Названо найголовніший секрет довголіття

Поряд з цим секретом важливо дотримуватися дієти, рухатися протягом дня, уникаєте куріння
23-12-2023, 17:58 / Автор: Віталій Прокопенко
/
Читать на русском
Названо найголовніший секрет довголіття
2.9т

Неможливо точно знати, як довго людина проживе, але дослідження показують, що насправді ми можемо багато чого зробити, щоб значно збільшити шанси на довге і здорове життя.

На думку експертів з довголіття, серед багатьох звичок, які продовжують життя, є ознака того, що хтось проживе довге і здорове життя, пише Parade. Одне поширене помилкове уявлення про довголіття полягає в тому, що воно визначається генетикою. Доктор Еліза Ейферт Фріман пояснила, що гени відіграють невелику роль у тривалості життя - лише близько 25%. "Більш значущі фактори включають наше середовище та спосіб життя", - сказала вона.

Є один фактор, який особливо важливий..., коли мова йде про довголіття: наявність соціальних зв'язків. "Десятки досліджень довели, що соціальні зв'язки можуть прямо або побічно впливати на тривалість життя", - пояснила фахівець.

Фріман розповіла, що у людей з більш широкими соціальними зв'язками ймовірність передчасної смерті на 45% нижча, ніж у людей, у яких їх немає. "Люди, які мають більшу соціальну підтримку мають краще психічне здоров'я, серцево-судинну систему, імунологічне функціонування, когнітивні здібності, стійкість, задоволеність життям, реакцію на стрес", - ділиться вона.

"Ми також знаємо, що протилежність соціальних зв'язків - самотність і ізоляція - шкідлива для нашого довголіття", - зазначила фахівець з довголіття і додала, що відсутність соціальних зв'язків підвищує шанси смертності на 91%.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
10:35
РФ скоро зможе регулярно запускати по Україні понад 1000 дронів за одну атаку, - NYT
169
10:06
Потужні опади накрили Львів, деякі вулиці міста затоплено
166
09:37
Гороскоп на 10 липня: прогноз для всіх знаків зодіаку
349
09:08
Масована атака на Київ: кількість постраждалих зросла
361
08:56
"Ми не можемо покладатися на інших": Урсула фон дер Ляйєн закликала Європу посилено готуватися до оборони
298
08:37
У Мінсоцполітики пропонують повністю відмовитися від показника прожиткового мінімуму
427
08:14
У Києві встановили рамки-розпилювачі води для охолодження в спеку
193
07:42
Намагалися вивезти секретну документацію: у Києві затримали китайських шпигунів
298
07:09
У цих знаків зодіаку днями закінчиться складний період їхнього життя
859
22:59
Ціни на газ злетіли: що буде з тарифами для побутових споживачів
652
22:30
Половина українців уже не вірить у процвітання країни у складі ЄС, - дані опитування
525
22:01
Гороскоп на 10 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
1.1т
21:32
Мерц заявив, що дипломатичні засоби щодо Москви вичерпані
451
21:03
До Ради внесли альтернативний проект змін до бюджету
484
20:34
РФ запустила рекордну кількість "шахедів": експерт оцінив, чи буде в найближчому майбутньому ще більше
591
20:05
Соціологи запитали українців, чи припинить Трамп постачання зброї до країни
393
19:36
Трьом знакам зодіаку найближчим часом пощастить як ніколи
1.8т
19:07
Трамп погрожував Путіну "розбомбити Москву до біса", - CNN
679
18:38
Небезпечно для життя: зміна клімату потроїла кількість смертей від спеки в Європі, - дослідження
563
18:09
В Італії виявили мертвою 18-річну українку, яка раніше зникла: в МЗС повідомили подробиці
538
17:40
Соціологи дізналися, кому зараз найбільше довіряють українці
780
17:11
Долар та євро в обмінниках: скільки сьогодні коштує валюта
496
16:42
Названо знаки зодіаку, до яких незабаром гроші поллються рікою
1.9т
16:13
Синоптик назвала дати, коли спека в Україні ослабне
15:44
Що буде з організмом, якщо спати менше 6 годин
882
15:15
Сенат США готується розглянути жорсткі санкції проти Кремля
615
14:46
У Мінсоцполітики пропонують збільшити щомісячну виплату на дитину
676
14:17
На Одещині поширюються масштабні пожежі
427
13:48
Для цих знаків зодіаку зірки обіцяють зміни: для кого скоро багато що зміниться
1.3т
13:19
На Київщині зросла кількість постраждалих через нічну атаку
597
12:50
В Україні замість десятків видів соціальних виплат запровадять базовий дохід
621
12:21
У Хмельницькому чоловік дістав ножа при спробі "бусифікації" представниками ТЦК
11:52
Трамп висунув несподівану версію причин нападу Путіна на Україну
1.8т
11:23
Якому знаку зодіаку пощастить 9 липня: прогноз астрологів
794
10:54
Росія вночі запустила по Україні понад 700 дронів і 13 ракет - ПС ЗСУ
512
10:27
Росіянин Кияшко і горе-бізнесмен Микитась організували схему фінансування російських найманців через український бюджет
1.1т
10:24
Жінка намагалася зупинити автобус ТЦК із мобілізованим сином: що потім сталося у Мерефі
2.9т
10:05
Трамп здивував різкою заявою про Путіна
1.1т
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie