Туристів попередили про продукти, які краще не їсти в літаку

Тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини
14-01-2025, 16:43 / Автор: Віталій Павлюк
/
Читать на русском
Туристів попередили про продукти, які краще не їсти в літаку
627

Лікарі вже неодноразово заявляли, що тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини. Зокрема, йдеться і про травлення — нерідко під час польоту люди відчувають дискомфорт у шлунку.

Сертифікований гастроентеролог у розмові з Travel Republic підтвердив, що деякі продукти, які споживаються на борту літака, можуть ще більше посилити проблеми зі здоров’ям пасажира.

Тому любителям подорожей радять уникати принаймні двох поширених страв на борту, які можуть спричинити млявість, здуття живота і зневоднення, цитує Daily Express.

Важкі страви з соусами

Сухе повітря в салоні може призвести до зневоднення і уповільнити травлення, тому краще утриматися від жирних, кремових страв. Зокрема, бортові меню, що включають смажену їжу і соуси, можуть бути важкими для шлунка, викликаючи млявість і здуття живота.

Натомість під час польоту, особливо коли йдеться про далекі рейси в пункти призначення з дуже відмінними часовими поясами, краще зупинитися на легких стравах.

Снеки з високим вмістом цукру

Такі закуски можуть спричиняти різкі сплески енергії, за якими слідують збої, через що пасажири можуть відчувати втому і дискомфорт.

Тим часом солоні закуски, такі як чіпси, можуть сприяти зневодненню і ще більше посилювати здуття живота, особливо в сухій атмосфері літака.

Щоб підтримувати стабільний рівень енергії, краще уникати солодощів, шоколаду і солоних частувань під час польоту.

Натомість пасажирам радять обирати на борту складні вуглеводи, як-от цільнозернові крекери або кіноа, що забезпечують їх енергією, а також пісні білки, як-от курка або горіхи, що допомагають довше зберігати відчуття ситості.

«Пісні білки, як-от смажена курка або риба, простий рис або кіноа та приготовані овочі, щадять шлунок і з меншою вірогідністю викличуть дискомфорт», — пояснює дієтологиня Алісса Сімпсон.

Зволожувальні продукти, як-от огірки, кавуни, апельсини та виноград, також є чудовими варіантами для боротьби із сухістю повітря в салоні, оскільки в них міститься велика кількість води, що допомагає підтримувати водний баланс.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
17:58
Китайський гороскоп на 16 лютого: не тільки проблеми та розчарування
791
17:14
Угорщина заблокувала переговори про членство України в ЄС
557
17:14
Зеленський оприлюднив плани України на поточний рік
479
16:57
Не треба обманювати себе: український письменник упевнений, що Росія не розвалиться
1.7т
16:43
"Ми вже вийшли за межі", - кліматолог попередила про незворотні процеси на планеті
434
16:19
Трамп не зрадить Україну: Джонсон просить європейців «не панікувати та не нити»
560
16:03
Зеленський розповів, що спілкувався з Трампом окупованою ЗАЕС, від РФ Україна отримала "привіт"
1.2т
15:56
Українці отримають Європейський цифровий гаманець: що це та як працює
573
15:31
Пошкодження на ЧАЕС: з'явилися нові подробиці
644
15:09
Для п'яти Зодіаків найближчим часом відкриються нові можливості у коханні
1.3т
14:57
Європа таємно працює над планом відправки військ в Україну, - АР
461
14:41
Смертниця підірвала себе та військових у Миколаєві
3.2т
14:18
Зеленський у Мюнхені закликав лідерів країн створити окрему армію Європи
457
14:01
Чи буде в Україні перехід на літній час у 2025 році: дата переведення стрілок
13:58
У Херсонській області знайшли тіла всіх дітей, що провалилися під лід
689
13:33
Орбан лякає: каже, що війна в Україні може стати «Афганістаном» для ЄС
439
13:13
F-16 збили в Україні через "обережність США": названо можливу причину катастрофи
957
12:56
Магнітні бурі: прогноз на 15-16 лютого
705
12:43
Білий дім обмежив доступ для Associated Press, яке не називає Мексиканську затоку "Американською
533
12:19
Зеленський не підписав із США угоду про ресурси: журналіст оприлюднив деталі
602
12:03
У Німеччині хитрі бандити обчистили банк на 10 млн. євро
559
11:58
Чи є сенс заклеювати веб-камеру вашого ноутбука?
510
11:29
Буде дуже важко: Зеленський заявив, що Україна мало шансів вижити без підтримки США
569
11:11
У Третій штурмовій різко висловилися про Європу, яка отримала "хороший удар" від США
1.7т
10:57
«Атака» Венса на Європу затьмарила переговори щодо України — Reuters
566
10:41
Глава МЗС Китаю обіцяє "розібратися" зі США
534
10:18
У РФ поскаржилися на «масовану атаку» дронів, роботу семи аеропортів призупинили
565
10:01
Україні обіцяють вступ до НАТО, "якщо Путін нападе ще раз"
461
09:56
Трамп повісив своє фото під арештом у Білому домі
512
09:31
Лютий вирішив показати характер: прогноз погоди в Україні
535
09:09
Путін збирає важковаговиків: для переговорів із США щодо України набрано команду
581
08:58
Астрологи назвали щасливчиків вихідних 15-16 лютого 2025 року
992
08:36
"Це проблема Тайсона", - Усик відповів на запитання про Ф'юрі
476
08:14
Міністр оборони США Гегсет допустив повернення України до кордонів 2022 року
712
22:57
Сніг, ожеледь, мороз: синоптики попередили про погіршення погоди на Київщині 15 лютого
491
22:43
Вибух у кафе Миколаєва: загинуло двоє людей, багато поранених
956
22:19
Венс розповів, чи піде Трамп на поступки Путіну під час переговорів, - WSJ
748
22:03
У Москві заявили, що не готові до переговорів щодо завершення війни
3.3т
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie