Какие кукурузные хлопья "неправильные": объяснение диетолога

Полезные кукурузные хлопья не должны содержать таких добавок, как сухофрукты и орехи
27-11-2021, 08:30 / Автор: Інна Волєва
/ Источник: Главред /
2.1т

Определенное количество кукурузных хлопьев нельзя считать полезными. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Нефедова.

"Кукурузные хлопья на завтрак не должны быть сладкими. Сладкие хлопья – неправильные. Если вы покупаете хорошие хлопья, то в их составе должно стоять первым пунктом цельное зерно. Сахар может быть в составе, но он должен быть в самом конце, что означает минимальное его количество", – объяснила она.

Кроме того, полезные кукурузные хлопья не должны содержать таких добавок, как сухофрукты и орехи, продолжила Нефедова.

"Старайтесь покупать хлопья без сухофруктов. Дело в том, что их (сухофрукты, – ред.) очень часто обволакивают сахаром. Еще, если в хлопьях есть орехи и семена, то может быть и сахар. Если вам это нравится, то лучше добавить орехи дома. Берите хорошие хлопья с содержанием клетчатки от четырех граммов и выше на 100 граммов продукта, а потом уже сами в них добавляйте ягоды, семечки, орехи и другое по вкусу", – говорит она.

Напомним, Ситуация на Покровском направлении: есть ли реальная опасность захвата города.

Ранее Вести-ua.net писали, Необычные "таблетки": 10 косточек, которые укрепят организм.

Также Вести-ua.net сообщали, Сырский поручил перевести обучение ВСУ под землю.

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.

Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Последние новости

15:28
Календарь магнитных бурь на август: названы особенно опасные даты
136
15:09
Спасатели достали живым мужчину из-под завалов разрушенного дома в Киеве
175
14:50
Массированная атака на Киев: количество раненых резко возросло
230
14:31
Доллар и евро подешевели: какой сегодня курс валют в обменниках
263
14:12
Синоптик рассказала, когда в Украину вернется жара
338
13:53
Эти три знака зодиака получат особую поддержку небес в самое ближайшее время
681
13:45
Рада поддержала президентский проект закона о НАБУ и САП
255
13:34
В Китае ищут способы уничтожить сеть спутников Starlink
363
13:20
Деньги закончились: с 15 августа в Украине возникнет задолженность перед военными, - Шмыгаль
739
13:15
После атаки РФ на Киев несколько домов остались без света
229
12:56
Учения "Запад-2025": военный эксперт спрогнозировал нападение РФ на НАТО
316
12:37
25-летним военнообязанным автоматически будут присваивать звание солдата - Минобороны
364
12:18
Трамп устроил Индии холодный душ, - NYT
629
11:59
Удар по Киеву привел к обрушению подъезда жилого дома
339
11:40
В Николаеве погиб мужчина, который пытался убежать от ТЦК
443
11:21
Трамп подписал указ о введении дополнительной пошлины для Бразилии
361
11:02
Расклад сил на фронте стремительно ухудшается: CNN предупредил об угрозе падения нескольких городов
1.3т
10:43
Какому знаку зодиака повезет 31 июля: прогноз астрологов
604
10:24
В Черкассах мужчина выпрыгнул из окна медицинского учреждения во время прохождения ВВК
587
10:05
Местами кратковременные дожди, но тепло: прогноз погоды на сегодня
262
09:46
"Следи за базаром": Трамп резко ответил Медведеву на угрозы
1.4т
09:27
Гороскоп на 31 июля: прогноз для всех знаков зодиака
689
09:08
Ракетный удар по Киеву: разрушен подъезд, под завалами люди
502
08:57
Ранняя или поздняя осень: синоптик рассказала, чего ожидать в этом году
689
08:34
Орбан сделал неожиданное заявление о Зеленском
1.4т
08:13
Украина очень близка к созданию баллистических ракет, - Шмыгаль
697
07:58
Сырский поручил перевести обучение ВСУ под землю
439
07:36
Страны Европы хотят взять кредиты у Евросоюза, чтобы купить оружие Украине, - Politico
404
07:14
Могут ли женщины-медики выезжать за границу 2025 года: ответ юриста
475
22:57
Зеленский заявил о тайных операциях ГУР
718
22:43
По всей Украине установится комфортная летняя температура
527
22:19
Сенатор Грем оценил "санкционный иммунитет" Кремля
742
22:03
Некоторых женщин автоматически будут брать на воинский учет: кто в списке
715
21:58
В Женеве представители разных стран устроили демарш для главы Совета федерации РФ
2.7т
21:33
Готовил удары по аэродромам с F-16 и Mirage 2000: в ВВС нашли "крота"
794
21:14
Трамп с 1 августа вводит 25%-ые пошлины для Индии
478
20:56
В ЕС запускают биометрическую систему въезда: что изменится для туристов
647
20:41
Война в Украине может быть приостановлена уже скоро: Туск заявляет, что "есть много признаков"
881
Больше новостей