5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться

Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит
10-07-2023, 15:23 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться
5.8т

Многие люди замечают, что с наступлением жары им меньше хочется есть, а также хочется больше овощей и фруктов. Это реакция тела на погодные изменения. Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит. Если же с наступлением лета не менять режим питания и продолжать наедаться, то рискуете получить обезвоживание. Мы рассказали, что нельзя есть в жару, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.

Острая пища

В острой пище содержится вещество капсаицин, которое повышает температуру тела и вызывает прилив жара. В жаркую погоду это может привести к перегреву.

Алкоголь

Спиртные напитки обладают сильным мочегонным эффектом, что нежелательно в жару, когда наоборот рекомендуется больше пить. В жаркую погоду усиливается токсическое действе алкоголя.

Мочегонные продукты

Помимо алкоголя в знойную погоду также нельзя в больших количествах есть продукты с мочегонными свойствами: это свежие ягоды и фрукты, спаржа, фенхель, сельдерей, газированные напитки. Они выводят из организма очень нужную в жару воду.

Мясо

В жаркую погоду организму трудно переваривать белок. Во время переваривания белка выделяется много тепла, из-за чего повышается температура тела и человеку становится ещё жарче.

Мороженое и ледяные напитки

В жаркие дни мороженое и холодные напитки дают приятное чувство прохлады, но этот эффект кратковременный. На холодный напиток организм реагирует быстрым поднятием температуры, из-за чего мы буквально нагреваемся изнутри. Врачи рекомендуют ненадолго оставить напиток или мороженое при комнатной температуре перед употреблением.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:33
"Весь мир хочет увидеть этот бой": Леннокс Льюис выбрал соперника для Фьюри
146
21:14
В Украине фиксируют нашествие жаб
154
20:56
"Все услышали, что говорят люди": Зеленский объяснил, как поступит с НАБУ и САП
431
20:41
Укрзализныця изменила правила перевозки животных: что должны учитывать украинцы
187
20:18
General Motors потеряла более миллиарда долларов из-за пошлин Трампа
250
20:01
Бои за Покровск: в ВСУ объяснили ситуацию
413
19:53
Родившихся в эти даты можно считать настоящими гениями
493
19:34
В Кремле назвали важное условие встречи Зеленского и Путина
649
19:15
На Прикарпатье произошел конфликт между ТЦК и местными жителями
504
18:56
Ретроградное движении нескольких планет может привести к серьезным изменениях в жизни этих знаков зодиака
625
18:37
В Украине наблюдается ощутимое подорожание мясных продуктов: что особенно подскочило в цене
293
18:18
В Киеве похитили мужчину из-за "долга": полиция задержала преступную группировку
375
17:59
Какая погода ожидает Украину завтра: прогноз синоптиков
313
17:40
Коронавирус состарил людей: ученые подчитали, сколько времени забрала болезнь
689
17:21
Черногоренко покидает свою должность заместителя министра обороны
527
17:02
В России стартовали масштабные военно-морские учения
357
16:43
50-дневный ультиматум Трампа фактически является стратегическим подарком Путину, - The Atlantic
483
16:24
Эти четыре знака зодиака вскоре столкнутся с существенными изменениями в жизни
16:05
Украинские банкиры ожидают роста спроса населения на потребительские кредиты
341
15:46
"Не каждый доллар пошел на военную технику": Трамп высказался о помощи Украине
676
15:27
Сырский озвучил потери россиян в Курской операции
570
15:08
Переговоры Украины и РФ в Стамбуле: стали известны место и время начала встречи делегаций
402
14:49
В Украине ожидается неустойчивая погода: какие регионы раскалит почти до +40
456
14:30
Министр энергетики США считает, что санкции против нефти РФ являются "ключом к окончанию войны" в Украине
542
14:11
У этих знаков зодиака подходит к концу "черная полоса": кого ждут положительные перемены
1.3т
13:52
В Украине разоблачили мошеннические колл-центры: жертвами аферистов были жители ЕС
437
13:33
Прорыв в военной инженерии: Турция показала первую гиперзвуковую ракету собственного производства
13:14
Третий раунд переговоров в Стамбуле: главные темы и ожидания сторон
532
12:55
Обменники выставили новые курсы валют: сколько стоит евро
433
12:36
Зеленский подписал "ликвидацию" НАБУ и САП: нардепы попытаются блокировать закон
559
12:17
Аналитик назвал причину, почему Украина не может разбомбить завод "Шахедов" в РФ
2.5т
11:58
Зеленский утвердил состав делегации для очередного раунда переговоров с РФ в Стамбуле
428
11:39
Какому знаку зодиака повезет 23 июля: прогноз астрологов
612
11:20
Мораторий на проверки: что говорит об этой инициативе бизнес
401
11:01
Дочь Келлога прокомментировала принятие закона по НАБУ и САП
740
10:42
Жара не отступает: прогноз погоды на сегодня
345
10:23
Крушение истребителя Mirage-2000: Игнат рассказал, что произошло с самолетом
1.8т
10:04
Трамп обвинил экс-президента в попытке "переворота": Обама нарушил молчание
494
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie