Названо 4 продукти, які фахівці радять виключити з раціону харчування

Яку їжу не слід вживати
8-10-2024, 15:47 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Названо 4 продукти, які фахівці радять виключити з раціону харчування
7.3т

Лікарі назвали продукти, які не варто вживати, адже можна не лише втратити енергію, а й спровокувати ряд небезпечних хронічних захворювань, пише tsn.ua.

Яку їжу не варто вживати, щоб працездатність та енергія завжди були на висоті

  • Солодка газована вода. Такі напої містять багато доданого цукру, який негативно позначається на роботі серцево-судинної системи. Після вживання напою рівень цукру в крові різко підвищується, а потім стрімко падає. Через що людина почувається втомленою та розсіяною. Окрім того, солодкі газовані напої можуть стати причиною розвитку діабету ІІ типу, ожиріння та підвищення "поганого" холестерину в крові. Тому краще вживати звичайну воду, соки, компоти чи морси.
  • Бургери. Булочка з котлетою також не додасть енергії та бадьорості, а навпаки, спровокує сонливість та млявість. А все тому, що містить тваринний жир, багато солі, доданого цукру та барвників. Така їжа може стати причиною розвитку атеросклерозу, ожиріння, важкості у шлунку та проблем з роботою нервової системи.
  • Білий хліб. Вся випічка з білого борошна вважається малокорисною для здоров’я, оскільки продукт піддається глибокій обробці, тому зерно втрачає всі корисні властивості на етапі виробництва. До того ж, білий хліб провокує стрімкий стрибок рівня цукру в крові, а потім його зниження, що не тільки забезпечить втомлюваність та сонливість, а й може спровокувати розвиток діабету. Лікарі рекомендують включити у свій щоденний раціон цільнозерновий чи житній хліб, а від білого краще відмовитися.
  • Мюслі – це також джерело доданого цукру, який ще називають "білою смертю". Мюслі не можна вживати на сніданок, бо цілий день не буде сил та енергії. Медики радять їсти зранку вівсянку, рисову чи пшоняну кашу.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений vesti-ua.net, має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:59
Ціни на газ злетіли: що буде з тарифами для побутових споживачів
464
22:30
Половина українців уже не вірить у процвітання країни у складі ЄС, - дані опитування
388
22:01
Гороскоп на 10 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
877
21:32
Мерц заявив, що дипломатичні засоби щодо Москви вичерпані
382
21:03
До Ради внесли альтернативний проект змін до бюджету
415
20:34
РФ запустила рекордну кількість "шахедів": експерт оцінив, чи буде в найближчому майбутньому ще більше
516
20:05
Соціологи запитали українців, чи припинить Трамп постачання зброї до країни
353
19:36
Трьом знакам зодіаку найближчим часом пощастить як ніколи
1.5т
19:07
Трамп погрожував Путіну "розбомбити Москву до біса", - CNN
610
18:38
Небезпечно для життя: зміна клімату потроїла кількість смертей від спеки в Європі, - дослідження
516
18:09
В Італії виявили мертвою 18-річну українку, яка раніше зникла: в МЗС повідомили подробиці
470
17:40
Соціологи дізналися, кому зараз найбільше довіряють українці
710
17:11
Долар та євро в обмінниках: скільки сьогодні коштує валюта
459
16:42
Названо знаки зодіаку, до яких незабаром гроші поллються рікою
1.6т
16:13
Синоптик назвала дати, коли спека в Україні ослабне
913
15:44
Що буде з організмом, якщо спати менше 6 годин
787
15:15
Сенат США готується розглянути жорсткі санкції проти Кремля
566
14:46
У Мінсоцполітики пропонують збільшити щомісячну виплату на дитину
642
14:17
На Одещині поширюються масштабні пожежі
399
13:48
Для цих знаків зодіаку зірки обіцяють зміни: для кого скоро багато що зміниться
1.2т
13:19
На Київщині зросла кількість постраждалих через нічну атаку
552
12:50
В Україні замість десятків видів соціальних виплат запровадять базовий дохід
585
12:21
У Хмельницькому чоловік дістав ножа при спробі "бусифікації" представниками ТЦК
3.8т
11:52
Трамп висунув несподівану версію причин нападу Путіна на Україну
1.7т
11:23
Якому знаку зодіаку пощастить 9 липня: прогноз астрологів
772
10:54
Росія вночі запустила по Україні понад 700 дронів і 13 ракет - ПС ЗСУ
472
10:27
Росіянин Кияшко і горе-бізнесмен Микитась організували схему фінансування російських найманців через український бюджет
1.1т
10:24
Жінка намагалася зупинити автобус ТЦК із мобілізованим сином: що потім сталося у Мерефі
2.7т
10:05
Трамп здивував різкою заявою про Путіна
09:36
Гороскоп на 9 липня: прогноз для всіх знаків зодіаку
850
09:07
Комбінований удар по Луцьку: на місто летіло близько 50 дронів та 5 ракет
811
08:54
19-річний українець втринадцяте намагався нелегально перетнути кордон
646
08:35
Посуха знищує цьогорічний урожай: у яких регіонах найгірша ситуація
747
08:11
Фінансовий гороскоп на тиждень: до кого зіркові сили будуть прихильні
1.1т
07:46
Трамп пообіцяв Україні нову допомогу: яке озброєння передадуть
629
07:17
Україна опиниться в епіцентрі спеки: прогноз погоди на сьогодні
489
23:09
Майже половина українців вважає, що через 10 років в Україні буде зруйнована економіка, - результати опитування
1.5т
22:40
Найбільший порт Європи вже почав готуватися до війни з Росією, - Financial Times
666
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie