Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.9т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
11:02
Новий ультиматум Трампа: чи піде Путін на поступки
59
10:43
Якому знаку зодіаку пощастить 15 липня: прогноз астрологів
156
10:24
В Україні зросли зарплати: на яких роботах добре платять
191
10:05
Спека не йде: синоптик дала прогноз погоди на сьогодні
154
09:46
Військовий аналітик спрогнозував, яку тактику використовуватимуть росіяни найближчим часом
221
09:27
Гороскоп на 15 липня для всіх знаків зодіаку
328
09:08
У Сенаті відклали просування законопроекту про санкції проти РФ
284
08:57
Трамп відправить Україні 17 систем Patriot
238
08:34
Гороскоп на 15 липня для всіх Зодіаків
593
08:13
Свириденко назвала головні завдання на посаді прем'єра: коли оголосять склад Кабміну
412
07:58
Чи вигідно їздити електромобілем: експерти підрахували ціну зарядки
726
07:36
Фіцо "умовили" підтримати новий пакет санкцій ЄС, але тепер його блокує Мальта - ЗМІ
435
07:14
Викидати не можна: священик сказав, що робити зі старим хрестом із могили
1.4т
22:57
У РФ в один день померли два відомі кінорежисери
2.8т
22:43
Україну розігріє до +37°: де буде найспекотніше
404
22:19
В одній з областей України зафіксували землетрус
462
22:03
У РФ досі не прибрали уламки бомбардувальників після операції СБУ "Павутина"
503
21:58
Німецькі військові будуть готові вбивати російських солдатів: Пісторіус назвав важливу умову для цього
793
21:33
У Польщі викликають на ВЛК понад 230 тисяч чоловіків та жінок
577
21:14
Коли штучний інтелект стане розумнішим за всіх людей: прогноз Ілона Маска
537
20:56
У Краматорську з-під варти втекли четверо російських полонених — ЗМІ
1.3т
20:41
Трамп: США запровадять проти Росії вторинні тарифи у 100%
496
20:18
"Починається друга хвиля", - експерт розповів, що встиг ворог за час літнього наступу
681
20:01
Зеленський запропонував Свириденко очолити Кабмін
472
19:53
Гороскоп на 15 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
1.2т
19:34
У Німеччині виплачуватимуть соцдопомогу по-новому: що чекає на українських біженців
839
19:15
Виплату при народженні дитини збільшать до 50 тисяч гривень, - Шмигаль
536
18:56
У Польщі сотні тисяч цивільних зобов'яжуть пройти ВЛК
654
18:37
Любовний гороскоп на тиждень: яким знакам зодіаку пощастить
862
18:18
В Україні скоро зростуть штрафи за невидачу чеків
476
17:59
Візит Келлога в Україну: що спецпредставник Трампа робитиме у Києві
594
17:40
Мікробіологи рекомендують переглянути свої звички: як часто потрібно прати постільну білизну
1.1т
17:21
Очікуються дощі, подекуди з грозами: синоптик назвала дату сильних опадів
555
17:02
Названо найбільш затребувані професії в Україні: скільки готові платити роботодавці
1.4т
16:43
Білоруський вертоліт несподівано відкрив вогонь по російському дрону
888
16:24
Життя цих знаків зодіаку суттєво зміниться найближчими днями
1.6т
16:05
Споживання електроенергії демонструє тенденцію до зростання - Укренерго
431
15:46
Вартість базових продуктів відчутно змінилася за лічені дні
451
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie