Туристів попередили про продукти, які краще не їсти в літаку

Тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини
14-01-2025, 16:43 / Автор: Віталій Павлюк
/
612

Лікарі вже неодноразово заявляли, що тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини. Зокрема, йдеться і про травлення — нерідко під час польоту люди відчувають дискомфорт у шлунку.

Сертифікований гастроентеролог у розмові з Travel Republic підтвердив, що деякі продукти, які споживаються на борту літака, можуть ще більше посилити проблеми зі здоров’ям пасажира.

Тому любителям подорожей радять уникати принаймні двох поширених страв на борту, які можуть спричинити млявість, здуття живота і зневоднення, цитує Daily Express.

Важкі страви з соусами

Сухе повітря в салоні може призвести до зневоднення і уповільнити травлення, тому краще утриматися від жирних, кремових страв. Зокрема, бортові меню, що включають смажену їжу і соуси, можуть бути важкими для шлунка, викликаючи млявість і здуття живота.

Натомість під час польоту, особливо коли йдеться про далекі рейси в пункти призначення з дуже відмінними часовими поясами, краще зупинитися на легких стравах.

Снеки з високим вмістом цукру

Такі закуски можуть спричиняти різкі сплески енергії, за якими слідують збої, через що пасажири можуть відчувати втому і дискомфорт.

Тим часом солоні закуски, такі як чіпси, можуть сприяти зневодненню і ще більше посилювати здуття живота, особливо в сухій атмосфері літака.

Щоб підтримувати стабільний рівень енергії, краще уникати солодощів, шоколаду і солоних частувань під час польоту.

Натомість пасажирам радять обирати на борту складні вуглеводи, як-от цільнозернові крекери або кіноа, що забезпечують їх енергією, а також пісні білки, як-от курка або горіхи, що допомагають довше зберігати відчуття ситості.

«Пісні білки, як-от смажена курка або риба, простий рис або кіноа та приготовані овочі, щадять шлунок і з меншою вірогідністю викличуть дискомфорт», — пояснює дієтологиня Алісса Сімпсон.

Зволожувальні продукти, як-от огірки, кавуни, апельсини та виноград, також є чудовими варіантами для боротьби із сухістю повітря в салоні, оскільки в них міститься велика кількість води, що допомагає підтримувати водний баланс.

Нагадаємо, Україна не знижуватиме призовний вік до 18 років: Politico про тиск США.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Поточний тиждень обіцяє стати справжнім випробуванням для кількох знаків зодіаку.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

22:57
Зеленський розповів про переговори, план "Б" та перспективи вступу до НАТО
308
22:43
Українців чекає останній сухий день перед зміною погоди: прогноз на 13 лютого
214
22:19
"Ви не із Західної України випадково?" - Гундяєв напав на священика, який закликав думати про Царство Боже
580
22:03
Глава Пентагону не радить Україні сподіватися на повне вигнання окупантів та членство в НАТО
313
21:58
Наскільки загрозливою була робота щура в СБУ: екс-співробітник про затримання топового зрадника
309
21:33
​У Молдові неподалік кордону з Україною знайшли дрон
252
21:14
Україна не знижуватиме призовний вік до 18 років: Politico про тиск США
279
20:56
Генсек НАТО висловився про переговори України з позиції сили
323
20:41
У Києві чоловік втік із ВВК через вікно шостого поверху
594
20:18
Зеленський спростував брехню Путіна про переговори у 2022 році та дзвінок з Бориса Джонсона
416
20:01
Карантин можуть запровадити у п'яти областях, - МОЗ
384
19:53
Гороскоп на 13 лютого: прогноз для кожного знака зодіаку
927
19:34
Китай та США стурбовані астероїдом, який скоро може зіткнутися із Землею
504
19:15
Ми хотіли б, щоб війна в Україні завершилася справедливим і міцним миром, - держсекретар США
425
18:56
Фінансовий успіх вже ось-ось постукає у двері до цих знаків зодіаку
1.3т
18:37
Населення України скоротилося на 10 млн осіб, - міністр національної єдності
394
18:18
У Греції зафіксували понад 12 000 землетрусів за 10 днів
376
17:59
Пєсков назвав "неможливим" обговорення теми обміну територій між РФ та Україною
457
17:40
Рада встановила Національний день молитви: парламент підтримав відповідний законопроект
420
17:21
Була реальна загроза для життя: Зеленський розповів про замахи та загиблих в ОП
651
17:02
В Україні змінилися ціни на яйця: скільки зараз коштує десяток
638
16:43
Мирні переговори щодо України не будуть швидкими, - експерт
432
16:24
Війна в Україні: у РФ зросла частка прихильників мирних переговорів - результати опитування
438
16:05
Астрологи виділили 4 надзвичайно нетерплячі знаки зодіаку: кому потрібно все і відразу
697
15:46
Подати заявку на "Контракт 18-24" можна буде через "Резерв+", - Міноборони
360
15:27
Рада підтримала продовження терміну проходження ВЛК "обмежено придатним"
473
15:08
Поточний тиждень обіцяє стати справжнім випробуванням для кількох знаків зодіаку
14:49
Військова поліція в Україні: чим займатиметься новий правоохоронний орган
983
14:30
Посланець Трампа зустрічався з Путіним у Москві, - The Washington Post
588
14:11
Над Києвом збили кілька балістичних ракет, - КГВА
461
13:52
Гороскоп на 12 лютого за картами таро: які можливості очікують представників зодіакального кола
564
13:33
Трамп назвав звільнення Фогеля з російської в'язниці важливим елементом завершення війни в Україні
692
13:14
Внаслідок обстрілу Києва пошкоджено офіс телеканалу
420
12:55
Обмінники виставили нові курси валют: скільки сьогодні коштує долар
504
12:36
Якому знаку зодіаку пощастить 12 лютого: прогноз астрологів
736
12:17
Зростання цін: чому інфляція вже перевищила прогноз НБУ
379
11:58
"Плювок в обличчя тим, хто воює вже не перший рік": ініціатива залучення молоді до ЗСУ викликала неоднозначну реакцію суспільства
1.3т
11:39
У Польщі планують обмежити отримання допомоги на дітей біженців
439
Більше новин