5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться

Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит
10-07-2023, 15:23 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться
5.8т

Многие люди замечают, что с наступлением жары им меньше хочется есть, а также хочется больше овощей и фруктов. Это реакция тела на погодные изменения. Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит. Если же с наступлением лета не менять режим питания и продолжать наедаться, то рискуете получить обезвоживание. Мы рассказали, что нельзя есть в жару, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.

Острая пища

В острой пище содержится вещество капсаицин, которое повышает температуру тела и вызывает прилив жара. В жаркую погоду это может привести к перегреву.

Алкоголь

Спиртные напитки обладают сильным мочегонным эффектом, что нежелательно в жару, когда наоборот рекомендуется больше пить. В жаркую погоду усиливается токсическое действе алкоголя.

Мочегонные продукты

Помимо алкоголя в знойную погоду также нельзя в больших количествах есть продукты с мочегонными свойствами: это свежие ягоды и фрукты, спаржа, фенхель, сельдерей, газированные напитки. Они выводят из организма очень нужную в жару воду.

Мясо

В жаркую погоду организму трудно переваривать белок. Во время переваривания белка выделяется много тепла, из-за чего повышается температура тела и человеку становится ещё жарче.

Мороженое и ледяные напитки

В жаркие дни мороженое и холодные напитки дают приятное чувство прохлады, но этот эффект кратковременный. На холодный напиток организм реагирует быстрым поднятием температуры, из-за чего мы буквально нагреваемся изнутри. Врачи рекомендуют ненадолго оставить напиток или мороженое при комнатной температуре перед употреблением.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
08:13
Россия превращает Сумы в полигон для испытания дронов "Италмас", - "Флеш"
195
07:58
Зеленский объявил о расширении программы "Контракт 18-24"
155
07:36
Любимцы Фортуны: кому из знаков в августе повезет с деньгами
285
07:14
Херсонщину превращают в «мертвую зону» — представитель Сил обороны
341
22:57
Пророчество Ванги о пришельцах 2025-го может сбыться: к Солнцу летит загадочный объект
2.1т
22:43
Похолодание охватит новые области Украины: прогноз на 30 июля
490
22:19
ГУР предупредило об информационной операции Кремля
404
22:03
Дороги та мости ЄС не готові до війни з Росією, - єврокомісар
515
21:58
В Польше задержали 32 агента российских спецслужб
544
21:33
Россияне заявили об испытаниях морского дрона: что говорят в ВМС
491
21:14
Посол объяснил, почему поляки так и не смогли полюбить украинских беженцев
20:56
Международное водительское удостоверение: как оформить документ без экзаменов и за считанные дни
535
20:41
В Кривом Роге мужчина подорвал себя и жену гранатой: подробности трагедии
678
20:18
Трамп назвал условие визита в Китай
627
20:01
Польше не хватает украинского зерна
649
19:54
Гороскоп на 30 июля: прогноз для каждого знака зодиака
1.2т
19:35
Украинцы все чаще отдают предпочтение электрическим автомобилям
404
19:16
В Кремле прокомментировали заявление Трампа о сокращении 50-дневного дедлайна
645
18:57
Ядерная программа КНДР: Северная Корея заявила, что США должны признать изменившуюся реальность
945
18:38
Зеленский одобрил военную службу по контракту для граждан старше 60 лет
499
18:19
Эти пять знаков зодиака смогут осуществить невозможное в ближайшие дни
1.9т
18:00
Названы страны мира с высоким и низким уровнем дохода
607
17:41
Потомки депортированных из Польши украинцев получат компенсации
915
17:22
НБУ изымает из наличного обращения еще одну монету
571
17:03
"Банкоматы не выдают наличные": клиенты одного из банков жалуются на серьезный сбой
600
16:44
Удар по Беленьковской исправительной колонии: количество погибших и раненых возросло
661
16:25
Над Минском зафиксировано сбитие неизвестного беспилотника
423
16:06
Жара не спешит покидать Украину: какой будет погода в начале августа
491
15:47
Билл Гейтс назвал технологию, которая вытеснит смартфоны
2.9т
15:28
Европейская инфраструктура непригодна для переброски войск, - Financial Times
511
15:09
У этих знаков зодиака подходит к концу затяжная "черная полоса"
1.7т
14:50
В Украине произошло землетрясение: в какой области зафиксированы подземные толчки
571
14:31
В Украине хотят изменить правила обязательного медосмотра
1.1т
14:12
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
449
13:53
Новый ультиматум России: решится ли Трамп нанести решительный удар по Путину
757
13:34
Военный эксперт объяснил, почему Россия атакует тыловые города именно ночью
969
13:15
Сколько украинцев собираются вернуться из Польши домой после окончания войны: прогноз посла
594
12:56
Погода в начале августа: что ждет украинцев
509
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie