Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори

Скільки користі у цьому плоді
19-09-2024, 14:12 / Автор: Інна Волєва
/
Читать на русском
Лікувальні властивості томатів: на що здатні помідори
6.8т

Напевно, немає такої людини, яка не любить помідорів – що може бути смачнішим за стиглий овоч з грядки, розрізаний навпіл і присипаний сіллю. А скільки користі в цьому плоді.

Помідори від раку

Головна користь помідорів – у наявності потужного антиоксиданту лікопіну, який знижує ризик захворювання на рак.

Едвард Джовануччі, професор харчування та епідеміології з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, довів ефективність помідорів у боротьбі з раком простати. Інші дослідження стверджують, що крім раку передміхурової залози, помідори, точніше лікопін, який вони містять, може бути ефективним для профілактики та запобігання зростанню ракових клітин у молочній залозі. Тестування на щурах виявило здатність лікопіну протистояти нирково-клітинному раку та підтримувати його профілактикою.

Підвищений вміст лікопіну спостерігається у більш червоних помідорах, а найбільше його в оброблених, проварених помідорах у вигляді кетчупу чи томатної пасти.

Помідори проти серцево-судинних захворювань

Але це ще не все, лікопін – каротиноїд, антиоксидант і барвник, який надає помідорам червогого кольору, захищає серце і судини від холестерину, тригліцеридів та інших поганих жирів, знижуючи їх вміст у крові, запобігає розвитку атеросклерозу. Надмірна кількість холестерину сприяє серцево-судинним захворюванням і гіпертонії, а просте вживання томатів знижує холестерин природним шляхом.

Калій, який міститься в томатах у великій кількості, є судинорозширювальним засобом, який розслаблює стінки артерій та інших кровоносних судин, покращуючи кровообіг та знижуючи тиск крові в разі гіпертонії. Тому помідори корисні для людей, схильних до утворення тромбів.

Антидепресантні властивості помідорів

Внаслідок вмісту серотоніну та тиміну, які виробляють "гормон щастя", помідор є природним антидепресантом.

Помідори для зору

Проблеми з зором, які трапляються з віком, як-то дегенерація жовтої плями та нічна сліпота, важко вилікувати медикаментозно, але їм можна запобігти, якщо вживати корисні продукти, помідори зокрема. Вітамін A, що міститься в помідорах, є потужним антиоксидантом, який захищає очі від шкідливого впливу вільних радикалів. Особливо це важливо у зрілому й літньому віці.

Помідори для травлення

Томати запобігають закрепам та лікують діарею завдяки наявності клітковини. Харчові волокна стимулюють роботу кишківника, покращують перистальтику і сприяють виділенню шлункового й кишкового соків. Крім клітковини, покращують роботу травного тракту вітаміни групи B (B1, B2, B6).

Помідори для курців

Вітамін А, якого багато в помідорах, сприяє нейтралізації хлорогенової та комарової кислот, які є найбільшими канцерогенами в сигаретному димі. Тому регулярне вживання в їжу томатів потрібне курцям і пасивним курцям.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
14:50
Путін відвідав військові навчання "Захід-2025"
56
14:31
На Дніпропетровщині оголосили примусову евакуацію для мешканців ще 18 сіл
142
14:12
Євросоюз побоюється опинитися у пастці Трампа, - Politico
165
13:53
Курс валют в обмінних пунктах: що відбувається з євро та доларом
198
13:34
Після атаки російських дронів поляки активно шукають житло за кордоном, - Gazeta Wyborcza
196
13:15
Гороскоп на 17 вересня за картами таро: на кого чекають несподівані повороти долі
449
12:56
У МОЗ пояснили, чи можуть у басейнах від відвідувачів вимагати медичну довідку
249
12:37
Війна в Україні може тривати ще багато років: експерти озвучили свої прогнози
377
12:18
РФ цієї ночі намагалася вивести з ладу підстанції, які живлять залізничну мережу, - міністр
303
11:59
Європа закриється від Росії "стіною дронів", - FT
291
11:40
Візит Трампа до Великобританії: президенту США влаштували королівський прийом
477
11:21
У Павлограді 101-річна жінка оформила закордонний паспорт та їде до рідних в Німеччину
548
11:02
Астрологи уточнили, якому знаку зодіаку пощастить 17 вересня
482
10:43
Польський депутат втратила посаду через образи на адресу українця
323
10:24
Нічні удари дронами по інфраструктурі: де вирували пожежі
261
10:05
Дощі накриють Україну: де різко похолодає
347
09:46
Польща вимагає від Німеччини 1,3 трильйона євро репарацій, - Die Welt
450
09:27
Гороскоп на 17 вересня: прогноз для всіх знаків зодіаку
581
09:08
Євро підскочив до долара: чотирирічний максимум оновлено
351
08:57
Зеленський попередив про плани РФ розпочати ще дві важкі наступальні кампанії
425
08:34
Суд у Замбії визнав винними двох чоловіків, які намагалися вбити президента чаклунством
327
08:13
Куди Росія подіне війська після навчань "Захід-2025": ветеран АТО назвав мету окупантів
1.1т
07:58
У Білорусі хочуть призивати до армії ще одну категорію громадян
422
07:36
У Росії заявили, що сім'я Софії Ротару платить податки в їхній бюджет
524
07:14
Цвіль у пральній машині: один трюк допоможе її позбутися
485
22:57
У Трампа схвалили перший пакет військової допомоги Україні, який оплатило НАТО, - Reuters
587
22:43
В Україну увірвуться дощі та осіннє похолодання: прогноз на 17 вересня
475
22:19
Трамп у відповідь на запитання журналіста про бізнес-активність сказав йому замовкнути
518
22:03
До Європарламенту надійшло одразу два вотуми недовіри Урсулі фон дер Ляйєн: у чому справа
1.1т
21:58
Путін може ліквідувати Лукашенка: названо ймовірний спосіб
976
21:33
"Головний удар буде взимку", - майор запасу розкрив плани ворога на фронті
827
21:14
Кабмін планує урізати "надто великі" пенсії: кого зачепить у 2026 році
1.3т
20:56
Зеленському доведеться піти на угоду з РФ, - Трамп
679
20:41
У Львові з ока чоловіки видалили 12-сантиметрового паразита, занесеного при укусі комара
1.1т
20:18
В Італії з'ясовували, чи готові до нападу Росії
427
20:01
У Польщі звинуватили українця та білоруску в управлінні БпЛА, що кружляли над урядом
580
19:53
Гороскоп на 17 вересня: прогноз для кожного знака зодіаку
19:34
В Україну прийшло серйозне похолодання, погода вже псується
530
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie