Тело, перегруженное стрессом, подаст вам эти 8 сигналов

Инна Волева, Вести-UA.net
7-09-2018, 23:36
Тело, перегруженное стрессом, подаст вам эти 8 сигналов
11.7т

Как бы мы не пытались сделать свою жизнь дома и на работе безоблачной и предсказуемой, это не избавляет нас от стрессов. Краткосрочные треволнения — это нормально, но если стресс становится хроническим, то отражается на состоянии организма, пишет funnyreps.

Появляются признаки, указывающие на то, что ваше тело страдает от стресса. Преодоление невзгод делает людей сильнее, но при этом вредит их здоровью. Очень важно прислушиваться, когда организм говорит вам, что что-то не так.

1. Колебания веса.

В стрессовых ситуациях довольно сложно управлять своим весом. Даже здоровое питание и физические упражнения могут не справиться. Если вы переживаете травматическую ситуацию, ваш организм увеличивает производство кортизола.

Этот гормон стабилизирует жиры и углеводы. Он также поддерживает уровень сахара в крови. Если кортизола вырабатывается слишком много, вы больше едите и производите меньше тестостерона. Это означает, что организм сжигает меньше калорий, и вы набираете вес.

2. Проблемы с кожей.

Акне, псориаз и другие заболевания кожи могут быть вызваны чрезмерным стрессом. Было проведено научное исследование, которое доказало, что существует четкая связь между стрессом и проблемами с кожей.

3. Частые простуды.

Стресс заставляет организм вырабатывать слишком много кортизола. В итоге хронический стресс приводит к тому, что иммунная система становится чувствительной к кортизолу. Поэтому человек чаще болеет.

4. Расстройство желудка.

Исследования гласят, что хронический стресс может отрицательно сказаться на желудочно-кишечном тракте. Причина этого заключается в том, что стресс заставляет мышцы утомляться и сжимать органы. Лекарства могут помочь уменьшить боль, но чтобы полностью избавиться от нее, вам нужно выяснить, что вызывает беспокойство.

5. Невозможность сосредоточиться.

Чтобы сосредоточиться на повседневных задачах, ваш ум должен быть чистым от негатива. Стресс приведет к тому, что вы потеряете контроль над задачами, потому что сосредоточены только на своих проблемах.

Постарайтесь справиться со стрессом перед определенными действиями. Например, дайте себе время, чтобы отбросить семейные проблемы перед работой, и рабочие — после работы.

6. Выпадение волос.

Исследования показывают, что хронический стресс может привести к выпадению волос, и это не миф. Это связано с тем, что стресс вызывает Telogen Effluvium, или заставляет корни волос переходить в состояние покоя. Однако не пытайтесь делать преждевременные выводы. Выпадение волос также может быть генетическим.

7. Постоянные головные боли.

Головная боль может быть вызвана множеством разных вещей. Вы можете неправильно спать, вы можете страдать от остеохондроза, или может быть слишком высоким или низким ваше кровяное давление. Головные боли также могут быть вызваны хроническим стрессом. Это связано с тем, что в области головы и шеи происходят мышечные сокращения.

8. Проблемы со сном.

Это один из самых четких признаков того, что ваше тело застрессовано. Стресс может вызвать бессонницу. Таблетки могут временно решить проблему, но правильней будет — избавиться от стресса.

Не игнорируйте эти признаки, и для начала попробуйте отдохнуть.

Напомним, В Кременчуге инженер осужден за интимные видео с женой.

Ранее Вести-ua.net писали, Интервальное голодание: потеря веса, купирование диабета 2 типа и многое другое.

Также Вести-ua.net сообщали, Зарплата учителей во время карантина: министр прояснил ситуацию.


Что, по Вашему мнению, должна в первую очередь делать власть в медицинской сфере Украины?
Последние новости
03:25
Названы признаки того, что брак неумолимо близится к разводу
118
01:22
В Кременчуге инженер осужден за интимные видео с женой
338
23:59
Бывший муж певицы Лорак сделал предложение своей новой девушке
472
23:44
Медик назвал два основных симптома штамма "Дельта"
318
23:37
Кривой Рог: директриса школы довела ученицу до гипертонического криза
266
23:22
В жизни каких знаков Зодиака в октябре начнется "белая полоса"
446
23:10
Несколько ударов подряд: в конце сентября Землю накроют магнитные бури
331
22:58
В Днепре маршрутчик не пожелал везти женщину с инвалидностью
252
22:49
Омбудсмен назвал гостеатры, нарушающие языковой закон
236
22:40
Испытания вакцины от коронавируса: в Минздраве сделали заявление
330
22:28
Влюбленная парочка во время интима попала в ДТП
546
22:13
Компания Volvo изменила свой логотип
377
21:57
В Евросоюзе сообщили, будут ли вводить санкции против украинских олигархов
476
21:45
В Харькове пьяный мужчина напал на медиков скорой
244
21:36
Комаровский в отделении реанимации пережил клиническую смерть
790
21:20
Ради лайков: в Харькове парень со скрипкой устроил концерт на крыше троллейбуса
265
21:14
В Минздраве рассказали, когда будет перечень профессий для обязательной вакцинации от COVID-19
320
20:57
В Одессе автомобиль попал под пилу трактора
273
20:46
В Минздраве рассказали, сколько их сотрудников вакцинировано от коронавируса
309
20:30
В Днепре мальчик раздал друзьям на детской площадке драгоценности мамы
327
20:22
Угрожал пистолетом: на Львовщине девушка выпрыгнула из движущегося авто
417
20:10
В США школьники попросили вернуть рабство
302
19:58
Покушение на Шефира: Москаль указал на три нестыковки в деле
499
19:49
На Прикарпатье грабитель нанес копу 14 ударов ножом
307
19:40
На Тернопольщине бешеная кошка покусала двух мужчин
320
19:28
Антибиотики при ОРВИ: в Минздраве развенчали известный миф
339
19:13
В Днепре 11-летний ученик избил свою бабушку на территории школы
338
18:59
Зеленского на переговорах в ООН усадили под флаг Мальдив
469
18:44
У Нафтогаза катастрофически не хватает денег на закупку газа
466
18:37
В Херсоне многодетный отец забыл дочь на детской площадке - девочка ждала папу до ночи
390
18:22
Минздрав: в ближайшее время рискуют попасть в "красную" зону четыре области
346
18:10
С 1 октября в платежках украинцев изменятся сразу четыре тарифа
668
17:52
Доллар готов взлететь: как может вырасти курс валют в 2022 году
503
17:41
Декретные выросли почти на 20%: как оформить госпомощь
284
17:30
Снова проседание грунта: УЗ изменила график и маршрут поездов
300
17:19
Действуют простые правила: гороскоп на неделю с 27 сентября по 3 октября 2021 года
633
17:08
Пенсии украинцев могут серьезно сократить: власти назвали причину
676
16:57
Посигналил - готовь деньги на штраф: когда водителя могут наказать
556
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie