Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.8т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
15:28
Ціни на тютюнову продукцію продовжать зростати - ДПС
98
15:09
Адміністрація Трампа тимчасово зняла санкції з наближеного до Путіна чиновника
204
14:50
Волц із командою користувалися незахищеною поштою для урядових справ, - WP
180
14:31
Гороскоп на 2 квітня за картами таро: кому сьогодні не варто боятися змін
304
14:12
Нові мита Трампа докорінно змінять глобальну торговельну систему, - Bloomberg
269
13:53
Миротворчий контингент в Україні: Зеленський назвав дату переговорів
333
13:34
Протестував проти порядку денного адміністрації Трампа: сенатор-демократ побив рекорд найдовшої промови
309
13:15
Долар продовжує знижуватись: який сьогодні курс в обмінниках
247
12:56
Пекін оголосив про масштабні військові навчання навколо Тайваню
285
12:37
Похолодання тільки посилиться: коли на Україну пошириться холодна повітряна маса
280
12:18
Курс валют: скільки коштуватимуть 100 доларів до кінця квітня
296
11:59
Українцям слід чекати підвищення вартості електроенергії та природного газу, - експерт
378
11:40
Українці різко скоротили купівлю доларів у банках
312
11:21
Якому знаку зодіаку пощастить 2 квітня: прогноз астрологів
435
11:02
Міністр закордонних справ Литви розповів про ризики російського вторгнення до Балтії
285
10:43
Удар по Путіну: чим небезпечні для Кремля нові санкції Трампа
380
10:24
Погоду визначатиме поле зниженого атмосферного тиску: прогноз синоптиків на сьогодні
257
10:05
У США почалися масові звільнення працівників закладів охорони здоров'я, - Reuters
367
09:46
НБУ скасував ліміт у 150 тисяч гривень на перекази між картками
276
09:27
Гороскоп на 2 квітня: прогноз для всіх знаків зодіаку
558
09:08
Трамп упевнений, що Путін навмисно затягує переговори про перемир'я в Україні, - Fox News
385
08:57
Гороскоп кохання на квітень 2025 року
494
08:34
У Кремлі заявили, що "не можуть прийняти" мирні плани Трампа
789
08:13
Німеччина офіційно почала розгортати свої війська у Литві
379
07:58
ЗСУ стабілізували фронт на одному з ключових напрямків: подробиці
371
07:36
Як СРСР втратив новий підводний човен з ядерними торпедами
706
07:14
Дерева з "Ігри престолів" опинилися на межі зникнення у Північній Ірландії
322
22:57
Бійці ГУР "поганяли" десантні катери супротивника в окупованому Криму
676
22:43
Україну накриють дощі та зливи: де буде мокро 2 квітня
464
22:19
Європейська комісія перерахувала Україні додаткові мільярди євро, – Шмигаль
475
22:03
США та Данія сядуть за стіл переговорів з приводу Гренландії, - FT
489
21:58
Мита вдарять по Starlink: Ілон Маск побіг до Трампа з проханням
744
21:33
Противнику вдалося просунутися на Донеччині: деталі від DeepState
793
21:14
В Україні змінили ПДР для мотоциклів і мопедів
572
20:56
Чи Трамп введе санкції проти Путіна: експерт звернув увагу на важливу деталь
559
20:41
Як північнокорейські бійці воюють проти України: деталі від командира 92 ОШБр
1.1т
20:18
Британський боксер Чісора заявив про завершення кар'єри
435
20:01
В Австрії намиста з українцями протаранила вантажівка: є постраждалі та загиблі
601
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie