Как пережить длительный авиаперелет: 9 дельных советов

12-12-2019, 16:37 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Как пережить длительный авиаперелет: 9 дельных советов
Как сделать путешествие максимально комфортным
1.3т

Если вы планируете длительный перелет, то, наверняка, интересуетесь, как сделать свое путешествие максимально комфортным и легким.

Ниже – девять самых важных моментов, о которых нужно помнить перед тем, как сесть на борт авиалайнера, передает segodnya.ua.

Как пережить многочасовой перелет

  • Наденьте комфортную одежду. Вы не пожалеете, если основательно подойдете к этому вопросу. Самочувствие во время перелета во многом зависит от того, что вы надели. Главное – комфорт. В самолете могут отекать ноги, если сталкиваетесь с такой проблемой, не забывайте про компрессионные гольфы.
  • Возьмите подушку-подголовник. Самая нужная вещь для путешествий, о которой многие забывают. Кажется, что легче перенести полет без подушки, чем носить ее с собой до посадки, надувать и прочее. Поверьте, с ней вы сможете максимально расслабиться и даже проспать большую часть времени.
  • Захватите беруши и повязку для глаз. Эти предметы здорово выручат в случае, если вы пожелаете пару часиков поспать в относительной тишине и спокойствии. Вы вряд ли можете предугадать, кто будет сидеть с вами по соседству: может, это будет тихий и молчаливый человек, погруженный в чтение, а может – капризный и беспокойный малыш.
  • Скачайте любимые телешоу, сериалы и музыку. Просмотр любимого сериала поможет вам расслабиться и отвлечься от полета. Скорее всего, вы даже не заметите, как приземлитесь в другом городе. Можно также подготовить расслабляющий плей-лист. Классическая музыка успокаивает практически в любой ситуации. Помимо такого эффекта, музыка в наушниках заглушает плач детей или разговоры громких соседей.
  • Выбирайте хорошее место. Обычно больше всего места есть в первых рядах и возле аварийных выходов. Также вам всегда будет легче вытянуть ноги на сидении у прохода, чем у окна. Обратите внимание и на то, что самолет самолету рознь, поэтому заранее воспользуйтесь специальными сервисами, который после введения названия авиалиний и номера рейса подскажут вам, какие места самые удобные.
  • Правильное питание. В дни, предшествующие перелету, лучше отказаться от тяжелой и жирной пищи в пользу легкого здорового питания. Некоторые советуют отказываться от питания на борту, чтобы нивелировать джетлаг.
  • Скажите "нет" алкоголю. Замените алкоголь питьевой водой с долькой лимона, она поможет вам избежать симптомов обезвоживания, снизит уровень стресса и немного взбодрит.
  • Вставайте с кресла. Это нужно сделать, чтобы размять ноги. Пройдитесь по салону, зайдите на кухню, сделайте несколько приседаний, походите на цыпочках. В крайнем случае, разминочные упражнения в виде наклонов и сгибания рук и ног можно делать и сидя в кресле.
  • Сон. Некоторые путешественники предпочитают вообще не спать перед полетом, но более разумным выглядит умеренный вариант – поспать на несколько часов меньше (сборы в последний день в этом помогают). Можно также выпить традиционные снотворные или мелатонин, но надо понимать, что работает он не для всех, как и любой другой препарат.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
1.8т
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
532
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
1.7т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
844
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
416
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
396
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
1.2т
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
1.2т
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
898
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
555
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
535
14:41
Бєлгорода не будет: Украина вернет украинские названия иностранным городам, - Сибига
5.5т
14:18
Тайсон Фьюри отреагировал на победу Усика
4.8т
14:01
"Слишком медленный, слишком бюрократический", - Мерц раскритиковал Евросоюз
872
13:58
Алиев дал Украине совет никогда не соглашаться на оккупацию
673
13:33
Летнее наступление России достигло кульминации: что изменилось на фронте
2.3т
13:13
Учителям с 1 сентября поднимут зарплату: подробности
12:56
ВСУ продвинулись на самом горячем участке фронта, там идут ожесточенные бои — ISW
1.2т
12:43
В Раде снова думают, как запретить Telegram: названа причина
1.2т
12:19
Генштаб рассказал, что РФ потеряла на фронте за последние сутки
517
12:03
Как отмыть пальцы от сока картошки и ягод за минуту
479
11:58
Сегодня в Украине будет последний свежий день перед заметным потеплением
647
11:29
Оккупанты оставили Донецкую область без воды: подачу обещают раз в три дня
659
11:11
Что нельзя разогревать в микроволновой печи: 8 очень опасных продуктов
3.4т
10:56
Москву и Подмосковье атаковали дроны: возникли пожары, аэропорты закрыты
598
10:41
Трамп заявил, что БРИКС начал быстро "угасать" после его угроз
486
10:18
Магнитная буря 20 июля: какая ее мощность
647
10:01
После Украины главной целью для Путина станут не страны Балтии: в The Telegraph раскрыли причины
1.7т
09:57
Россияне несколько часов атаковали Запорожье: какие последствия
1.1т
09:33
Нардеп рассказал, сколько людей мобилизует Украина ежемесячно
1.2т
09:09
Решающая битва лета: может ли Украина пойти в наступление
1.1т
08:58
Светлая полоса начинается: какие ТОП-4 знака скоро накроет волна удачи
2.3т
08:36
Усик нокаутировал Дюбуа в пятом раунде и во второй раз стал абсолютным чемпионом в супертяжелом весе
740
08:14
Рада может разрешить мужчинам 18-24 лет выезжать за границу
803
17:58
В Европе формируется новый военный альянс - вне НАТО, - аналитики
1.8т
17:36
Легион "Свобода России" взорвал кадыровцев в тылу: детали рейда
2.9т
17:14
Большинство американцев считает, что политика Трампа не улучшила их жизнь — опрос
727
16:57
Bild узнал, когда будет готов Patriot для Украины за деньги Германии
844
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie