Туристів попередили про продукти, які краще не їсти в літаку

Тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини
14-01-2025, 16:43 / Автор: Віталій Павлюк
/
866

Лікарі вже неодноразово заявляли, що тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини. Зокрема, йдеться і про травлення — нерідко під час польоту люди відчувають дискомфорт у шлунку.

Сертифікований гастроентеролог у розмові з Travel Republic підтвердив, що деякі продукти, які споживаються на борту літака, можуть ще більше посилити проблеми зі здоров’ям пасажира.

Тому любителям подорожей радять уникати принаймні двох поширених страв на борту, які можуть спричинити млявість, здуття живота і зневоднення, цитує Daily Express.

Важкі страви з соусами

Сухе повітря в салоні може призвести до зневоднення і уповільнити травлення, тому краще утриматися від жирних, кремових страв. Зокрема, бортові меню, що включають смажену їжу і соуси, можуть бути важкими для шлунка, викликаючи млявість і здуття живота.

Натомість під час польоту, особливо коли йдеться про далекі рейси в пункти призначення з дуже відмінними часовими поясами, краще зупинитися на легких стравах.

Снеки з високим вмістом цукру

Такі закуски можуть спричиняти різкі сплески енергії, за якими слідують збої, через що пасажири можуть відчувати втому і дискомфорт.

Тим часом солоні закуски, такі як чіпси, можуть сприяти зневодненню і ще більше посилювати здуття живота, особливо в сухій атмосфері літака.

Щоб підтримувати стабільний рівень енергії, краще уникати солодощів, шоколаду і солоних частувань під час польоту.

Натомість пасажирам радять обирати на борту складні вуглеводи, як-от цільнозернові крекери або кіноа, що забезпечують їх енергією, а також пісні білки, як-от курка або горіхи, що допомагають довше зберігати відчуття ситості.

«Пісні білки, як-от смажена курка або риба, простий рис або кіноа та приготовані овочі, щадять шлунок і з меншою вірогідністю викличуть дискомфорт», — пояснює дієтологиня Алісса Сімпсон.

Зволожувальні продукти, як-от огірки, кавуни, апельсини та виноград, також є чудовими варіантами для боротьби із сухістю повітря в салоні, оскільки в них міститься велика кількість води, що допомагає підтримувати водний баланс.

Нагадаємо, Вже наступного тижня в Україні може випасти сніг, - синоптик.

Раніше Вєсті-ua.net писали,

Також Вєсті-ua.net повідомляли, Вертоліт, на борту якого знаходився Трамп із дружиною, здійснив аварійну посадку.

Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Останні новини

14:31
Гороскоп на 19 вересня за картами таро: на кого чекають доленосні зміни
107
14:12
Витік нотаріальних даних: чим ризикують українці
134
13:53
Кабмін запропонував залишити лише один вид соціальної допомоги: які виплати отримають малозабезпечені
324
13:34
Курс валют в обмінних пунктах: вартість долара та євро знижується
191
13:15
Нумерологи назвали дати, коли народжуються щасливчики
338
12:56
Синоптик озвучив дату, коли в Україну прийде справжня холодна осінь
450
12:37
Названо найпопулярніші автомобілі серпня в Україні: які моделі лідирують
213
12:18
У Польщі знайшли уламки чергової ракети
245
11:59
Вертоліт, на борту якого знаходився Трамп із дружиною, здійснив аварійну посадку
1.1т
11:40
Астрологи дізналися, якому знаку зодіаку пощастить 19 вересня
360
11:21
Росія оскаржила у Міжнародному суді ООН свою причетність до збиття рейсу МН17
387
11:02
В Україні критично не вистачає водіїв, - експерти
530
10:43
Кабмін вирішив зменшити витрати на житлові субсидії та пільги у 2025 році
730
10:24
У Києві виявили нерозірваний російський дрон
315
10:05
Температура підвищиться, але прийдуть дощі: прогноз погоди на сьогодні
258
09:46
Трамп відмовився від військової допомоги Тайваню заради угоди з Китаєм, - Washington Post
351
09:27
Гороскоп на 19 вересня: прогноз для всіх знаків зодіаку
594
09:08
ЄС розробляє план "репараційного кредиту" для України за рахунок російських активів, - Reuters
256
08:57
Сибірська тундра вибухає: вчені з'ясували, чому
1.1т
08:34
"Флеш" пояснив, чому Starlink на фронті замінити неможливо
324
08:13
Зараз не час просити Путіна про припинення вогню, - Трамп
582
07:58
Експерт підрахував, на скільки днів вистачить людині прожиткового мінімуму в Україні
07:36
"Вони не збираються зупинятися": експерт поділився, скільки ще може тривати війна
529
07:14
З яких країн біженці вже не повернуться до України: список від експерта
4.3т
22:57
"Це може стати невеликою сенсацією", - Трамп заявив, що хоче повернути війська США до Афганістану
675
22:43
З 19 вересня погода в Україні почне змінюватися
460
22:19
Лавров заявив про нібито готовність до компромісів для миру з Україною, але є умова
612
22:02
Контракт 60+ років: хто може служити за новим законом
1.1т
21:58
У Запорізькій області ЗСУ влаштували диверсію: згоріли 18 офіцерів РФ
794
21:33
"Флеш" показав реактивний "Шахед" і пояснив, чи готова РФ до масованих атак цими дронами
537
21:14
Блекаути дуже ймовірні: офіцер закликав готуватися до темних часів
537
20:58
Путін підвів мене у врегулюванні війни в Україні, - Трамп
480
20:41
Україна проводить контрнаступальну операцію, звільнено 7 сіл, - Зеленський
733
20:18
Експерт з мови тіла розкрив «справжні почуття» Меланії до Дональда Трампа
20:01
В Україну повернули ще 1000 тіл загиблих
373
19:54
Названо знаки зодіаку, які завжди отримують те, про що мріють
1.2т
19:35
У Польщі підтвердили падіння на житловий будинок ракети з винищувача
412
19:16
Очікується розкішна осіння погода: прогноз на 19 вересня
432
Більше новин