Мабуть, для багатьох найбільшим страхом, пов’язаним зі старінням, є захворювання мозку, такі як деменція чи хвороба Альцгеймера. Психіатр Деніел Амен зазначає, що існують певні ранні ознаки таких захворювань, на які слід звертати увагу.
За його словами, до потенційних тривожних дзвіночків, як провали в памʼяті, треба ставитися дуже серйозно. Лікар додав, що хвороба Альцгеймера насправді починається в мозку за десятиліття до появи будь-яких симптомів. Ресурс Your Tango пише про 7 ранніх ознак, на які варто звернути увагу.
Помітні проблеми з пам'яттю
Доктор Амен має доволі нетрадиційні погляди на те, як працює людський мозок. Попри це, він доволі популярний в США лікар. За його словами, коли спостерігається помітне різке погіршення памʼяті, настав час детальніше розібратися в ситуації.
"Подумайте, як боляче і важко видаляти пам'ятні фотографії зі свого телефону. А тепер уявіть, як це прикро, коли ваш мозок робить це без вашого дозволу. Деменція часто починається з втрати пам'яті. Однак поступово вона прогресує до стадії, коли людина не здатна самостійно дбати про себе", – пояснив він.
Погана здатність до судження та імпульсивність
Такі прояви можуть казати про те, що активність вашої лобової частки – тієї частини мозку, яка контролює вас– знижується. За словами Амена, це не є добрим знаком.
Але дослідження показали, що раннє втручання може уповільнити або навіть запобігти розвитку таких симптомів.
Коротка тривалість уваги та постійне відволікання
У випадку з деменцією чи хворобою Альцгеймера, постійне відволікання в людини відрізняється від таких станів, як СДУГ. Якщо ситуація раптово загострюється, час почати консультуватися з лікарем, радить Амен.
Ранні втручання можуть включати все: від ліків до психотерапевтичного лікування, змін способу життя та раціону, фізичних вправ і сенсорної стимуляції.
"З медичної точки зору, ось що, на нашу думку, відбувається: сканування мозку зараз показує, що хронічна надмірна стимуляція, включаючи прокручування стрічки, сповіщення, новини та багатозадачність, зменшує префронтальну кору, посилює стресові шляхи та перевантажує мозок шумом", – додав доктор Майкл Хантер.
Поганий настрій
За словами Амена, депресія подвоює ризик розвитку хвороби Альцгеймера у жінок і збільшує його вчетверо у чоловіків. Цей розлад є одним із ранніх симптомів хвороби Альцгеймера.
"Надмірне гортання стрічки в соціальних мережах руйнує ваш мозок. Це призводить до скорочення тривалості уваги, підвищення відволікання та руйнує систему винагороди вашого мозку. Показ ідеальної досконалості в соціальних мережах також створює хибне уявлення, що всі, крім вас, є досконалими та мають ідеальне життя, що шкодить вашому благополуччю", – додала психологиня Патрісія Шмідт.
Надмірна вага
У міру того, як ваша вага зростає, розмір і функції вашого мозку зменшуються, стверджує доктор Амен. Одне дослідження, присвячене МРТ мозку, виявило, що у людей із надмірною вагою об’єм мозку в середньому на 4 % менший, а сам мозок виглядає приблизно на вісім років старшим, ніж фактичний вік людини. У людей з ожирінням ці показники подвоїлися – до 8 % і 16 років відповідно.
Низький рівень енергії
Якщо вам не вистачає енергії протягом дня, це може говорити про знижений кровотік у всьому тілі, включаючи мозок, каже доктор Амен.
Дослідники вже вивчали зв'язок між кровотоком і здоров'ям мозку. Одне з таких досліджень було присвячене впливу, який низький кровотік, спричинений діабетом, може мати на серцево-судинну систему. Результати показали зростання ризику когнітивного зниження через судинну деменцію.
Хронічне безсоння або апное сну
Розлади сну напряму пов’язані з деменцією та хворобою Альцгеймера. Вчені також довели, що вони проблеми зі сном є прогностичними факторами для обох захворювань.
Читають зараз: Ожиріння в Україні стрімко «молодшає»: медики б'ють на сполох.
Важливо! Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
