Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.8т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
У Туреччині чоловік під час тяжкої хвороби забув рідну мову і заговорив датською
800
22:41
Майже 50 грн за євро: експерт ошелешив прогнозом щодо курсу валют на травень
384
22:19
Магнітна буря: прогноз на 26-27 квітня
553
22:03
У Криму дрон прилетів до будинку заступника голови Чечні – АТЕШ
540
21:58
Сікорський заявив, що Росія має віддати Владивосток Китаю: у чому причина
525
21:33
У Чорному морі затримали судно РФ із краденим зерном з Криму
530
21:14
Орбан залякує людей Україною та провів в Угорщині референдум
558
20:56
Трамп веде шість воєн і програє всі з них — Bloomberg
900
20:41
Загинув в Україні син заступника голови ЦРУ, який воював за Росію — ЗМІ
600
20:18
У Підмосков'ї підірвали генерала генштабу РФ: хто він та яке відношення має до «нормандського формату»
599
20:01
Крим залишиться за Росією, - Трамп
804
19:53
Чотири знаки зодіаку до кінця тижня зірвуть джекпот
1.1т
19:34
Атмосферний фронт з холодним повітрям накриє Україну: прогноз на завтра
511
19:15
Reuters проаналізували "мирний план" Трампа та пропозицію України: які є відмінності
551
18:56
Середня зарплата у корпоративному секторі Польщі досягла історичного рекорду
473
18:37
У вихідні погода в Україні кардинально зміниться: в якому регіоні стане особливо холодно
473
18:18
Ці три знаки зодіаку днями опиняться в епіцентрі скандалу
1.1т
17:59
Імпорт газу цього року коштуватиме Україні майже 3 млрд доларів, - НБУ
464
17:40
Синоптики повідомили, якою буде погода у травні
528
17:21
Україну накриє чергова хвиля похолодання: коли повернуться заморозки
544
17:02
Китай може звільнити частину імпорту зі США від 125% мит, - Reuters
417
16:43
Спостерігається невідповідність між попитом та пропозицією: НБУ прогнозує подальше підвищення зарплат в Україні
550
16:24
Ці чотири знаки зодіаку наприкінці тижня спіймають удачу за хвіст
1.1т
16:05
У Києві зафіксовано новий температурний максимум: колишній рекорд тримався 75 років
427
15:46
Україну цього року покинуть ще 200 тисяч людей, - прогноз НБУ
466
15:27
Україна передала США нову версію плану врегулювання війни: про що йдеться в документі
588
15:08
На кордоні Пакистану та Індії сталася стрілянина
427
14:49
Долар почав дешевшати: обмінники виставили нові курси валют
462
14:30
Україна на межі дефолту: переговори з кредиторами зайшли в глухий кут
558
14:11
Гороскоп на 25 квітня за картами таро: що в цей день чекає на кожного
689
13:52
Трамп розчарований своєю нездатністю виступити посередником у припиненні війни, - CNN
614
13:33
Останнім часом фіксуються постійні вибухи та постріли в районі ЗАЕС, - МАГАТЕ
492
13:14
"Відхід" США з України: New York Times проаналізувало, що робитиме Європа
684
12:55
В Україні оголосили І рівень небезпеки: які катаклізми прогнозують
1.1т
12:36
НБУ прогнозує підвищення тарифів на комуналку
515
12:26
Стів Віткофф прибув до Москви
486
12:17
Стармер висловив сподівання, що припинення вогню в Україні може бути оголошено до літа
482
11:58
В Україні впали ціни на огірки: скільки тепер коштує кілограм
465
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie