Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Зеленський попередив про головну мету Путіна цієї зими
399
22:43
У Торському ЗСУ після зачистки підняли український прапор
719
22:19
Від аномального тепла до арктичних морозів: зима готує для українців метеорологічні гойдалки
330
22:03
Орбан пояснив, чому Угорщина не блокувала ухвалення 19-го пакета санкції ЄС проти РФ
1.1т
21:58
Чи переводитиме Україна годинник восени: з'явилося важливе уточнення
910
21:33
КНДР допомагає Москві завдавати ударів по Україні, - розвідка Британії
774
21:14
«Доктор Зло» з колонії у Мордовії: ЄС вніс до 19-го пакету санкції лікаря, який катував українських військовополонених
4.1т
20:56
Путін відправив Дмитрієва до США для «обговорення відносин» після нових санкцій — CNN
720
20:41
Ворог вперше атакував Одещину КАБами: що відомо
568
20:18
Паливна криза вийшла за межі Росії: Reuters назвав постраждалу країну
961
20:01
Майже всі відео з ТЦК про "бусифікацію" створені штучним інтелектом, – нардеп
1.8т
19:54
Гороскоп на 25 жовтня: прогноз для кожного знака зодіаку
747
19:35
Європа підштовхнула Трампа зробити Росії "боляче", - NYT
793
19:16
Німеччину накрив потужний шторм, дерева вириває з коренем
878
18:57
Міністр соціальної політики розповів, якою стане нова пенсійна система після реформи
523
18:38
Астрологи визначили знаки зодіаку, представниці яких стають найкращими дружинами
651
18:19
Опалювальний сезон в Україні: у Свириденко запитали, коли увімкнуть батареї
963
18:00
Європейські оборонні стартапи переживають бурхливий розквіт через війну в Україні, - WSJ
734
17:41
На вихідних погода в Україні зміниться: у яких регіонах дощитиме
395
17:22
У Польщі заговорили про повернення молодих українців призовного віку на батьківщину
17:03
Отримав травми у приміщенні ТЦК: у Києві помер чоловік, який "впав"
776
16:44
Газа замало, початок опалювального сезону слід відстрочити, - нардеп
1.7т
16:25
Ці знаки зодіаку входять у смугу неймовірного везіння: чиє життя ось-ось зміниться
2.1т
16:06
НБУ відклав запуск е-гривні: Пишний назвав причину
448
15:47
Південна Корея спустила на воду найпотужнішу субмарину в історії флоту
3.5т
15:28
Масований артилерійський удар по Херсону: є загиблі та багато поранених
1.1т
15:09
Чеські волонтери за 48 годин зібрали майже $600 тис. на ракету "Фламінго"
1.6т
14:50
Трамп зніс частину Білого дому: наскільки грандіозними є плани президента США
433
14:31
Українці стали з ще більшим песимізмом оцінювати власне матеріальне становище
619
14:12
Долар та євро продовжують дорожчати в обмінниках: скільки сьогодні коштує валюта
435
13:53
Позиція Бельгії зруйнувала плани ЄС щодо фінансування України, - Politico
558
13:34
National Geographic назвав найкращі місця у світі для відвідування наступного року
486
13:23
У приміському поїзді на Житомирщині чоловік підірвав гранату, є загиблі та поранені
844
13:15
Гороскоп на 24 жовтня за картами таро: що сьогодні чекає на кожного представника зодіакального кола
840
12:56
Санкції Трампа проти РФ: у Сенаті задумали завдати ще більшого удару по Кремлю, - The Hill
1.6т
12:37
Роутери Wi-Fi можна використовувати для ідентифікації людей: вчені попередили про загрозу
686
12:18
Що підштовхнуло Трампа різко змінити тон щодо Путіна та ввести санкції проти РФ: версія CNN
698
11:59
Лідери ЄС підтвердили намір допомагати Україні: Київ матиме фінансові ресурси
360
Більше новин

Продовжуючи переглядати vesti-ua.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie