Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.9т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
10:04
Віткофф більше не очолює переговорну групу з РФ - WSJ
10
09:45
Обстріл залізничної інфраструктури: які потяги курсують із затримками
127
09:26
Гороскоп на 20 жовтня: прогноз для всіх знаків зодіаку
249
09:07
ЄС може змінити правила членства, щоб прискорити вступ нових країн, - Politico
196
17:58
Гороскоп на 20 жовтня
1.6т
17:36
На тлі загроз РФ: у Польщі громадяни масово освоюють курси виживання
428
17:14
Запущений 50 років тому військовий супутник зрушила "невідома сила"
2.4т
16:57
В Україну повернеться тепло: можливо навіть до +20
16:43
Удари України по НПЗ зірвали ринок пального в РФ, більшість водіїв відчули дефіцит, - ISW
1.4т
16:19
У Варшаві перевернулося авто посольства РФ
1.4т
16:03
Путін не піде на поступки: The Financial - про "історичну місію" диктатора
1.4т
15:56
Любовний гороскоп з 20 по 26 жовтня
15:31
В Ірані прокидається вулкан, який мовчав 700 тисяч років
1.3т
15:09
Трамп не дав Україні "Томагавки": що за трюк він застосовує і для чого, розбиралася The New York Times
1.3т
14:58
У Парижі заявили про пограбування Лувру, музей закрили
836
14:41
Китай звинуватив США у кібератаці на свій Національний центр часу
590
14:18
Дрони-перехоплювачі ЗСУ змінюють правила війни: у Business Insider розкрили деталі
949
14:01
Повернення призову до армії: міністр оборони Німеччини назвав це стримуючим чинником для Росії
788
13:57
Перемир’я під загрозою: ЦАХАЛ знову завдав ударів по Рафаху
1.1т
13:33
У Сербії усунули президента Додіка: хто зайняв його місце
1.4т
13:13
Топ-генерал США зізнався, що планує операції за порадою ChatGPT
445
12:57
Трамп та Венс оприлюднили провокаційні ШІ-відео на тлі протестів у США: Мережа обурена
715
12:43
Військова та фінансова допомога Україні значно скоротилася - NZZ
668
12:19
Для чого потрібен дивний дорожній знак: трикутник з крапками
891
12:03
Це не диверсія, а війна: польський суддя пояснив, чому українця не екстрадуватимуть до Німеччини через Північні потоки
986
11:58
Диверсія в Брянській області: агенти "Атеш" знищили вузол координації російських військ
735
11:29
Рейди ТЦК у клубах і ресторанах - найкраще, що вдалось вигадати, - Дикий
3.7т
11:11
Військовий міністр на зустріч із Зеленським одягнув провокаційну краватку: що про це сказав Венс
2.2т
10:57
Трамп показав, що повернувся до своїх старих поглядів на Росію, - The Times
4.2т
10:41
Дрони атакували газовий об'єкт РФ в Оренбурзі
481
10:18
В районі Ямполя росіяни застосували нову тактику — DeepState
533
10:01
РФ намагається схилити США до відновлення економічної співпраці, - ISW
413
09:56
Секрет швидкого сушіння: додавання однієї речі висушить одяг за 15 хвилин
992
09:33
У Німеччині серед українських біженців виявили сотні громадян Угорщини
2.1т
09:09
Спортивний арбітражний суд уперше визнав дискримінацією відсторонення росіян
476
08:58
Путін хоче відродити Сибір на окупованих територіях України, - ЦНС
2.7т
08:36
Синоптики розповіли, де українцям чекати снігопаду 19 жовтня
601
08:14
Співвідношення втрат ЗСУ та армії РФ стало вже зовсім неймовірним, - The Economist
1.5т
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie