Нейрохірург пояснив, чому люди посмикуються уві сні

Лікар розглянув три основні гіпотези, що пояснюють причини посмикування
15-03-2024, 14:13 / Автор: Влад Максімов
/
7.9т

Посмикування уві сні, відоме також як гіпнагогічний ривок, є поширеним явищем, з яким зіштовхується багато людей. Це непередбачене сіпання, яке виникає, коли людина засинає, і часто воно призводить до тимчасового пробудження. Цей епізод супроводжується швидким спазмом тіла. Які причини та способи вирішення — розповідає нейрохірург dr.z_neurosurgery у своєму TikTok.

Посмикування уві сні зовсім не є причиною для хвилювання. Нейрохірург доктор Зінгер розглядає три основні гіпотези, які пояснюють причини посмикування уві сні.

Перша, найбільш загальновизнана гіпотеза, стверджує, що під час сну мозок переходить від одної фази до іншої, що може спричинити цей момент посмикування. Ця зміна сигналу може бути помилково витлумачена мозком як відчуття падіння, що викликає таку реакцію тіла.

Деякі дослідження також вказують на те, що посмикування уві сні може бути еволюційною набутою рисою, яка могла допомогти нашим предкам уникнути падіння з дерев.

Крім того, існують дослідження, які показують, що стрес, тривога, фізичне виснаження та велика кількість кофеїну можуть спровокувати посмикування уві сні.

Для забезпечення спокійного сну рекомендується дотримуватися профілактичних заходів, релаксувати, займатися фізичною активністю і обмежити вживання кофеїну. Ці прості кроки сприятимуть покращенню якості вашого сну та забезпечать вам більш спокійний сон.

Навіть після виконання цих порад ви все одно можете відчувати гіпнічні ривки. Вони вважаються нормальною складовою засинання. Однак якщо ви відчуваєте інші рухи, які порушують ваш сон, зверніться до лікаря.

Нагадаємо, Трамп анонсував тристоронню зустріч із Зеленським і Путіним.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, У 6 Зодіаків сьогодні розпочнеться новий глава фінансового достатку.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

17:58
Орбан: Україні варто бути "буферною" державою та співпрацювати з ЄС замість вступу
763
17:36
Китаю не потрібна перемога Росії у війні: The Hill про іншу мету Пекіна
654
17:14
Зірвали плани РФ і набрали в полон росіян: Зеленський повідомив про успіх ЗСУ
1.8т
16:57
Група чоловіків напала на бус ТЦК: мобілізовані втекли
1.6т
16:43
Рейтинг демократів у США впав до найнижчого рівня за останні 35 років - опитування WSJ
730
16:19
Таїланд відбив вторгнення Камбоджі: десятки загиблих
719
16:03
"Росія нічого не зможе зробити": що Азербайджан готує для Кремля
3.5т
15:56
США, ЄС і Британія обговорять завершення війни в Україні - The Guardian
648
15:31
У США нагадали росіянам про 50-денний дедлайн
472
15:09
На Сумщині затримано підозрюваного у вбивстві 17-річної дівчини
580
14:58
На хабарі впіймали начальника збірного пункту Київського ТЦК
657
14:41
NASA скоротить майже 4 тисячі працівників: Bloomberg про наслідки урядової програми
312
14:18
Візьміть себе в руки: Трамп вимагає від Європи обмежити міграцію
647
14:01
США заявили про ліквідацію ватажка ІДІЛ — деталі
453
13:56
До Землі наближається нова магнітна буря: коли буде удар
907
13:33
У Росії без пояснень скасували головний військово-морський парад
638
13:13
"Повзають у костюмах собак": у ЗСУ розповіли про штурми РФ на Краматорському напрямку
1.9т
12:57
Армія РФ готує наступ на межі Дніпропетровської та Запорізької областей: подробиці
735
12:43
Атакований завод з важливою технікою для армії РФ: дрони вдарили по Ставрополю
453
12:19
У ЗСУ відмовляються від бойових роботів: Сергій "Флеш" попередив про ще одну галузь, у якій відставатимемо від противника
1.6т
12:03
Кожен сьомий житель Словаччини підтримує приєднання до Росії
1.5т
11:58
У 6 Зодіаків сьогодні розпочнеться новий глава фінансового достатку
1.7т
11:29
Третій суд заблокував указ Трампа про громадянство за народженням
637
11:11
Трамп і фон дер Ляєн готують зустріч
383
10:57
Чого очікувати від долара та євро наприкінці липня: прогноз банкіра
630
10:41
Кількість цивільних жертв в Україні сягнула трирічного максимуму, - представник ООН
443
10:18
Росіяни три години били по Харкову КАБами, балістикою і "Шахедами"
528
10:01
Путін готується до нової війни, але не проти НАТО - The Telegraph
5.4т
09:56
Трамп анонсував тристоронню зустріч із Зеленським і Путіним
1.1т
09:33
Погода у серпні: синоптики дали прогноз на останній місяць літа
639
09:09
Не лише Крим: в Україні була ще одна автономна республіка
3.5т
08:58
На порозі нового життя: кінець липня обіцяє зміни трьом знакам зодіаку
1.5т
08:36
США і Китай посварилися в ООН через агресію Росії
1.9т
08:14
Новий зелений дорожній знак: що означає для українських водіїв
586
22:57
Декілька областей України на вихідні накриє неймовірна спека
596
22:43
Трамп припустив, що йому доведеться вдарити по Росії вторинними санкціями
747
22:19
Чорне море "захоплює" новий хижак: екологи пояснили ступінь небезпеки
820
22:03
Ілон Маск частково зірвав контрнаступ України у 2022 році — Reuters
582
Більше новин