5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться

Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит
10-07-2023, 15:23 / Автор: Артем Шах
/
Читати українською
5 продуктов, которые лучше не употреблять в жару: от чего следует отказаться
5.8т

Многие люди замечают, что с наступлением жары им меньше хочется есть, а также хочется больше овощей и фруктов. Это реакция тела на погодные изменения. Чтобы не перегреваться, организм снижает аппетит. Если же с наступлением лета не менять режим питания и продолжать наедаться, то рискуете получить обезвоживание. Мы рассказали, что нельзя есть в жару, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.

Острая пища

В острой пище содержится вещество капсаицин, которое повышает температуру тела и вызывает прилив жара. В жаркую погоду это может привести к перегреву.

Алкоголь

Спиртные напитки обладают сильным мочегонным эффектом, что нежелательно в жару, когда наоборот рекомендуется больше пить. В жаркую погоду усиливается токсическое действе алкоголя.

Мочегонные продукты

Помимо алкоголя в знойную погоду также нельзя в больших количествах есть продукты с мочегонными свойствами: это свежие ягоды и фрукты, спаржа, фенхель, сельдерей, газированные напитки. Они выводят из организма очень нужную в жару воду.

Мясо

В жаркую погоду организму трудно переваривать белок. Во время переваривания белка выделяется много тепла, из-за чего повышается температура тела и человеку становится ещё жарче.

Мороженое и ледяные напитки

В жаркие дни мороженое и холодные напитки дают приятное чувство прохлады, но этот эффект кратковременный. На холодный напиток организм реагирует быстрым поднятием температуры, из-за чего мы буквально нагреваемся изнутри. Врачи рекомендуют ненадолго оставить напиток или мороженое при комнатной температуре перед употреблением.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
22:57
Несколько областей Украины на выходные накроет невероятная жара
274
22:43
Трамп допустил, что ему придется ударить по России вторичными санкциями
384
22:19
Черное море "захватывает" новый хищник: экологи объяснили степень опасности
414
22:03
Илон Маск частично сорвал контрнаступление Украины в 2022 году — Reuters
328
21:58
Эрдоган хочет собрать в Стамбуле Трампа и Путина: что известно
304
21:33
ЕС урежет помощь Ukraine Facility, потому что Киев не сдержал обещание
448
21:14
Германия ужесточит порядок приема "хороших русских", - СМИ
357
20:56
Даже нанесли на карты: Николаев при СССР должны были переименовать
917
20:41
Липцы под контролем ВСУ: военные рассказали о ситуации на севере Харьковской области
394
20:18
Встретятся ли Зеленский в Путин в августе: в Кремле "поставили точку"
882
20:01
Нужна альтернатива: Дикий объяснил, чем грозит фронту сбой в работе Starlink
341
19:53
Гороскоп на 26 июля: прогноз для каждого знака зодиака
844
19:34
Аномальная жара накроет Украину: названы области, которые пострадают больше всего
682
19:15
Курс доллара: сколько будет стоить валюта в 2026 году
382
18:56
Выплаты военным: Зеленский будет просить помощи у ЕС, - Bloomberg
528
18:37
Астролог определила три знака зодиака, которым обязательно повезет в августе
1.1т
18:18
Неотложный законопроект по НАБУ и САП: когда Рада рассмотрит документ
397
17:59
Биткоин подешевел: что давит на криптовалюту
351
17:40
Последние выходные июля: какой будет погода
369
17:21
В Украину прибыла еще одна система ПВО Patriot, - The Telegraph
502
17:02
Супербактерии могут убить миллионы людей в ближайшие десятилетия, - The Guardian
492
16:43
УЗ вводит верификацию через "Дію" при покупке билетов на ряд поездов
565
16:24
Зарплаты чиновников втрое превышают средние по стране: кому платят больше всего
550
16:05
Для этих трех знаков зодиака начинается период, когда все становится на свои места
1.6т
15:46
В Киеве мужчину, который поджег дверь в многоэтажке, обвинили в работе на РФ
430
15:27
США выходят из переговоров по прекращению огня в Газе, - Виткофф
405
15:08
Киберспециалисты ГУР проникли на серверы оккупационной администрации Крыма
464
14:49
США готовятся к войне за Тайвань: крупнейшие учения уже стартовали
552
14:30
Ожидается дефицит осадков: метеоролог предупредила украинцев о жаре в августе
381
14:11
Байден продал права на свои мемуары за 10 миллионов долларов
367
13:52
Германия намерена создать самую сильную армию в Европе, - FT
455
13:33
Курс доллара в обменных пунктах: сколько стоит валюта
394
13:14
США раскритиковали планы Макрона признать Палестинское государство
332
12:55
Гороскоп на 25 июля по картам таро: кому важно в этот день сохранить терпение
632
12:36
Бензин на АЗС может заметно подорожать в ближайшие дни, - эксперт
529
12:17
Starlink полностью восстановился после масштабного сбоя
371
11:58
На Европу надвигается волна жары из Африки: сколько градусов покажут термометры
533
11:39
Новая технология научились отслеживать людей по Wi‑Fi
877
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie