Туристів попередили про продукти, які краще не їсти в літаку

Тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини
14-01-2025, 16:43 / Автор: Віталій Павлюк
/
Читать на русском
Туристів попередили про продукти, які краще не їсти в літаку
865

Лікарі вже неодноразово заявляли, що тривалий авіапереліт може мати негативний вплив на організм людини. Зокрема, йдеться і про травлення — нерідко під час польоту люди відчувають дискомфорт у шлунку.

Сертифікований гастроентеролог у розмові з Travel Republic підтвердив, що деякі продукти, які споживаються на борту літака, можуть ще більше посилити проблеми зі здоров’ям пасажира.

Тому любителям подорожей радять уникати принаймні двох поширених страв на борту, які можуть спричинити млявість, здуття живота і зневоднення, цитує Daily Express.

Важкі страви з соусами

Сухе повітря в салоні може призвести до зневоднення і уповільнити травлення, тому краще утриматися від жирних, кремових страв. Зокрема, бортові меню, що включають смажену їжу і соуси, можуть бути важкими для шлунка, викликаючи млявість і здуття живота.

Натомість під час польоту, особливо коли йдеться про далекі рейси в пункти призначення з дуже відмінними часовими поясами, краще зупинитися на легких стравах.

Снеки з високим вмістом цукру

Такі закуски можуть спричиняти різкі сплески енергії, за якими слідують збої, через що пасажири можуть відчувати втому і дискомфорт.

Тим часом солоні закуски, такі як чіпси, можуть сприяти зневодненню і ще більше посилювати здуття живота, особливо в сухій атмосфері літака.

Щоб підтримувати стабільний рівень енергії, краще уникати солодощів, шоколаду і солоних частувань під час польоту.

Натомість пасажирам радять обирати на борту складні вуглеводи, як-от цільнозернові крекери або кіноа, що забезпечують їх енергією, а також пісні білки, як-от курка або горіхи, що допомагають довше зберігати відчуття ситості.

«Пісні білки, як-от смажена курка або риба, простий рис або кіноа та приготовані овочі, щадять шлунок і з меншою вірогідністю викличуть дискомфорт», — пояснює дієтологиня Алісса Сімпсон.

Зволожувальні продукти, як-от огірки, кавуни, апельсини та виноград, також є чудовими варіантами для боротьби із сухістю повітря в салоні, оскільки в них міститься велика кількість води, що допомагає підтримувати водний баланс.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
17:22
Курс долара до кінця вересня: які прогнози дають експерти
75
17:03
У Раді хочуть об'єднати всі електронні реєстри та бази даних соцзахисту в Єдину систему соціальної сфери
102
16:44
Магнітних бур стане більше, Сонце виходить із періоду відносного затишшя
165
16:25
Зеленський підписав закон про ратифікацію столітнього партнерства з Великобританією
175
16:06
Ріки стають все більш непередбачуваними: вчені попереджають про небезпеку
227
15:47
Виїзд 18–22 років за кордон: молоді люди почали масово звільнятися з роботи, - експерт
342
15:28
День осіннього рівнодення: для кого відкриється портал змін
474
15:09
Коли ЄС може прийняти 19-й пакет санкцій проти РФ: версії Politico
224
14:50
У ці дати народжуються особи, які завжди на крок попереду конкурентів
578
14:31
Новий закон про допомогу українцям у Польщі: що зміниться для біженців
312
14:12
Понад 2 мільйони людей у ​​Європі можуть загинути від екстремальної спеки, - прогноз учених
397
13:53
Цензура на американському ТБ: у США зняли з ефіру найбільше ток-шоу після коментарів про MAGA
268
13:34
Курс валют в обмінних пунктах: долар дорожчає, євро знижується
238
13:15
Гороскоп на 18 вересня за картами таро: на кого сьогодні чекають приємні емоції
507
12:56
Соціальна допомога: скільки платять особам з інвалідністю та пенсіонерам без стажу
928
12:37
Польща тестує нову систему перевірки громадян на кордоні з Україною
310
12:18
У Тернополі п'яний "тцкашник" влаштував масштабну аварію та погоню з поліцією
315
11:59
Можливий дефіцит палива: експерт спрогнозував, що у жовтні буде з цінами на АЗС
292
11:40
ЄС готується до завершення програми тимчасового захисту: як союзники повертатимуть українців додому
422
11:21
Українців у Канаді змушують документально доводити, що вони не ухилянти
996
11:02
Якому знаку зодіаку пощастить 18 вересня: прогноз астрологів
525
10:43
Мінфін назвав розмір зарплат вчителів у 2026 році: скільки грошей додадуть
525
10:24
В Україні прогнозується холодна погода: які регіони накриють дощі
328
10:05
Долар стабілізувався після обвалу: яке рішення ухвалили у США
462
09:46
Кордон із Польщею: чи є черги на КПП
327
09:27
Гороскоп на 18 вересня: прогноз для всіх знаків зодіаку
656
09:08
Трамп висунув Європі нереальні умови, щоб уникнути санкцій проти РФ, - WSJ
545
08:58
Зеленський розповів, яку зброю союзники закуплять у США для України
450
08:34
Польща збиратиме відбитки пальців українців та скануватиме обличчя: яка причина
388
08:13
США зняли санкції з "Бєлавіа", але є нюанси
613
07:58
Business Insider офіційно дозволив журналістам використовувати штучний інтелект
285
07:36
Захід тільки в України може запозичити досвід боротьби з російськими дронами, - Atlantic Council
344
07:14
Після закінчення війни в Україні Росія може зосередитися на Гренландії, - CNN
579
22:57
Нацбанк виводить з обігу ще одну монету: який номінал і причина
1.5т
22:43
Дощі накриють нові області України: прогноз на 18 вересня
505
22:19
"Реальність - інша": навчання "Захід-2025" обернулося для Путіна провалом
2.4т
22:03
ЄС готує грунт для скасування тимчасового захисту українців: у МЗС дали роз'яснення
699
21:58
Зеленський полетить до Нью-Йорка: у МЗС України назвали мету візиту
557
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie