Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні

Лікар розглянув три основні гіпотези, що пояснюють причини посмикування
15-03-2024, 14:13 / Автор: Влад Максімов
/
7.9т

Посмикування уві сні, відоме також як гіпнагогічний ривок, є поширеним явищем, з яким зіштовхується багато людей. Це непередбачене сіпання, яке виникає, коли людина засинає, і часто воно призводить до тимчасового пробудження. Цей епізод супроводжується швидким спазмом тіла. Які причини та способи вирішення — розповідає нейрохірург dr.z_neurosurgery у своєму TikTok.

Посмикування уві сні зовсім не є причиною для хвилювання. Нейрохірург доктор Зінгер розглядає три основні гіпотези, які пояснюють причини посмикування уві сні.

Перша, найбільш загальновизнана гіпотеза, стверджує, що під час сну мозок переходить від одної фази до іншої, що може спричинити цей момент посмикування. Ця зміна сигналу може бути помилково витлумачена мозком як відчуття падіння, що викликає таку реакцію тіла.

Деякі дослідження також вказують на те, що посмикування уві сні може бути еволюційною набутою рисою, яка могла допомогти нашим предкам уникнути падіння з дерев.

Крім того, існують дослідження, які показують, що стрес, тривога, фізичне виснаження та велика кількість кофеїну можуть спровокувати посмикування уві сні.

Для забезпечення спокійного сну рекомендується дотримуватися профілактичних заходів, релаксувати, займатися фізичною активністю і обмежити вживання кофеїну. Ці прості кроки сприятимуть покращенню якості вашого сну та забезпечать вам більш спокійний сон.

Навіть після виконання цих порад ви все одно можете відчувати гіпнічні ривки. Вони вважаються нормальною складовою засинання. Однак якщо ви відчуваєте інші рухи, які порушують ваш сон, зверніться до лікаря.

Нагадаємо, Новий ультиматум Росії: чи наважиться Трамп завдати рішучого удару по Путіну.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Погода на початку серпня: що чекає на українців.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

08:34
Спецпризначенці ГУР провели успішну операцію на Тендрівській косі: деталі
132
08:13
Росія перетворює Суми на полігон для випробування дронів "Італмас", - "Флеш"
258
07:58
Зеленський оголосив про розширення програми "Контракт 18-24"
218
07:36
Улюбленці Фортуни: кому зі знаків в серпні пощастить із грошима
399
07:14
Херсонщину перетворюють на «мертву зону» – представник Сил оборони
378
22:57
Пророцтво Ванги про прибульців 2025-го може справдитися: до Сонця летить загадковий об’єкт
2.2т
22:43
Похолодання охопить нові області України: прогноз на 30 липня
497
22:19
ГУР попередило про інформаційну операцію Кремля
416
22:03
Дороги та мости ЄС не готові до війни з Росією, - єврокомісар
517
21:58
У Польщі затримали 32 агентів російських спецслужб
556
21:33
Росіяни заявили про випробування морського дрона: що кажуть у ВМС
493
21:14
Посол пояснив, чому поляки так і не змогли полюбити українських біженців
3.2т
20:56
Міжнародне посвідчення водія: як оформити документ без іспитів і за лічені дні
541
20:41
У Кривому Розі чоловік підірвав себе та дружину гранатою: подробиці трагедії
689
20:18
Трамп назвав умову візиту до Китаю
639
20:01
Польщі бракує українського зерна
654
19:54
Гороскоп на 30 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
1.2т
19:35
Українці все частіше віддають перевагу електричним автомобілям
412
19:16
У Кремлі прокоментували заяву Трампа про скорочення 50-денного дедлайну
649
18:57
Ядерна програма КНДР: Північна Корея заявила, що США повинні визнати нову реальність
949
18:38
Зеленський схвалив військову службу за контрактом для громадян віком понад 60 років
500
18:19
Ці п'ять знаків зодіаку зможуть здійснити неможливе найближчими днями
1.9т
18:00
Названо країни світу з високим та низьким рівнем доходу
620
17:41
Нащадки депортованих із Польщі українців отримають компенсації
915
17:22
НБУ вилучає з готівкового обігу ще одну монету
574
17:03
"Банкомати не видають готівку": клієнти одного з банків скаржаться на серйозний збій
608
16:44
Удар по Біленьківській виправній колонії: кількість загиблих та поранених зросла
669
16:25
Над Мінськом зафіксовано збиття невідомого безпілотника
424
16:06
Спека не поспішає залишати Україну: якою буде погода на початку серпня
495
15:47
Білл Гейтс назвав технологію, яка витіснить смартфони
2.9т
15:28
Європейська інфраструктура непридатна для перекидання військ, - Financial Times
514
15:09
У цих знаків зодіаку добігає кінця затяжна "чорна смуга"
1.7т
14:50
В Україні стався землетрус: у якій області зафіксовано підземні поштовхи
578
14:31
В Україні хочуть змінити правила обов'язкового медогляду
1.1т
14:12
Курс долара в обмінних пунктах: скільки коштує валюта
451
13:53
Новий ультиматум Росії: чи наважиться Трамп завдати рішучого удару по Путіну
760
13:34
Військовий експерт пояснив, чому Росія атакує тилові міста саме вночі
984
13:15
Скільки українців збираються повернутися з Польщі додому після закінчення війни: прогноз посла
597
Більше новин