Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.9т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
09:37
Гороскоп на 7 липня: прогноз для всіх знаків зодіаку
28
09:07
Удар по Одесі: зафіксовано пошкодження, згоріли авто, є жертва
178
18:40
Всесвіт приготував значні покращення в житті для цих п'яти знаків зодіаку
1.5т
17:14
Складено рейтинг найкращих моделей Android-смартфонів за червень за версією користувачів
802
15:37
Фінансовий гороскоп на тиждень 7-13 липня: на кого із знаків зодіаку чекає гарний прибуток
1.4т
14:03
В Україні заговорили про запровадження 4-денного робочого тижня
754
12:26
Ціна знизилася: у магазинах суттєво подешевшала картопля
869
10:50
Всі знаки зодіаку мають своє унікальне число: який таємний код у кожного
2.4т
09:13
В очікуванні "шоку": як МВФ далі фінансуватиме Україну
1.1т
18:28
Ці три знаки зодіаку дуже скоро зможуть розбагатіти
17:15
Соціологи дізналися, кому з політиків досі довіряють українці
15:17
"Живий Нострадамус" прогнозує крах долара та назвав терміни закінчення війни в Україні
14.4т
13:39
Синоптик назвала дату, коли спаде спека
12:08
На АЗС зміняться ціни: до чого готуватись українцям
934
10:35
Астрологи уточнили, кому із знаків зодіаку пощастить цими вихідними
1.5т
09:07
"Пора змінити стратегію": у США розкритикували Трампа за слабкість перед Путіним
1.2т
23:02
У житті цих знаків зодіаку у липні настане переломний момент
1.9т
22:31
У Київській області ліквідували масштабну схему продажу "тилових" військових посад
1.6т
22:02
Спека ослабне, але ненадовго: прогноз погоди на вихідні
979
21:33
Під час російської атаки на Київ пошкоджено консульство Польщі
21:04
Спека втримається: синоптик назвала найспекотніші дні початку липня
1.1т
20:35
Україні потрібно не 40, а 150 млрд доларів щорічно для перемоги у війні, - Financial Times
1.1т
20:06
Гороскоп на 5 липня: прогноз для кожного знака зодіаку
1.8т
19:37
Авіаційний експерт пояснив, чому велика кількість "шахедів" долітає до Києва
2.2т
19:08
Уіткофф наполягає на скасуванні енергетичних санкцій проти РФ, - Politico
18:39
У Сенаті розпочали розслідування дій адміністрації Дональда Трампа
2.3т
18:10
Трамп заявив, що "розчарований" Путіним і не вірить, що той закінчить війну в Україні
1.2т
17:41
Через атаку по Києву постраждали відділення "Нової пошти": що буде з посилками
944
17:12
Після атаки РФ у Києві зафіксовано високий рівень забруднення повітря
842
16:43
В Україні стартував сезон баштанних, на ринку з'явилися перші кавуни
948
16:14
РФ атакувала Україну рекордною кількістю "Шахедів", - Повітряні сили ЗСУ
878
15:45
Вартість долара та євро: який сьогодні курс в обмінниках
950
15:16
Гороскоп на 4 липня за картами таро: кому сьогодні варто прислухатися до власної інтуїції
1.1т
14:47
Німеччина має намір укласти таємну угоду зі США щодо зброї для України, - Bild
14:18
Стармера можуть відправити у відставку вже за кілька місяців - Sky News
1.9т
13:49
Спецпенсії в Україні можуть скасувати: кого стосується нововведення
2.9т
13:20
США не припиняли постачання зброї Україні, - Трамп
866
12:51
УЗ отримає 76 млн євро на будівництво євроколії між Львовом та польським кордоном
1.1т
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie