Как пережить длительный авиаперелет: 9 дельных советов

12-12-2019, 16:37 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как пережить длительный авиаперелет: 9 дельных советов
Как сделать путешествие максимально комфортным
1.3т

Если вы планируете длительный перелет, то, наверняка, интересуетесь, как сделать свое путешествие максимально комфортным и легким.

Ниже – девять самых важных моментов, о которых нужно помнить перед тем, как сесть на борт авиалайнера, передает segodnya.ua.

Как пережить многочасовой перелет

  • Наденьте комфортную одежду. Вы не пожалеете, если основательно подойдете к этому вопросу. Самочувствие во время перелета во многом зависит от того, что вы надели. Главное – комфорт. В самолете могут отекать ноги, если сталкиваетесь с такой проблемой, не забывайте про компрессионные гольфы.
  • Возьмите подушку-подголовник. Самая нужная вещь для путешествий, о которой многие забывают. Кажется, что легче перенести полет без подушки, чем носить ее с собой до посадки, надувать и прочее. Поверьте, с ней вы сможете максимально расслабиться и даже проспать большую часть времени.
  • Захватите беруши и повязку для глаз. Эти предметы здорово выручат в случае, если вы пожелаете пару часиков поспать в относительной тишине и спокойствии. Вы вряд ли можете предугадать, кто будет сидеть с вами по соседству: может, это будет тихий и молчаливый человек, погруженный в чтение, а может – капризный и беспокойный малыш.
  • Скачайте любимые телешоу, сериалы и музыку. Просмотр любимого сериала поможет вам расслабиться и отвлечься от полета. Скорее всего, вы даже не заметите, как приземлитесь в другом городе. Можно также подготовить расслабляющий плей-лист. Классическая музыка успокаивает практически в любой ситуации. Помимо такого эффекта, музыка в наушниках заглушает плач детей или разговоры громких соседей.
  • Выбирайте хорошее место. Обычно больше всего места есть в первых рядах и возле аварийных выходов. Также вам всегда будет легче вытянуть ноги на сидении у прохода, чем у окна. Обратите внимание и на то, что самолет самолету рознь, поэтому заранее воспользуйтесь специальными сервисами, который после введения названия авиалиний и номера рейса подскажут вам, какие места самые удобные.
  • Правильное питание. В дни, предшествующие перелету, лучше отказаться от тяжелой и жирной пищи в пользу легкого здорового питания. Некоторые советуют отказываться от питания на борту, чтобы нивелировать джетлаг.
  • Скажите "нет" алкоголю. Замените алкоголь питьевой водой с долькой лимона, она поможет вам избежать симптомов обезвоживания, снизит уровень стресса и немного взбодрит.
  • Вставайте с кресла. Это нужно сделать, чтобы размять ноги. Пройдитесь по салону, зайдите на кухню, сделайте несколько приседаний, походите на цыпочках. В крайнем случае, разминочные упражнения в виде наклонов и сгибания рук и ног можно делать и сидя в кресле.
  • Сон. Некоторые путешественники предпочитают вообще не спать перед полетом, но более разумным выглядит умеренный вариант – поспать на несколько часов меньше (сборы в последний день в этом помогают). Можно также выпить традиционные снотворные или мелатонин, но надо понимать, что работает он не для всех, как и любой другой препарат.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
23:02
В жизни этих знаков зодиака в июле наступит переломный момент
522
22:31
В Киевской области ликвидировали масштабную схему продажи "тыловых" военных должностей
529
22:02
Жара ослабнет, но ненадолго: прогноз погоды на выходные
277
21:33
Во время российской атаки на Киев повреждено консульство Польши
285
21:04
Жара удержится: синоптик назвала самые жаркие дни начала июля
401
20:35
Украине нужно не 40, а 150 млрд долларов ежегодно для победы в войне, - Financial Times
431
20:06
Гороскоп на 5 июля: прогноз для каждого знака зодиака
987
19:37
Авиационный эксперт объяснил, почему большое количество "шахедов" долетают до Киева
19:08
Уиткофф настаивает на отмене энергетических санкций против РФ, - Politico
404
18:39
В Сенате начали расследование действий администрации Дональда Трампа
18:10
Трамп заявил, что "разочарован" Путиным и не верит, что тот закончит войну в Украине
665
17:41
Из-за атаки по Киеву пострадали отделения "Новой почты": что будет с посылками
390
17:12
После атаки РФ в Киеве зафиксирован высокий уровень загрязнения воздуха
369
16:43
В Украине стартовал сезон бахчевых, на рынке появились первые арбузы
419
16:14
РФ атаковала Украину рекордным количеством "Шахедов", - Воздушные силы ВСУ
386
15:45
Стоимость доллара и евро: какой сегодня курс в обменниках
427
15:16
Гороскоп на 4 июля по картам таро: кому сегодня стоит прислушаться к собственной интуиции
613
14:47
Германия намерена заключить тайную сделку со США по оружию для Украины, - Bild
575
14:18
Стармера могут отправить в отставку уже через несколько месяцев - Sky News
1.1т
13:49
Спецпенсии в Украине могут отменить: кого касается нововведение
13:20
США не прекращали поставки оружия Украине, - Трамп
468
12:51
УЗ получит 76 млн евро на строительство евроколеи между Львовом и польской границей
653
12:22
МИД Китая заявил, что не может допустить поражения РФ в войне против Украины
735
11:53
Какому знаку зодиака повезет 4 июля: прогноз астрологов
689
11:24
В Киеве из-за вражеской атаки повреждена железная дорога, поезда задерживаются
569
10:55
Жара в Украине: в каких регионах температура воздуха сегодня спадет
427
10:26
Из-за обстрела Киева часть общественного транспорта курсирует с ограничениями
363
09:57
Гороскоп на 4 июля: прогноз для всех знаков зодиака
786
09:35
"Я не доволен": Трамп заявил об отсутствии прогресса после разговора с Путиным
704
09:08
Массированная атака на Киев: количество пострадавших возросло
804
08:51
Тактика запуска ударных дронов изменилась: как теперь действует РФ
606
08:16
Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: как распознать фальсификат еще в магазине
2.1т
07:49
ПФУ начал финансирование пенсий за июль: на выплаты через "Укрпочту" направлено 0,7 млрд гривен
395
07:21
Составлен рейтинг самых сложных знаков зодиака: кого можно назвать "негодяем"
1.2т
22:58
У экспертов спросили, до какой отметки может упасть гривня до конца года
836
22:29
Комитет Рады поддержал создание реестра банковских счетов и сейфов всех украинцев
702
22:00
Страны ЕС готовятся к возможному сокращению американского контингента - СМИ
608
21:30
Взрывы около Житомира: число пострадавших возросло
754
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie