Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори

Скільки користі у цьому плоді
19-09-2024, 14:12 / Автор: Інна Волєва
/
6.8т

Напевно, немає такої людини, яка не любить помідорів – що може бути смачнішим за стиглий овоч з грядки, розрізаний навпіл і присипаний сіллю. А скільки користі в цьому плоді.

Помідори від раку

Головна користь помідорів – у наявності потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик захворювання на рак.

Едвард Джовануччі, професор харчування та епідеміології з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, довів ефективність помідорів у боротьбі з раком простати. Інші дослідження стверджують, що крім раку передміхурової залози, помідори, точніше лікопін, який вони містять, може бути ефективним для профілактики та запобігання зростанню ракових клітин у молочній залозі. Тестування на щурах виявило здатність лікопіну протистояти нирково-клітинному раку та підтримувати його профілактикою.

Підвищений вміст лікопіну спостерігається у більш червоних помідорах, а найбільше його в оброблених, проварених помідорах у вигляді кетчупу чи томатної пасти.

Помідори проти серцево-судинних захворювань

Але це ще не все, лікопін – каротиноїд, антиоксидант і барвник, який надає помідорам червогого кольору, захищає серце і судини від холестерину, тригліцеридів та інших поганих жирів, знижуючи їх вміст у крові, запобігає розвитку атеросклерозу. Надмірна кількість холестерину сприяє серцево-судинним захворюванням і гіпертонії, а просте вживання томатів знижує холестерин природним шляхом.

Калій, який міститься в томатах у великій кількості, є судинорозширювальним засобом, який розслаблює стінки артерій та інших кровоносних судин, покращуючи кровообіг та знижуючи тиск крові в разі гіпертонії. Тому помідори корисні для людей, схильних до утворення тромбів.

Антидепресантні властивості помідорів

Внаслідок вмісту серотоніну та тиміну, які виробляють "гормон щастя", помідор є природним антидепресантом.

Помідори для зору

Проблеми з зором, які трапляються з віком, як-то дегенерація жовтої плями та нічна сліпота, важко вилікувати медикаментозно, але їм можна запобігти, якщо вживати корисні продукти, помідори зокрема. Вітамін A, що міститься в помідорах, є потужним антиоксидантом, який захищає очі від шкідливого впливу вільних радикалів. Особливо це важливо у зрілому й літньому віці.

Помідори для травлення

Томати запобігають закрепам та лікують діарею завдяки наявності клітковини. Харчові волокна стимулюють роботу кишківника, покращують перистальтику і сприяють виділенню шлункового й кишкового соків. Крім клітковини, покращують роботу травного тракту вітаміни групи B (B1, B2, B6).

Помідори для курців

Вітамін А, якого багато в помідорах, сприяє нейтралізації хлорогенової та комарової кислот, які є найбільшими канцерогенами в сигаретному димі. Тому регулярне вживання в їжу томатів потрібне курцям і пасивним курцям.

Нагадаємо, Екстремальна спека цього літа в Європі: збитки досягли десятків мільярдів євро.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Відновлення легкості ніг: ефективні підходи до лікування венолімфатичної недостатності.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

22:57
Коридор затемнень: які 3 знаки зодіаку різко змінять свою долю
631
22:43
В Україні знову літо: прогноз на 16 вересня
298
22:19
Перші кадрові зміни. Сирський звільнив двох командувачів корпусів — ЗМІ
504
22:06
Уряд схвалив проект держбюджету на 2026 рік: основні показники
289
22:03
У Кремлі заявили, що війна з НАТО "де-факто йде"
393
21:58
С Пугачовій вимагають півтора мільярда рублів за інтерв'ю
618
21:33
Якщо США знімуть санкції, то Білорусь знову зможе ремонтувати літаки, - експерт
352
21:14
Захиститись від агресії РФ: The Economist оцінив шанси Європи закрити своє небо
293
20:56
Угода про надра: американські інвестори прилетіли подивитися на українські родовища
542
20:41
Навчання "Захід-2025": у Путіна є три сценарії, куди далі відправити війська, - Bild
699
20:18
Звільнений Лукашенком опозиціонер Статкевич знову опинився у в'язниці – ЗМІ
719
20:01
Як ЗСУ вдається визволяти села, попри перевагу ворога: Тимочко назвав два фактори
412
19:53
Гороскоп на тиждень з 15 по 21 вересня: чого очікувати кожному знаку зодіаку
880
19:34
Світовий ринок смартфонів: рейтинг продажів показав цікаві зміни
545
19:15
Медведєв пригрозив НАТО війною, Єрмак відреагував
1.1т
18:56
Працівниця банку "обнулила" рахунки 85-річної одеситки: 400 тис. грн загадково зникли
551
18:37
Скільки коштує зарядити електромобіль в Україні: які тарифи найвигідніші
611
18:18
У мережі підрахували скільки часу потрібно працювати, щоб купити новий iPhone
493
17:59
Витрати України на оборону: скільки грошей потрібно на 2026 рік
372
17:40
Для цих чотирьох знаків зодіаку "чорна смуга" залишиться позаду
1.7т
17:21
Трамп вперше назвав РФ агресором у війні проти України
448
17:02
У Раді розповіли, який зараз реальний прожитковий мінімум
16:43
Росія насправді не перемагає на полі бою в Україні, - Келлог
433
16:24
Настав час непопулярних рішень: Гетьманцев не схвалив пропозиції щодо роздачі грошей у програмі Свириденко
1.4т
16:05
Трамп пригрозив оголосити надзвичайний стан у Вашингтоні
509
15:46
У німців запитали, чи вірять вони у напад Росії на країну НАТО
523
15:27
Гороскоп на 15-16 вересня для всіх знаків зодіаку: кому доведеться вирішувати проблеми у ці дні
847
15:08
Чи буде глобальне підвищення податків: що готують у Раді
426
14:49
Магнітні бурі: чого очікувати від сонячної активності 15-17 вересня
504
14:30
Податок на оренду житла: скільки грошей хоче забрати собі держава
815
14:11
Екстремальна спека цього літа в Європі: збитки досягли десятків мільярдів євро
362
13:52
Курс валют в обмінних пунктах: долар та євро подешевшали
369
13:33
"Іскандери" біля польського кордону: навіщо Путін лякає НАТО
417
13:14
Гороскоп таро на тиждень з 15 по 21 вересня: чого очікувати кожному знаку зодіаку
1.1т
12:55
Путін мріє зруйнувати НАТО: експерт пояснила, що стоїть за діями Кремля
454
12:36
Люди, що народилися в ці дати, несуть у собі дані з минулих життів
2.2т
12:17
Дієтологи назвали найважливіший овоч для довголіття
470
11:58
Українців попередили про різкий стрибок цін: що знову подорожчає
1.4т
Більше новин