубный, чем летний (здесь у нас час на сон забирают), такие перепады всегда плохо влияют на здоровье.

К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна. Может появиться недомогание и чувство чрезмерной усталости.

Врачи говорят, что к новому режиму наш организм привыкает довольно долго - около двух недель. Поэтому готовиться к переводу стрелок нужно заранее.

Что поможет минимизировать стресс от перевода стрелок

Лишних неприятностей со здоровьем поможет избежать подстраивание под новый режим светового дня - отрегулируйте освещение в доме - открывайте шторы, как только проснетесь, а вечером наоборот затемняйте комнату.

Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, а также следите за своим общим состоянием в течение дня.

Врачи рекомендуют накануне перевода времени контролировать график отхода ко сну. Очень важно в это время минимизировать стресс для организма.

Отметим, что тема перевода на зимнее и летнее время довольно спорная. Многие страны продолжают отказываться от такой практики. Недавно в Верховной Раде инициировали законопроект об отмене перевода часов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
07:36
В США случайно рассекретили агента ЦРУ, который работал в России под прикрытием
164
07:14
Россия использует дроны для слежки за маршрутами поставок оружия в Украину, - NYT
194
22:57
Трамп недоволен требованиями Зеленского и Европы, - СМИ
1.6т
22:43
Перед выходными Украину разогреет по-летнему
337
22:19
Медведев пригрозил Австрии "дать по рукам" в случае отказа от нейтралитета
1.1т
22:03
Удар по российскому кораблю типа "Буян-М": эксперты посчитали, сколько их осталось у РФ
698
21:58
"Действует в пользу России": президент Португалии заявил, что Трамп - советский агент
1.8т
21:33
"Не берите на себя больше, чем можете потянуть", - "Мадяр" ответил на санкции, объявленные Сийярто
720
21:14
Определен фильм, который представит Украину на "Оскаре-2026"
354
20:56
В Мелитополе оккупанты устроили для детей соревнования "найди диверсанта ВСУ" — "Жовта стрічка"
624
20:41
Оккупанты планируют спустить воду в водохранилище в Донецкой области: грядет экокатастрофа
2.5т
20:18
Россияне поразили один из кораблей ВМС ВСУ, - Плетенчук
716
20:01
На сколько лет у России хватит сил воевать: в ответ Минобороны Украины
619
19:54
Гороскоп на 29 августа: прогноз для каждого знака зодиака
944
19:35
ЕС рассматривает введение миротворцев в Украину из нейтральной страны, - Politico
476
19:16
За август Украина нанесла более 10 результативных ударов по российским НПЗ, - Defense Express
477
18:57
Венгрия оказалась на ложной стороне истории: Сибига пообещал зеркальный ответ Будапешту
538
18:38
Гороскоп на осень: для каких знаков зодиака этот период станет особенным
1.5т
18:19
Налогообложение на цифровых платформах: кого освободят от платежей
432
18:00
Россия нашла покупателя на свой СПГ, на который наложены санкции
593
17:41
Эксперты обнаружили первый в мире компьютерный вирус на базе ИИ
656
17:22
Социальная пенсия: сколько будут платить в 2026 году
1.6т
17:03
С этими знаками зодиака скоро могут произойти важные перемены
1.3т
16:44
Названы страны, из которых в Украину ввозят почти все электромобили
503
16:25
Вениславский рассказал, чего ожидают нардепы после разрешения молодыми мужчинам выезжать за границу
956
16:06
РФ атаковала Киев реактивными БПЛА, в которых обнаружены европейские детали
710
15:47
Россияне нанесли удар по зданию Европейского Союза в Киеве, - Сибига
526
15:28
Генсек НАТО высказался о вероятной встрече Зеленского и Путина
482
15:09
У поляков спросили, как они относятся к вето на закон о помощи украинским беженцам
969
14:50
Кличко сообщил о попадании в ТЦ в центре Киева
945
14:31
Стоимость доллара и евро: обменники обновили курсы валют
543
14:12
Названы знаки зодиака, которые сказочно разбогатеют в ближайшее время
1.8т
13:53
США сигнализировали о готовности поддержать европейскую коалицию для защиты Украины после войны, - FT
563
13:34
Курс доллара: банкир дал прогноз на сентябрь
634
13:15
УЗ показала, как выглядит поезд "Интерсити" после прямого попадания
861
12:56
Goldman Sachs спрогнозировал обвал цен на нефть
492
12:37
Тарифы на коммуналку в следующем году: что прогнозирует правительство
496
12:18
Украину подставили с соглашением о полезных ископаемых, - Пристайко
3.6т
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie