Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори

Скільки користі у цьому плоді
19-09-2024, 14:12 / Автор: Інна Волєва
/
Читать на русском
Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори
6.8т

Напевно, немає такої людини, яка не любить помідорів – що може бути смачнішим за стиглий овоч з грядки, розрізаний навпіл і присипаний сіллю. А скільки користі в цьому плоді.

Помідори від раку

Головна користь помідорів – у наявності потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик захворювання на рак.

Едвард Джовануччі, професор харчування та епідеміології з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, довів ефективність помідорів у боротьбі з раком простати. Інші дослідження стверджують, що крім раку передміхурової залози, помідори, точніше лікопін, який вони містять, може бути ефективним для профілактики та запобігання зростанню ракових клітин у молочній залозі. Тестування на щурах виявило здатність лікопіну протистояти нирково-клітинному раку та підтримувати його профілактикою.

Підвищений вміст лікопіну спостерігається у більш червоних помідорах, а найбільше його в оброблених, проварених помідорах у вигляді кетчупу чи томатної пасти.

Помідори проти серцево-судинних захворювань

Але це ще не все, лікопін – каротиноїд, антиоксидант і барвник, який надає помідорам червогого кольору, захищає серце і судини від холестерину, тригліцеридів та інших поганих жирів, знижуючи їх вміст у крові, запобігає розвитку атеросклерозу. Надмірна кількість холестерину сприяє серцево-судинним захворюванням і гіпертонії, а просте вживання томатів знижує холестерин природним шляхом.

Калій, який міститься в томатах у великій кількості, є судинорозширювальним засобом, який розслаблює стінки артерій та інших кровоносних судин, покращуючи кровообіг та знижуючи тиск крові в разі гіпертонії. Тому помідори корисні для людей, схильних до утворення тромбів.

Антидепресантні властивості помідорів

Внаслідок вмісту серотоніну та тиміну, які виробляють "гормон щастя", помідор є природним антидепресантом.

Помідори для зору

Проблеми з зором, які трапляються з віком, як-то дегенерація жовтої плями та нічна сліпота, важко вилікувати медикаментозно, але їм можна запобігти, якщо вживати корисні продукти, помідори зокрема. Вітамін A, що міститься в помідорах, є потужним антиоксидантом, який захищає очі від шкідливого впливу вільних радикалів. Особливо це важливо у зрілому й літньому віці.

Помідори для травлення

Томати запобігають закрепам та лікують діарею завдяки наявності клітковини. Харчові волокна стимулюють роботу кишківника, покращують перистальтику і сприяють виділенню шлункового й кишкового соків. Крім клітковини, покращують роботу травного тракту вітаміни групи B (B1, B2, B6).

Помідори для курців

Вітамін А, якого багато в помідорах, сприяє нейтралізації хлорогенової та комарової кислот, які є найбільшими канцерогенами в сигаретному димі. Тому регулярне вживання в їжу томатів потрібне курцям і пасивним курцям.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
17:58
Росія готує переозброєння і найближчими роками може атакувати Європу, - Буданов
534
17:36
Венс погрожує знищувати венесуельські картелі силами армії США
351
17:14
У Пентагоні обурені перейменуванням у Міністерство війни, - Politico
348
16:57
Гороскоп на тиждень з 8 по 14 вересня
1.2т
16:43
WBO винесла рішення щодо наступного бою Усика
613
16:19
Попередження Ощадбанку: потрібно терміново пройти верифікацію, порушники втратять гроші
1.2т
16:03
Чи надає Китай військову підтримку Росії: що кажуть у розвідці
378
15:31
На двох напрямках ЗСУ відновили у п’ять разів більше територій, ніж втратили, - Сирський
587
15:09
Американські науковці навчилися робити водневе паливо з пластику та вугілля
331
14:58
Любовний гороскоп з 8 по 14 вересня
760
14:41
ЗСУ знову атакували «Дружбу»
498
14:18
У Києві під час російської атаки загинули мати та її 3-місячний син, - Ткаченко
354
14:01
Суд в США зобов'язав адміністрацію Трампа розблокувати допомогу іншим країнам
1.2т
13:57
Кілька дронів РФ перетнули кордон України із Білоруссю, - Зеленський
368
13:33
Путін висловив зацікавленість у зустрічі з Зеленським не в Москві, - Фіцо
682
13:13
Над Кримом скоро можуть з’явитися українські літаки, - Братчук
1.3т
12:58
Наприкінці тижня погода в Україні трохи зміниться
341
12:43
У Чехії лідер популістів закликав переглянути дозвіл на проживання українців у країні
561
12:19
Буданов розповів, як союзники Росії допомагають їй у війні
437
12:03
Фінансовий гороскоп на тиждень з 8 по 14 вересня
11:56
Росія атакувала Україну 805 БпЛА, а також ракетами
364
11:29
РФ готує вирішальний прорив на Донбасі: у район Покровська перекинуто досвідчені підрозділи морпіхів
559
11:11
Росіяни влаштували тисняву та бійки за безкоштовні палиці
818
10:57
У Росії горів Ільський НПЗ
570
10:18
СБС підбили підсумки ударів по НПЗ Росії у серпні
410
10:01
Трамп був інформатором ФБР, - речник палати представників Джонсон
1.1т
09:56
У Польщі розбився "невідомий об'єкт": влада перевіряє версію з дроном контрабандистів
569
09:33
"Люблю запах депортацій вранці", - Трамп зробив дивну заяву
564
09:09
Війська Путіна відводять сили із Сумської області: що задумав ворог
941
08:58
У Львові чоловік поставив люльку з немовлям на дах авто і поїхав
566
08:36
Туман та дощі з грозами: синоптики назвали регіони, де буде сильна негода
623
08:14
Масована атака РФ по Україні: міста трясло від вибухів, у Києві горить будівля Кабміну
4.4т
17:58
У Німеччині обговорюється повернення українських біженців додому, щоби захищали батьківщину
1.2т
17:36
Венесуельські F-16 демонстративно пролетіли над есмінцем США
733
17:14
Бійці ГУР завадили росіянам прорватися до Дніпропетровської області
702
16:57
Все по талонах: у Донецьку у окупантів великі проблеми з бензином
753
16:41
Росіяни просунулися в Сумській, Донецькій та Дніпропетровській областях — DeepState
1.5т
16:19
Поляки заблокували пункт пропуску "Медика-Шегині": кого стосуються обмеження
731
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie