Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори

Скільки користі у цьому плоді
19-09-2024, 14:12 / Автор: Інна Волєва
/
6.7т

Напевно, немає такої людини, яка не любить помідорів – що може бути смачнішим за стиглий овоч з грядки, розрізаний навпіл і присипаний сіллю. А скільки користі в цьому плоді.

Помідори від раку

Головна користь помідорів – у наявності потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик захворювання на рак.

Едвард Джовануччі, професор харчування та епідеміології з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, довів ефективність помідорів у боротьбі з раком простати. Інші дослідження стверджують, що крім раку передміхурової залози, помідори, точніше лікопін, який вони містять, може бути ефективним для профілактики та запобігання зростанню ракових клітин у молочній залозі. Тестування на щурах виявило здатність лікопіну протистояти нирково-клітинному раку та підтримувати його профілактикою.

Підвищений вміст лікопіну спостерігається у більш червоних помідорах, а найбільше його в оброблених, проварених помідорах у вигляді кетчупу чи томатної пасти.

Помідори проти серцево-судинних захворювань

Але це ще не все, лікопін – каротиноїд, антиоксидант і барвник, який надає помідорам червогого кольору, захищає серце і судини від холестерину, тригліцеридів та інших поганих жирів, знижуючи їх вміст у крові, запобігає розвитку атеросклерозу. Надмірна кількість холестерину сприяє серцево-судинним захворюванням і гіпертонії, а просте вживання томатів знижує холестерин природним шляхом.

Калій, який міститься в томатах у великій кількості, є судинорозширювальним засобом, який розслаблює стінки артерій та інших кровоносних судин, покращуючи кровообіг та знижуючи тиск крові в разі гіпертонії. Тому помідори корисні для людей, схильних до утворення тромбів.

Антидепресантні властивості помідорів

Внаслідок вмісту серотоніну та тиміну, які виробляють "гормон щастя", помідор є природним антидепресантом.

Помідори для зору

Проблеми з зором, які трапляються з віком, як-то дегенерація жовтої плями та нічна сліпота, важко вилікувати медикаментозно, але їм можна запобігти, якщо вживати корисні продукти, помідори зокрема. Вітамін A, що міститься в помідорах, є потужним антиоксидантом, який захищає очі від шкідливого впливу вільних радикалів. Особливо це важливо у зрілому й літньому віці.

Помідори для травлення

Томати запобігають закрепам та лікують діарею завдяки наявності клітковини. Харчові волокна стимулюють роботу кишківника, покращують перистальтику і сприяють виділенню шлункового й кишкового соків. Крім клітковини, покращують роботу травного тракту вітаміни групи B (B1, B2, B6).

Помідори для курців

Вітамін А, якого багато в помідорах, сприяє нейтралізації хлорогенової та комарової кислот, які є найбільшими канцерогенами в сигаретному димі. Тому регулярне вживання в їжу томатів потрібне курцям і пасивним курцям.

Нагадаємо, Гороскоп на 15 липня для всіх Зодіаків.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, У Кривому Розі поліцейський стріляв в "ухилянта" після того, як той ударив його викруткою.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

20:41
Прокурора звільняють після того, як дружина засвітила у шоу "Супермама" елітний будинок
10
20:18
В Україну ввозили тисячі авто: як працювала незаконна схема
118
20:01
Україна розгорне десятки тисяч перехоплювачів російських "шахедів", - Forbes
202
19:54
Гороскоп на 16 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
319
19:35
Рада продовжила воєнний стан та мобілізацію до 5 листопада
231
19:16
Майже 150 тисяч пенсіонерів призовного віку отримують пільги і не служать у ЗСУ - Мінсоцполітики
509
18:57
Гороскоп на тиждень: які сюрпризи готують зірки
441
18:38
Рада ратифікувала угоду про створення спецтрибуналу для Росії
172
18:19
В Україні відсутні достовірні дані щодо кількості населення, - експерт
274
18:00
У ЄС мають намір обговорити скасування безвізу з Грузією
238
17:41
Фінансовий гороскоп для всіх знаків зодіаку на тиждень: що може статися найближчими днями
466
17:22
Spiegel розкрив план НАТО щодо постачання зброї Україні
330
17:03
На Київщині викрили багатомільйонну схему шахрайства на полонених
508
16:44
Швеція планує підвищити верхню межу призовного віку до 70 років, - Reuters
365
16:25
Сезон заготовок на зиму в розпалі: чи подешевшають овочі та фрукти
264
16:06
Погодні умови продовжуватимуть бути контрастними: синоптик озвучила прогноз на поточний тиждень
263
15:47
Робота в Україні: кого зараз шукають роботодавці
284
15:28
Перезавантаження Кабміну: кого можуть звільнити та хто стане новим прем'єр-міністром
380
15:09
Експерт з харчування дав 5 корисних порад, як вибрати стиглий і смачний кавун
339
14:50
Гороскоп таро на тиждень: чого очікувати кожному знаку зодіаку
832
14:31
Перестановки у Кабміні: яким може бути склад нового уряду
555
14:12
Трамп надіслав Путіну потужний сигнал, - WSJ
544
13:53
Для чотирьох знаків зодіаку найближчі дні стануть сприятливим періодом
1.1т
13:34
Трамп роздумує про передачу Україні "Томагавків" для ударів по Росії, - Washington Post
594
13:15
Щоб збити тисячу "шахедів" дронами-перехоплювачами знадобиться тисяча операторів, – військовий аналітик
709
12:56
Курс долара в обмінних пунктах зріс: скільки коштує валюта
332
12:37
Трамп переконаний, що перевага у війні РФ з Україною на боці Москви, - Politico
767
12:18
Ці три знаки зодіаку незабаром відчують важливі зміни: хто у списку
11:59
Остаточного рішення про відправку Patriot в Україну ще не ухвалено, - Пісторіус
392
11:40
Курс долара найближчим часом: що прогнозують аналітики
402
11:21
У Кривому Розі поліцейський стріляв в "ухилянта" після того, як той ударив його викруткою
2.2т
11:02
Новий ультиматум Трампа: чи піде Путін на поступки
503
10:43
Якому знаку зодіаку пощастить 15 липня: прогноз астрологів
612
10:24
В Україні зросли зарплати: на яких роботах добре платять
656
10:05
Спека не йде: синоптик дала прогноз погоди на сьогодні
332
09:46
Військовий аналітик спрогнозував, яку тактику використовуватимуть росіяни найближчим часом
476
09:27
Гороскоп на 15 липня для всіх знаків зодіаку
635
09:08
У Сенаті відклали просування законопроекту про санкції проти РФ
515
Більше новин