Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту

Не всі знають ці правила
3-05-2023, 23:09 / Автор: Влад Максімов
/
Читать на русском
Як правильно чистити зуби, вибирати щітку та пасту
1.8т

Кажется, чистка зубов – простое и привычное дело, с которым справится даже ребенок. Однако даже оно имеет свои особенности, которые следует использовать для получения хорошего результата. Стоматолог Леся Ширинговская платформе доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказала об основных правилах ухода за полостью рта.

Какие основные правила чистки зубов?

  • Помните о профессиональной гигиене зубов. Стоматологи советуют делать дее важды в год. В редких случаях целесообразными могут быть и 3-4 чистки в год.
  • Выберите правильную зубную щетку. Она должна иметь мягкую щетину. Изменять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неухоженными.
  • Чистите зубы тщательно. Под "тщательно" подразумевается дважды в день, не менее двух минут.

Техника чистки зубов имеет свои правила:

  • держите зубную щетку под углом 45° к десне;
  • двигайте щеткой вперед и назад осторожными короткими движениями (на ширину зуба);
  • следует чистить все поверхности: наружную, внутреннюю и жевательную поверхности зубов;
  • чтобы тщательно почистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз;
  • не забывайте чистить язык – там накапливается немало бактерий, а еще это поможет иметь свежее дыхание;
  • используйте зубную нить.

скриншот

Как правильно выбрать зубную щетку?

  • Основное – мягкая щетина. Менять зубную щетку следует каждые 3-4 месяца или даже раньше, если вы видите, что щетинки выглядят неправильно.
  • Бамбуковые экощетки – не лучший вариант. Они имеют пористые щетинки, долго удерживают влагу, а такая среда идеальна для размножения бактерий.

Как правильно выбрать зубную пасту?

  • Не менее важно правильно выбрать зубную пасту. Американская стоматологическая ассоциация отмечает, что качественная зубная паста обязательно должна содержать фтор – этот элемент укрепляет зубную эмаль и предотвращает порчу зубов.

"Всегда изучайте ингредиенты зубной пасты, прежде чем ее покупать. Ведь некоторые из них могут вызвать аллергию, хотя это и нераспространенное явление. Например, мята и корица, которые могут добавлять в виде ароматизаторов", - отмечается в источнике.

В публикации говорится, что при чистке зубов детям до трех лет, у которых только прорезался первый зуб, объем зубной пасты размером должен быть с рисовое зернышко. Для ребенка в возрасте трех лет и старше можно увеличить объем зубной пасты на щетке до размера горошины. Также важно следить, чтобы ребенок выплевывал пасту, а не проглатывал ее.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
14:30
Гороскоп на 3 квітня за картами таро: на кого сьогодні чекають кардинальні зміни
169
14:11
У Білому домі пояснили, чому нові мита США не поширюються на РФ
193
13:52
Міністр оборони США вперше не відвідає засідання у форматі "Рамштайн", - Defense News
261
13:33
Угода про "рідкісноземи": міністр фінансів США розкрив найближчі плани
255
13:14
Проблеми у Tesla: компанія Маска переживає найгірший квартал з 2022 року, - Financial Times
266
12:55
Як зараз виглядає Прип'ять: представники Business Insider побували в покинутому місті
248
12:36
У Трампа намагаються оцінити, в яку суму обійдеться США контроль над Гренландією, - The Washington Post
294
12:17
Астрологи дізналися, якому знаку зодіаку пощастить 3 квітня
413
11:58
Ціни на газ можуть зрости через рекордно низькі запаси в підземних сховищах, - нардеп
266
11:39
Китай закликав США негайно скасувати нові мита
324
11:20
В Україні запустили розстрочку на продукти: оплачувати свої покупки можна частинами
302
11:01
У Львові небайдужі перехожі "відбили" чоловіка від "бусифікаторів"
762
10:42
США вводять окремий тариф на імпорт із України
377
10:23
Синоптики розповіли, якою сьогодні буде погода в Україні
251
10:04
Білий дім визнав, що Трамп не зможе припинити вогонь в Україні до 20 квітня, - The Telegraph
405
09:45
Мита Трампа обрушили світові ринки, долар упав до шестимісячного мінімуму
699
09:26
Гороскоп на 3 квітня: прогноз для всіх знаків зодіаку
491
09:07
Трамп розпочав глобальну торговельну війну: як відреагував світ
439
08:57
У Словаччині заговорили про необхідність переговорів із Україною, - ЗМІ
411
08:34
Трамп планує звільнити Маска в найближчому майбутньому
356
08:13
З Росії втекли мільярдери, статки яких перевищують 100 мільярдів доларів, - ЗМІ
461
07:58
Польща не відправлятиме війська в Україну
346
07:36
Чи можуть росіяни напасти на Україну з боку Білорусі: авіаексперт оцінив перспективи
415
07:14
Податкова почала штрафувати тих, хто продає товари через інтернет
395
22:57
США ввели нові санкції проти РФ: хто потрапив до списку
566
22:43
Синоптики обіцяють, що 3 квітня погода почне покращуватись
384
22:19
РФ накопичує запаси перед новим ракетним ударом: експерт сказав, коли він може статися
515
22:03
Президент Фінляндії назвав найкращий спосіб зупинити російську агресію
523
21:58
Білий дім підраховує, скільки коштуватиме захоплення Гренландії — WP
463
21:33
"Взяли та пішли": захисники розповіли, як окупанти почали тікати під час боїв на Київщині
733
21:14
Угорщина має намір відмовитися від членства в Міжнародному кримінальному суді - ЗМІ
425
20:56
РФ намагається прорватися на півночі Харківщини: у ЗСУ попередили про небезпеку
424
20:41
Неіжпапа розповів, як окупанти намагалися врятувати крейсер "Москва", який тонув
786
20:18
Перемир'я в Україні у квітні чекати не варто: американський дослідник назвав причину
434
20:01
Пєсков заявив, що Путін відправить свого спецпредставника до США
462
19:54
Гороскоп на 3 квітня: прогноз для кожного знака зодіаку
1.1т
19:35
Де в Україні 3 квітня буде дощ: прогноз синоптиків
417
19:16
Головним джерелом отримання новин в українців залишається Telegram - соціологи
364
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie