Ви теж так робите: лікарі назвали шкідливу звичку, яка може підвищувати тиск

Ця щоденна звичка призводить до підвищення тиску
21-02-2023, 08:14 / Автор: Інна Волєва
/
Читать на русском
Ви теж так робите: лікарі назвали шкідливу звичку, яка може підвищувати тиск
5.4т

Певні звички ми відтворюємо автоматично, навіть не замислюючись. Проте серед них є такі, що можуть видаватись нам безневинними, але насправді вони дуже шкідливі для нашого здоров'я.

Про те, яка щоденна звичка здатна підвищувати тиск, розповіли на медичній сторінці UaHealth в Instagram.

  • Яка звичка призводить до підвищення тиску

"В США розгорталися цілі рекламні кампанії по "розхрещуванню" ніг, а хтось і досі не здогадується, що закинути ногу на ногу може виявитись досить шкідливою для здоров’я звичкою", - йдеться у повідомленні лікарів.

Медики заявляють, що сидіння зі схрещеними ногами здатне підвищувати артеріальний тиск у людей, які мають із цим проблеми. При цьому вони наголошують, що така поза не призведе до критичних станів та необхідності викликати швидку допомогу для здорової людини.

"Сидіння у будь-якій позі без руху - вже погано. Тому намагайтесь не засиджуватись. Виставляйте будильник, щоб розминати ноги хоча б раз на годину", - радять лікарі.

  • Як схрещення ніг впливає на тиск

"Схрещені ноги не значно, але підіймають тиск. Як тільки поставите ноги рівно, то тиск повернеться до норми. Здорова людина може і не помітити цього, але люди, які страждають на підвищений тиск, можуть відчути значний дискомфорт", - пишуть експерти.

Медики уточнюють, що мова йде саме про схрещення в колінах, а у зоні гомілок - ніяк не впливає на тиск.

Поза зі схрещеними ногами також може псувати поставу людини.

"Одне з досліджень показало, що сидіння у такій позі більш як 3 години на добу може спричинити надмірний нахил корпусу вперед та округлення плечей. Адже так м'язи намагаються адаптуватись до пози і відновити баланс напруги", - пояснюють лікарі.

При цьому поки дослідження не підтверджують зв'язок зі схрещеними ногами та онімінням ніг і варикозом.

Медики радять уникати такої пози для тривалого сидіння. А також робити зарядку, багато ходити і рухатись хоча б 5 хвилин на годину.


Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Останні новини
22:57
Чи можна вітатися через поріг і передавати речі: відповідь здивує
216
22:43
День буде морозним та зі снігом: прогноз на 20 лютого
182
22:19
"Коли ми почнемо допомагати йому закінчити цю війну?" - Джонсон пояснив його "різкі" заяви Трампа
1.5т
22:03
На Польщу посипалися фрагменти ракети Falcon 9 Ілона Маска
693
21:58
Путіну сподобалися домовленості з американцями, досягнуті у Саудівській Аравії
256
21:33
Синоптик розповіла, якою буде весна 2025-го
371
21:14
Залужний назвав свою найбільшу помилку як головнокомандувача
418
20:56
Українці взялися скуповувати валюту: що змінив НБУ і як це впливає на курс гривні
357
20:43
Звинуватив Україну у розв'язанні війни: у Росії похвалили Трампа
378
20:18
"Комік і диктатор без виборів": Трамп накинувся на Зеленського
480
20:01
Солдатам КНДР кажуть, що вони воюють із солдатами Південної Кореї
449
19:54
Гороскоп на 20 лютого: прогноз для кожного знака зодіаку
759
19:35
Відмова від долара на користь євро: експерти пояснили, що буде з грошима українців
805
19:16
Зеленський назвав країни, які виступають проти вступу України до НАТО
664
18:57
Поточний тиждень обіцяє стати особливо вдалим для цих знаків зодіаку
818
18:38
Участь у виборах: Залужний поділився своїми планами
460
18:19
В Україні все ще буде холодно, вночі вдарить 20-градусний мороз, - синоптик
325
18:00
Путін і Трамп можуть зустрітися до кінця лютого, - Пєсков
369
17:41
Атака на ЧАЕС: яка зараз ситуація із радіаційним фоном
367
17:22
Нинішній тиждень обіцяє стати періодом фінансових досягнень для цих знаків зодіаку
886
17:03
У Києві у березні буде багато дощів: прогноз на місяць
326
16:44
Війна в Україні та переговори з РФ: головні заяви Трампа на прес-конференції
497
16:25
Курс долара в обмінних пунктах: скільки коштує валюта
396
16:06
Україна не має таких запасів корисних копалин, на які сподівається Трамп, - Bloomberg
515
15:47
Через високий рівень захворюваності на грип та ГРВІ в Україні вводять "локальні карантини"
371
15:28
Аналітик підрахував, скільки насправді США надали Україні грошей
584
15:09
Європейські гарантії безпеки: у Британії сказали, скільки миротворців буде достатньо для України
488
14:50
Гороскоп на 19 лютого за картами таро: до чого варто бути готовому цього дня
538
14:31
РФ та США намагаються прибрати Зеленського зі сцени, - The Telegraph
630
14:12
Можлива присутність миротворців в Україні: експерт пояснив, чи варто на них сподіватись
356
13:53
У кількох бригадах на Курахівському напрямі змінили комбригів
405
13:34
Рейтинг схвалення президента України становить 4 відсотки, - Трамп
412
13:15
Спецпредставник США Кіт Келлогг прибув до Києва та зробив перші заяви
1.8т
12:56
Українці втратять свій захист одразу після завершення війни, - голова МВС Чехії
593
12:37
Синоптики дали прогноз на весну: якою буде погода
463
12:18
Якому знаку зодіаку пощастить 19 лютого: прогноз астрологів
660
11:59
Скасування нагородження золотою та срібною медаллю у школі: що буде натомість
451
11:40
Путін зараз не зацікавлений у реальній мирній угоді, - NBC News
477
Більше новин

Продовжуючи переглядати Вісті-UA.net Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності і погоджуєтеся з використанням файлів cookie