Диета с эффектом сушки: мощное очищение кишечника

9-05-2019, 20:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читати українською
Диета с эффектом сушки: мощное очищение кишечника
8.8т

Огуречный сезон — хорошее время для того, чтобы позаботиться о своем здоровье. Сегодня мы поговорим о легкой и вкусной диете на кефирно-огуречной каше, которая поможет очистить кишечник и сбросить до 3 кг всего за один день. Она выведет застоявшуюся жидкость, «подсушит» тело и ускорит обмен веществ. На следующий день вы почувствуете сумасшедший заряд бодрости и легкость во всём теле, пишет Со вкусом.

Планируйте разгрузочный день на выходные, когда будете дома: каша обладает сильным слабительным эффектом, поэтому лучше не отходить от уборной далеко. В меню программы: 2 вареных яйца, 12 огурцов среднего размера, 0,5 л нежирного кефира, свежая зелень по вкусу — укроп, зеленый лук или петрушка.

Кефирно-огуречная каша для похудения

Кефирно-огуречная каша для похудения

Диета предусматривает 4 приема пищи:

  1. В 9 утра и в 6 вечера приготовьте кашу без яиц: натрите 3 огурца на крупной терке, добавьте 3–4 столовых ложки кефира, нашинкуйте по пучку зелени каждого вида. Можно поперчить и добавить мелко нарезанный зубчик чеснока. Солить нельзя. Старайтесь хорошо пережевывать пищу, чем медленней, тем лучше.

    Кефирно-огуречная каша для похудения

  2. В полдень и в 3 часа дня приготовьте кашу по тому же рецепту, добавив по одному яйцу.

    Между приемами пищи пейте много воды. Все напитки нужно окислять капелькой лимонного сока или яблочного уксуса.

    Кефирно-огуречная каша для похудения

    После последнего приема пищи перейдите на зеленый чай и воду.

На следующий день после диеты процесс сжигания жира продолжается. Ограничьте употребление мяса, жирной пищи и алкоголя. Питайтесь не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Кефирно-огуречная каша для похудения

Такие разгрузочные дни можно проводить каждую неделю. Чтобы достигнуть лучшего эффекта, ежедневно выпивайте по 1,5 л чистой воды, а в жаркие дни — не менее 2 л.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:21
Зеленский назначил новых послов в 16 странах
132
17:02
Финансовый гороскоп на неделю: кого из знаков зодиака ждет ощутимая прибыль
201
16:43
Цены на овощи и фрукты: что сколько стоит в июле
179
16:24
Киев пережил одну из самых масштабных атак: сколько было прямых попаданий в объекты
287
16:05
"Пакет школьника": как получить выплаты
209
15:46
Эра дешевых натуральных продуктов в Украине заканчивается, - эксперт
353
15:27
Стал известен уровень зарплат в Microsoft: сколько платят работникам
288
15:08
Путин, вероятно, хочет закончить войну в этом году, - военный аналитик
660
14:49
Гороскоп таро на неделю с 21 по 27 июля: что ждет каждый знак зодиака
769
14:30
Жара возвращается: в каких регионах будет нещадно палить солнце
298
14:11
Сенатор США анонсировал следующие шаги Трампа против Путина
456
13:52
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
338
13:33
"Живой Нострадамус" озвучил жуткое пророчество на 2025 год
2.1т
13:14
Попытки остановить войну в Украине сдвинулись с мертвой точки, - NYT
2.2т
12:55
Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: чего ожидать каждому знаку зодиака
665
12:36
В НАТО спрогнозировали, сколько времени осталось до начала новой мировой войны
12:17
Названы самые надежные б/у авто: кто оказался в списке
771
11:58
Россияне повысили точность "Шахедов", добавив новую функцию, - авиаэксперт
800
11:39
Учителям поднимут выплаты с 1 сентября: сколько денег хотят добавить
421
11:20
Массированный обстрел Киева: количество раненых возросло
396
11:01
Какому знаку зодиака повезет 21 июля: прогноз астрологов
742
10:42
Переговоры между Украиной и РФ в Стамбуле могут состояться 23-24 июля
359
10:23
Ивано-Франковск подвергся самому масштабному удару с начала войны
518
10:04
Погода в начале недели: какой прогноз
269
09:45
Правительство готовит мораторий на проверки бизнеса
348
09:26
Гороскоп на 21 июля: прогноз для всех знаков зодиака
882
09:07
В результате обстрела в Киеве был поврежден вход на станцию метро
397
17:58
Гороскоп на 21 июля: Львам - проблемы, Скорпионам - удивительный день
2.5т
17:36
Сбил женщину и убежал: в Киеве задержан сотрудник прокуратуры
703
17:14
Гороскоп на неделю с 21 по 27 июля: Овнам - предложение, Львам - скандал
2.2т
16:57
"Он называется Иван": Усик рассказал об ударе, которым "вырубил" Дюбуа
1.1т
16:43
РФ сможет запускать до 2000 дронов за раз: Берлин призвал усилить ПВО Украины
545
16:19
Администрация Трампа передумала разрывать контракты SpaceX Маска
534
16:03
Что заставит Путина сесть за стол переговоров: эксперт назвал два решающих фактора
1.4т
15:56
Финансовый гороскоп на неделю с 21 по 27 июля
1.5т
15:33
На Волыни мужчина с лопатой напал на сотрудника ТЦК
1.1т
15:09
«Неба не видно»: Запорожье атакует саранча
733
14:58
Партизаны ударили по ключевой логистике оккупантов в Туле — Атеш
668
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie