Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.8т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Безробітний зірвав мільйонний джекпот після віщого сну: що йому приснилося
311
22:43
4 квітня потішить українців розкішним теплом, але попереду - похолодання
288
22:19
УЄФА вшанувала пам'ять російських футболістів-окупантів, які ліквідовані в Україні
445
22:03
У Києві на ринку «Юність» вибух стався через підрив гранати
350
21:58
Операцію завершено, пацієнт вижив, - Трамп про введення нових тарифів
432
21:33
Україна отримала тисячі Starlink нового покоління
355
21:14
Путін розраховує, що Трамп доб'ється поступок від України, - Bloomberg
336
20:56
СБУ встановила особи російських генералів, які командували захопленням ЗАЕС
399
20:41
Що потрібно Україні для створення своєї ядерної зброї: відповідь фізика
990
20:18
Держава Малі визнала Україну "терористичною державою"
806
20:01
Трамп набрехав: WP дізнався, що з тарифами на імпорт є вигадкою
601
19:53
Гороскоп на 4 квітня: прогноз для кожного знака зодіаку
799
19:34
Встановлення американського прапора на Марсі: Newsweek оцінив шанси Трампа
386
19:15
Каллас уточнила, скільки боєприпасів ЄС постачає Україні
386
18:56
Названо 5 знаків зодіаку, яким точно пощастить у 2025 році
947
18:37
Підрив Каховської ГЕС поставив українських фермерів у складне становище, - New York Times
453
18:18
Нові тарифи Трампа стали "катастрофою" для світової економіки, - прем'єр-міністр Франції
474
17:59
Астрологи склали рейтинг розуму для всіх знаків зодіаку: хто у лідерах
17:40
В Україні знижують ціни на моркву: скільки коштує кілограм
378
17:21
У розвідці назвали терміни, коли Путін може напасти на ЄС
490
17:02
Скасування мораторію на відключення електроенергії: яких споживачів можуть залишити без світла
401
16:43
У Міноборони назвали найпопулярніші спеціальності в центрах рекрутингу
434
16:24
Названо три знаки зодіаку, яким обов'язково пощастить у квітні поточного року
1.2т
16:05
"Національний кешбек": суми виплат та кількість учасників програми скорочуються
451
15:46
Найближчими днями очікується різка зміна погоди: коли у Києві температура повітря різко знизиться
395
15:27
У Мінекономіки відреагували на мита Трампа для України
464
15:08
Кардіолог запевняє, що брюссельська капуста допоможе покращити здоров'я серця
399
14:49
Вартість долара та євро: які свіжі курси в обмінниках
468
14:30
Гороскоп на 3 квітня за картами таро: на кого сьогодні чекають кардинальні зміни
598
14:11
У Білому домі пояснили, чому нові мита США не поширюються на РФ
595
13:52
Міністр оборони США вперше не відвідає засідання у форматі "Рамштайн", - Defense News
509
13:33
Угода про "рідкісноземи": міністр фінансів США розкрив найближчі плани
499
13:14
Проблеми у Tesla: компанія Маска переживає найгірший квартал з 2022 року, - Financial Times
441
12:55
Як зараз виглядає Прип'ять: представники Business Insider побували в покинутому місті
430
12:36
У Трампа намагаються оцінити, в яку суму обійдеться США контроль над Гренландією, - The Washington Post
568
12:17
Астрологи дізналися, якому знаку зодіаку пощастить 3 квітня
660
11:58
Ціни на газ можуть зрости через рекордно низькі запаси в підземних сховищах, - нардеп
410
11:39
Китай закликав США негайно скасувати нові мита
464
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie