Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори

Скільки користі у цьому плоді
19-09-2024, 14:12 / Автор: Інна Волєва
/
6.7т

Напевно, немає такої людини, яка не любить помідорів – що може бути смачнішим за стиглий овоч з грядки, розрізаний навпіл і присипаний сіллю. А скільки користі в цьому плоді.

Помідори від раку

Головна користь помідорів – у наявності потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик захворювання на рак.

Едвард Джовануччі, професор харчування та епідеміології з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, довів ефективність помідорів у боротьбі з раком простати. Інші дослідження стверджують, що крім раку передміхурової залози, помідори, точніше лікопін, який вони містять, може бути ефективним для профілактики та запобігання зростанню ракових клітин у молочній залозі. Тестування на щурах виявило здатність лікопіну протистояти нирково-клітинному раку та підтримувати його профілактикою.

Підвищений вміст лікопіну спостерігається у більш червоних помідорах, а найбільше його в оброблених, проварених помідорах у вигляді кетчупу чи томатної пасти.

Помідори проти серцево-судинних захворювань

Але це ще не все, лікопін – каротиноїд, антиоксидант і барвник, який надає помідорам червогого кольору, захищає серце і судини від холестерину, тригліцеридів та інших поганих жирів, знижуючи їх вміст у крові, запобігає розвитку атеросклерозу. Надмірна кількість холестерину сприяє серцево-судинним захворюванням і гіпертонії, а просте вживання томатів знижує холестерин природним шляхом.

Калій, який міститься в томатах у великій кількості, є судинорозширювальним засобом, який розслаблює стінки артерій та інших кровоносних судин, покращуючи кровообіг та знижуючи тиск крові в разі гіпертонії. Тому помідори корисні для людей, схильних до утворення тромбів.

Антидепресантні властивості помідорів

Внаслідок вмісту серотоніну та тиміну, які виробляють "гормон щастя", помідор є природним антидепресантом.

Помідори для зору

Проблеми з зором, які трапляються з віком, як-то дегенерація жовтої плями та нічна сліпота, важко вилікувати медикаментозно, але їм можна запобігти, якщо вживати корисні продукти, помідори зокрема. Вітамін A, що міститься в помідорах, є потужним антиоксидантом, який захищає очі від шкідливого впливу вільних радикалів. Особливо це важливо у зрілому й літньому віці.

Помідори для травлення

Томати запобігають закрепам та лікують діарею завдяки наявності клітковини. Харчові волокна стимулюють роботу кишківника, покращують перистальтику і сприяють виділенню шлункового й кишкового соків. Крім клітковини, покращують роботу травного тракту вітаміни групи B (B1, B2, B6).

Помідори для курців

Вітамін А, якого багато в помідорах, сприяє нейтралізації хлорогенової та комарової кислот, які є найбільшими канцерогенами в сигаретному димі. Тому регулярне вживання в їжу томатів потрібне курцям і пасивним курцям.

Нагадаємо, "Занадто повільний, надто бюрократичний", - Мерц розкритикував Євросоюз.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Фінансовий гороскоп на тиждень з 21 по 27 липня.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

17:36
Збив жінку та втік: у Києві затримано співробітника прокуратури
129
17:14
Гороскоп на тиждень з 21 по 27 липня: Овнам - пропозиція, Левам - скандал
360
16:57
"Він називається Іван": Усик розповів про удар, яким "вирубив" Дюбуа
297
16:43
РФ зможе запускати до 2000 дронів за раз: Берлін закликав посилити ППО України
207
16:19
Адміністрація Трампа передумала розривати контракти SpaceX Маска
210
16:03
Що змусить Путіна сісти за стіл переговорів: експерт назвав два вирішальні фактори
638
15:56
Фінансовий гороскоп на тиждень з 21 по 27 липня
544
15:33
На Волині чоловік з лопатою напав на співробітника ТЦК
482
15:09
«Неба не видно»: Запоріжжя атакує сарана
315
14:58
Партизани вдарили по ключовій логістиці окупантів в Тулі - Атеш
304
14:41
Білгорода не буде: Україна поверне українські назви іноземним містам, - Сибіга
2.6т
14:18
Тайсон Ф'юрі відреагував на перемогу Усіка
14:01
"Занадто повільний, надто бюрократичний", - Мерц розкритикував Євросоюз
601
13:58
Алієв дав Україні пораду ніколи не погоджуватися на окупацію
394
13:33
Літній наступ Росії досяг кульмінації: що змінилося на фронті
1.2т
13:13
Вчителям з 1 вересня піднімуть зарплату: подробиці
727
12:56
ЗСУ просунулися на найгарячішій ділянці фронту, там точаться запеклі бої — ISW
882
12:43
У Раді знову думають, як заборонити Telegram: названо причину
888
12:19
Генштаб розповів, що РФ втратила на фронті за останню добу
357
12:03
Як відмити пальці від соку картоплі та ягід за хвилину
329
11:58
Сьогодні в Україні буде останній свіжий день перед помітним потеплінням
466
11:29
Окупанти залишили Донецьку область без води: подачу обіцяють раз на три дні
461
11:11
Що не можна розігрівати в мікрохвильовій печі: 8 дуже небезпечних продуктів
2.2т
10:56
Москву та Підмосков'я атакували дрони: виникли пожежі, аеропорти закриті
474
10:41
Трамп заявив, що БРІКС почав швидко "згасати" після його погроз
391
10:18
Магнітна буря 20 липня: яка її потужність
524
10:01
Після України головною метою для Путіна стануть не країни Балтії: у The Telegraph розкрили причини
1.4т
09:57
Росіяни упродовж кількох годин атакували Запоріжжя: які наслідки
886
09:33
Нардеп розповів, скільки людей мобілізує Україна щомісяця
972
09:09
Вирішальна битва літа: чи може Україна піти у наступ
968
08:58
Світла смуга розпочинається: які ТОП-4 знаки скоро накриє хвиля удачі
1.8т
08:36
Усик нокаутував Дюбуа в п’ятому раунді і вдруге став абсолютним чемпіоном у суперважкій вазі
628
08:14
Рада може дозволити чоловікам 18-24 років виїжджати за кордон
680
17:58
У Європі формується новий військовий альянс - поза НАТО, - аналітики
1.6т
17:36
Легіон "Свобода Росії" підірвав кадирівців в тилу: деталі рейду
2.8т
17:14
Більшість американців вважає, що політика Трампа не покращила їхнє життя — опитування
656
16:57
Bild дізнався, коли буде готовий Patriot для України за гроші Німеччини
759
16:43
Кіберудар по "Газпрому": подробиці від ГУР про атаку по монополісту РФ
757
Більше новин