Украина переходит на зимнее время: сколько будем спать

17-10-2020, 13:35 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: РБК-Украина /
Читати українською
Украина переходит на зимнее время: сколько будем спать
2.4т

Переход на зимнее время в Украине состоится в воскресенье, 25 октября. Стрелки нужно будет "крутнуть" ровно в 4:00 на час назад. Впрочем, современные гаджеты делают это за нас. Поэтому в ночь со следующей субботы на воскресенье спать мы будем на один час дольше.

Интересно, что на 25 октября запланированы местные выборы. И это еще один повод внимательно следить за временем, чтобы не прийти на участки за час до их открытия.

Осенью световой день короче, светлеет позже, темнеет раньше. А после перевода времени, мрачный период еще более усугубляется. Ведь на работу мы идем по-темному и возвращаемся домой тоже в свете фонарей.

Как перевод часов влияет на здоровье

И хотя зимний переход менее пагубный, чем летний (здесь у нас час на сон забирают), такие перепады всегда плохо влияют на здоровье.

К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна. Может появиться недомогание и чувство чрезмерной усталости.

Врачи говорят, что к новому режиму наш организм привыкает довольно долго - около двух недель. Поэтому готовиться к переводу стрелок нужно заранее.

Что поможет минимизировать стресс от перевода стрелок

Лишних неприятностей со здоровьем поможет избежать подстраивание под новый режим светового дня - отрегулируйте освещение в доме - открывайте шторы, как только проснетесь, а вечером наоборот затемняйте комнату.

Ограничьте потребление кофеина и алкоголя, а также следите за своим общим состоянием в течение дня.

Врачи рекомендуют накануне перевода времени контролировать график отхода ко сну. Очень важно в это время минимизировать стресс для организма.

Отметим, что тема перевода на зимнее и летнее время довольно спорная. Многие страны продолжают отказываться от такой практики. Недавно в Верховной Раде инициировали законопроект об отмене перевода часов.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:20
ИИ-алгоритмы научились обходить капчу в 100% случаев
28
17:01
Температура упадет по всей стране: когда Украину накроет похолодание
153
16:42
Эта неделя может стать опасным периодом для нескольких знаков зодиака
286
16:23
КНДР нарастила поставки оружия в РФ - WSJ
197
16:04
Рынок труда в Германии: что ждет украинских беженцев
220
15:45
Социологи выяснили, хотят ли украинцы восстановления ядерного потенциала страны
293
15:26
"Укрпочта" снова пересмотрела тарифы: сколько будет стоить отправка посылки
259
15:07
США призвали своих граждан срочно покинуть территорию Беларуси
369
14:48
За минувшие выходные границу с Украиной пересекло рекордное количество людей
343
14:29
Вход был с аккаунта высокого уровня: в Раде сделали важное заявление о кибератаке на госреестры
363
14:10
Любовный гороскоп на неделю: каким знакам зодиака скоро повезет
363
13:51
Цены на продукты выросли вдвое: чего ждать дальше
291
13:32
Курс доллара в обменных пунктах возобновил рост
323
13:13
Посол в Польше сообщил, сколько добровольцев подали заявления в Украинский легион
420
12:54
Шаткое равновесие нарушилось: почему доллар быстро дорожает
291
12:35
Рютте заявил, что Зеленский должен перестать критиковать Шольца
431
12:16
В Украине меняется порядок предоставления медицинских услуг
407
11:57
Окончание войны в Украине: что готовят Трамп и его команда
486
11:38
Астрологи уточнили, какому знаку зодиака повезет 23 декабря
482
11:19
США могут объявить о выходе из Всемирной организации здравоохранения, - Financial Times
332
11:00
В Польше меняют правила трудоустройства для украинцев
337
10:41
С 2025 года курсантам военных вузов повысят выплаты
335
10:22
Трамп передал Зеленскому важное сообщение, - El Pais
735
10:03
Дожди, снег и туман: синоптики дали прогноз погоды на сегодня
290
09:44
Президент Панамы ответил на угрозы Трампа
423
09:25
Гороскоп на 23 декабря: прогноз для всех знаков зодиака
759
09:06
Трамп заявил, что Путин готов к встрече для завершения войны в Украине
621
17:58
Сколько заработал Усик за последний бой: называют круглую сумму
1.1т
17:36
Евросоюз к третьей годовщине вторжения российских войск в Украину готовит пакет санкций против РФ — Welt
675
17:14
Илон Маск обругал европейского политика
782
16:57
Российские хакеры удалили один из самых закрытых реестров Украина: Малюська заявил, что проблемы нет
823
16:43
Как избавиться от запаха в стиральной машинке: доступные средства за копейки
543
16:19
В Турции вертолет скорой помощи врезался в здание больницы
516
16:03
Трамп угрожает отобрать у Панамы канал
591
15:56
Зафиксирован рекорд пересечения границы украинцами
841
15:31
Орбан неожиданно выступил против планов Трампа
744
15:09
"Путин – безумец": Эйдман объяснил, почему Трамп не "сдаст" Украину
1.1т
14:56
Война РФ против Украины завершится к середине 2026 года — прогноз МВФ
781
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie