5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться

Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит
10-07-2023, 15:23 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться
5.8т

Многие люди замечают, что с наступлением жары им меньше хочется есть, а также хочется больше овощей и фруктов. Это реакция тела на погодные изменения. Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит. Если же с наступлением лета не менять режим питания и продолжать наедаться, то рискуете получить обезвоживание. Мы рассказали, что нельзя есть в жару, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.

Острая пища

В острой пище содержится вещество капсаицин, которое повышает температуру тела и вызывает прилив жара. В жаркую погоду это может привести к перегреву.

Алкоголь

Спиртные напитки обладают сильным мочегонным эффектом, что нежелательно в жару, когда наоборот рекомендуется больше пить. В жаркую погоду усиливается токсическое действе алкоголя.

Мочегонные продукты

Помимо алкоголя в знойную погоду также нельзя в больших количествах есть продукты с мочегонными свойствами: это свежие ягоды и фрукты, спаржа, фенхель, сельдерей, газированные напитки. Они выводят из организма очень нужную в жару воду.

Мясо

В жаркую погоду организму трудно переваривать белок. Во время переваривания белка выделяется много тепла, из-за чего повышается температура тела и человеку становится ещё жарче.

Мороженое и ледяные напитки

В жаркие дни мороженое и холодные напитки дают приятное чувство прохлады, но этот эффект кратковременный. На холодный напиток организм реагирует быстрым поднятием температуры, из-за чего мы буквально нагреваемся изнутри. Врачи рекомендуют ненадолго оставить напиток или мороженое при комнатной температуре перед употреблением.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
17:58
Орбан: Украине стоит быть "буферным" государством и сотрудничать с ЕС вместо вступления
871
17:36
Китаю не нужна победа России в войне: The Hill про иную цель Пекина
758
17:14
Сорвали планы РФ и набрали в плен россиян: Зеленский сообщил об успехе ВСУ
2.1т
16:57
Группа мужчин напала на автобус ТЦК: мобилизованные бежали
1.8т
16:43
Рейтинг демократов в США упал до самого низкого уровня за последние 35 лет — опрос WSJ
817
16:19
Таиланд отразил вторжение Камбоджи: десятки погибших
810
16:03
"Россия ничего не сможет сделать": что Азербайджан готовит для Кремля
3.8т
15:56
США, ЕС и Британия обсудят завершение войны в Украине - The Guardian
717
15:31
В США напомнили россиянам о 50-дневном дедлайне
535
15:09
В Сумской области задержан подозреваемый в убийстве 17-летней девушки
634
14:58
На взятке поймали начальника сборного пункта Киевского ТЦК
731
14:41
NASA сократит почти 4 тысячи работников: Bloomberg о последствиях правительственной программы
357
14:18
Возьмите себя в руки: Трамп требует от Европы ограничить миграцию
709
14:01
США заявили о ликвидации главаря ИГИЛ — детали
499
13:56
К Земле приближается новая магнитная буря: когда будет удар
995
13:33
В России без объяснений отменили главный военно-морской парад
696
13:13
"Ползают в костюмах собак": в ВСУ рассказали о штурмах РФ на Краматорском направлении
2.1т
12:57
Армия РФ готовит наступление на границе Днепропетровской и Запорожской областей: подробности
805
12:43
Атакован завод с важной техникой для армии РФ: дроны ударили по Ставрополю
508
12:19
В ВСУ отказываются от боевых роботов: Сергей "Флеш" предупредил про еще одну отрасль, в которой будем отставать от противника
1.7т
12:03
Каждый седьмой житель Словакии поддерживает присоединение к России
1.6т
11:58
У 6 Зодиаков сегодня начнется новая глава финансового достатка
1.9т
11:29
Третий суд заблокировал указ Трампа о гражданстве по рождению
691
11:11
Трамп и фон дер Ляйен готовят встречу
421
10:57
Чего ожидать от доллара и евро в конце июля: прогноз банкира
680
10:41
Количество гражданских жертв в Украине достигло трехлетнего максимума, - представитель ООН
470
10:18
Россияне три часа били по Харькову КАБами, баллистикой и "Шахедами"
563
10:01
Путин готовится к новой войне, но не против НАТО – The Telegraph
5.8т
09:56
Трамп анонсировал трехстороннюю встречу с Зеленским и Путиным
1.2т
09:33
Погода в августе: синоптики дали прогноз на последний месяц лета
682
09:09
Не только Крым: в Украине была еще одна автономная республика
3.7т
08:58
На пороге новой жизни: конец июля обещает перемены трем знакам зодиака
1.6т
08:36
США и Китай поссорились в ООН из-за агрессии РФ
08:14
Новый зеленый дорожный знак: что он означает для украинских водителей
624
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
630
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
775
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
865
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
616
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie