Названо 4 продукти, які фахівці радять виключити з раціону харчування

Яку їжу не слід вживати
8-10-2024, 15:47 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Названо 4 продукти, які фахівці радять виключити з раціону харчування
7.3т

Лікарі назвали продукти, які не варто вживати, адже можна не лише втратити енергію, а й спровокувати ряд небезпечних хронічних захворювань, пише tsn.ua.

Яку їжу не варто вживати, щоб працездатність та енергія завжди були на висоті

  • Солодка газована вода. Такі напої містять багато доданого цукру, який негативно позначається на роботі серцево-судинної системи. Після вживання напою рівень цукру в крові різко підвищується, а потім стрімко падає. Через що людина почувається втомленою та розсіяною. Окрім того, солодкі газовані напої можуть стати причиною розвитку діабету ІІ типу, ожиріння та підвищення "поганого" холестерину в крові. Тому краще вживати звичайну воду, соки, компоти чи морси.
  • Бургери. Булочка з котлетою також не додасть енергії та бадьорості, а навпаки, спровокує сонливість та млявість. А все тому, що містить тваринний жир, багато солі, доданого цукру та барвників. Така їжа може стати причиною розвитку атеросклерозу, ожиріння, важкості у шлунку та проблем з роботою нервової системи.
  • Білий хліб. Вся випічка з білого борошна вважається малокорисною для здоров’я, оскільки продукт піддається глибокій обробці, тому зерно втрачає всі корисні властивості на етапі виробництва. До того ж, білий хліб провокує стрімкий стрибок рівня цукру в крові, а потім його зниження, що не тільки забезпечить втомлюваність та сонливість, а й може спровокувати розвиток діабету. Лікарі рекомендують включити у свій щоденний раціон цільнозерновий чи житній хліб, а від білого краще відмовитися.
  • Мюслі – це також джерело доданого цукру, який ще називають "білою смертю". Мюслі не можна вживати на сніданок, бо цілий день не буде сил та енергії. Медики радять їсти зранку вівсянку, рисову чи пшоняну кашу.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
14:41
Білгорода не буде: Україна поверне українські назви іноземним містам, - Сибіга
179
14:18
Тайсон Ф'юрі відреагував на перемогу Усіка
355
14:01
"Занадто повільний, надто бюрократичний", - Мерц розкритикував Євросоюз
343
13:58
Алієв дав Україні пораду ніколи не погоджуватися на окупацію
258
13:33
Літній наступ Росії досяг кульмінації: що змінилося на фронті
475
13:13
Вчителям з 1 вересня піднімуть зарплату: подробиці
508
12:56
ЗСУ просунулися на найгарячішій ділянці фронту, там точаться запеклі бої — ISW
638
12:43
У Раді знову думають, як заборонити Telegram: названо причину
613
12:19
Генштаб розповів, що РФ втратила на фронті за останню добу
296
12:03
Як відмити пальці від соку картоплі та ягід за хвилину
263
11:58
Сьогодні в Україні буде останній свіжий день перед помітним потеплінням
367
11:29
Окупанти залишили Донецьку область без води: подачу обіцяють раз на три дні
376
11:11
Що не можна розігрівати в мікрохвильовій печі: 8 дуже небезпечних продуктів
1.6т
10:56
Москву та Підмосков'я атакували дрони: виникли пожежі, аеропорти закриті
412
10:41
Трамп заявив, що БРІКС почав швидко "згасати" після його погроз
346
10:18
Магнітна буря 20 липня: яка її потужність
438
10:01
Після України головною метою для Путіна стануть не країни Балтії: у The Telegraph розкрили причини
1.3т
09:57
Росіяни упродовж кількох годин атакували Запоріжжя: які наслідки
768
09:33
Нардеп розповів, скільки людей мобілізує Україна щомісяця
869
09:09
Вирішальна битва літа: чи може Україна піти у наступ
877
08:58
Світла смуга розпочинається: які ТОП-4 знаки скоро накриє хвиля удачі
1.6т
08:36
Усик нокаутував Дюбуа в п’ятому раунді і вдруге став абсолютним чемпіоном у суперважкій вазі
564
08:14
Рада може дозволити чоловікам 18-24 років виїжджати за кордон
641
17:58
У Європі формується новий військовий альянс - поза НАТО, - аналітики
1.5т
17:36
Легіон "Свобода Росії" підірвав кадирівців в тилу: деталі рейду
2.7т
17:14
Більшість американців вважає, що політика Трампа не покращила їхнє життя — опитування
634
16:57
Bild дізнався, коли буде готовий Patriot для України за гроші Німеччини
723
16:43
Кіберудар по "Газпрому": подробиці від ГУР про атаку по монополісту РФ
719
16:19
РНБО проведе аудит виконання рішень Ставки — Умєров
692
16:03
Українські дрони влаштували в РФ транспортний колапс: подробиці
966
15:56
ЗСУ розгромили штурм на місто: Сирський розкрив точку фронту, де знищено ворога
1.3т
15:31
Що ніколи не можна розповідати ChatGPT: 7 тем для безпеки
1.5т
15:03
"Бачимо найбільші загрози": "Мадяр" розповів, чи може війна закінчитися у 2025 році
1.4т
14:58
Трагедія в пологовому: шестирічна дитина "вбила" новонародженого
2.8т
14:41
Австралія вже передала Україні 49 танків M1A1 Abrams
773
14:18
Спека затримається лише у кількох областях
689
14:01
В Орбана зробили підлу заяву про війну в Україні
1.6т
13:57
Палата представників США схвалила продовження військової допомоги Україні
605
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie