Перевод часов на зимнее время: не забудьте и не перепутайте

21-09-2019, 13:02 / Инна Волева, Вести-UA.net
2.2т

В ночь с 26 на 27 октября в 04.00 Украина переходит на зимнее время и переводит стрелки часов на час назад.

Об этом сообщает OBOZREVATEL, который также собрал советы врачей, как адаптироваться к новому времени без вреда для здоровья.

Переход на новое время является большой нагрузкой для организма, поскольку ему сложно привыкнуть к новому режиму, однако врачи советуют подготовится к переходу на зимнее время заранее, как минимум за неделю.

Предлагаем ознакомиться со списком полезных советов, которые помогут быстрее привести себя в норму:

  • Сон. Во-первых, нужно скорректировать режим сна заранее. В частности, хотя за неделю до перехода на зимнее время. В случае, если уснуть раньше не получается перед сном можно принять теплю ванну, которая расслабляет и помогает быстрее заснуть

  • Режим дня. Раз ложиться придется раньше, то ужинать также придется на час раньше обычного. К этому стоит подготовиться. В этот период – день-два до начала перехода на зимнее время – лучше отказаться от принятия алкоголя и кофе с кофеином.

  • Дети. Детям можно помочь адаптироваться. Здесь применяются похожие советы, как и для взрослых. В частности, переместив на час ранее режим дня, а также отход ко сну.

Напомним, Тотальный локдаун: усилят ли ограничения в Украине в ближайшее время.

Ранее Вести-ua.net писали, Как перейти на зимнее время и что ожидает украинцев.

Также Вести-ua.net сообщали, Астрологи назвали три Зодиака, которым сказочно повезет с финансами.


Ты еще не подписан на Telegram? Быстро жми!

Почему вы можете доверять Вести-UA.net →

Читайте Вести-UA.net в Google News

Полезное
Почему в Украине большое число ДТП?

Обзор СМИ


Последние новости
09:07
Евро оказался на максимальном ценовом уровне с февраля 2018 года
7
08:58
Тариф на газ взлетает в декабре: кому придется платить по-новому
297
08:47
В декабре человечество может исчезнуть: астролог вычислил опасную дату
210
08:36
Медики болеют по второму разу: в украинских больницах не хватает персонала
223
08:25
Как выжить при пожаре в самолете: вот что советуют стюардессы
262
08:14
От +10º до снежных заносов: прогноз погоды до конца ноября
320
08:03
День Федора Мороза: что нельзя делать 24 ноября
419
07:45
Как назвал Билл Гейтс людей, которые отказываются носить маски
559
07:40
О чем может предупредить внезапное жжение в пояснице
474
07:37
Приметы о старых вещах: что с ними можно сделать
475
07:30
В Канаде придумали, как быстро вывести из организма алкоголь
617
07:24
Расшифровка сигналов: почему водители грузовиков моргают "поворотниками"
631
07:19
Длина пальцев, религиозность и другие признаки долголетия
648
06:51
Невеста отменила свадьбу после того, как увидела платье из интернет-магазина
704
06:30
Как очистить засаленный воротник пуховика: несложный способ
932
06:18
Павел Глоба поделился детальным гороскопом на декабрь
05:49
Названы фрукты, которые могут спровоцировать изжогу
865
05:25
Каменских сбросила одежду перед фотографом и показала, чем ее наградила природа
1.4т
05:13
Астрологи «вычислили» самый подлый знак Зодиака
1.2т
04:52
Дорофеева, позабыв о важной части туалета, пустилась в пляс на глазах у Брежневой
04:30
Астрономы уловили миллионы таинственных радиосигналов из космоса
04:11
51-летняя Энистон своей фигурой заткнула за пояс юных красавиц
1.1т
03:37
С этими привычками в уходе за волосами лучше распрощаться после 40 лет
1.1т
03:12
Внучка Михаила Боярского бесстыже покаталась у "шаров"
1.1т
02:45
Попробуйте угадать, какое из яиц снесла здоровая курица
1.2т
01:56
Ее не узнать: приемная дочь Потапа похвалилась результатами похудения
1.1т
00:40
Над Австралией неожиданно ярко вспыхнуло небо
1.1т
23:52
Наташа Королева влипла из-за бизнеса в Москве: подробности
1.2т
23:41
Астрологи назвали три Зодиака, которым сказочно повезет с финансами
1.3т
23:30
В аэропорту загорелся пассажирский самолет
1.3т
23:19
Путин показал свой бункер и тайную комнату под Москвой
1.2т
23:08
"Мы дошли до предела", – экс-замглавы Минздрава раскрыла суть сортировки COVID-пациентов
1.2т
22:57
Как избежать закупорки артерий: вот 15 продуктов, которые помогут решить проблему
1.3т
22:46
Врачи решают, кому кислород нужнее: что происходит в украинских больницах
1.1т
22:35
Медицину поддержат за счет алкоголя и сигарет: что предлагают "слуги"
1.9т
22:24
Руслан Бортник: Наступил кризис отношений между властью и обществом
1.1т
22:13
Зарплатная минималка: какие вакансии предлагают в Украине и Европе
1.1т
22:02
Погода 24 ноября: синоптик рассказала, кого намочит дождь
1.1т
Больше новостей