Скорая сердечная помощь: самые полезные продукты для "мотора" человека

9-07-2018, 14:33 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Скорая сердечная помощь: самые полезные продукты для "мотора" человека
Некоторые продукты оказываются особенно полезными для сердечников

Здоровое питание – лучшая профилактика многих болезней. В том числе и сердца. Однако тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний, некоторые продукты принесут больше пользы, чем относительно здоровым.

Виноград в любом виде рекомендуется к употреблению при заболеваниях сердца. Особенно рекомендуется несколько раз в день, оптимально утром и вечером выпивать по 100-150 мл виноградного сока для укрепления стенок сосудов, передает znaj.ua.

Картофель обязательно нужно включать сердечникам в свой ежедневный рацион. Он благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. Можно даже есть до 1 кг картофеля в день, разбивая его на 5-6 приемов пищи.

Особенными лечебными свойствами по отношению к сердцу обладают овощи и фрукты, корнеплоды красного цвета. Так, в сезон и не только можно и нужно добавлять в ежедневный рацион питания свеклу, гранаты, помидоры, красную капусту, красный лук, яблоки, боярышник и прочее.

Соя способна снижать уровень холестерина в крови. Однако тут нужно контролировать содержание сои в некоторых соевых продуктах, ведь некоторые виды способны провоцировать повышенное кровяное давление.

Тибетская медицина настаивает на ежедневном употреблении орехов, изюма и сыра. Именно эти продукты способны тонизировать нервную систему и укреплять сердечную мышцу, а также снимать переутомление и головные боли. Однако за один прием стоит съедать не больше 30 г ядер грецких орехов, по 20 гр изюма и сыра.

Овес обладает огромным количеством витаминов, клетчатки, марганца, селена, магния и бета-глюкана, который снижает холестерин.

Смотрите: 5 полезных для сердца продуктов

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Читайте, смотрите...
Чи потрібно збільшувати покарання (розмір штрафів) за порушення ПДР?
Последние новости
23:11
В Сеть попали кадры последнего выходы крейсера "Москва" из бухты Севастополя
446
22:57
"Украина готова": Зеленский прокомментировал вероятность переговоров с Путиным
784
22:43
Камбосос пообещал "отбить голову" Ломаченко и завершить его карьеру
381
22:19
Удавка ослаблена: поляки разблокировали один из пунктов пропуска Украины
324
22:03
Температура в Украине продолжает падать
378
21:58
Враг штурмует два направления: что происходит возле Крынок и Старомайорского
413
21:33
"Есть приказ": шаманка предупредила о "сакральной дате" 9 мая и планах России
948
21:14
В Дании сгорела самая старая биржа
393
20:56
Словакия против: Фицо сделал циничное заявление об Украине в НАТО
535
20:41
Зеленский подписал закон о мобилизации
634
20:18
Украина обесточила российские военные объекты в Брянске
440
20:01
Умер известный украинский писатель Дмитрий Капранов
437
19:53
Будут радоваться, как дети: эти два знака зодиака на днях ждет незабываемый сюрприз
1.1т
19:35
Украинские инженеры разработали подлодку, которая может запускать ракеты-торпеды
957
19:17
Блокирование польской границы: есть ли очереди на пунктах пропуска
414
18:59
Гороскоп здоровья на неделю: кому физическая активность поможет улучшить психологическое состояние
532
18:41
Кабмин утвердил порядок передачи данных из реестров: какие документы могут оказаться в "Дії"
739
18:23
Дневная температура значительно снизится: озвучен прогноз на ближайшие дни
480
18:06
Украина готова к переговорам, но не с Россией, - Зеленский
733
17:48
В Раде рассказали о последствиях ударов РФ по украинской энергетике: что будет с тарифами
486
17:30
Мобилизация авто для ВСУ: эксперты рассказали, как должна проходить процедура
1.5т
17:12
Сильные дожди и ощутимое похолодание: прогноз погоды на ближайшие дни в Киеве
417
16:54
Стоит быть готовым ко всему: военный эксперт объяснил, для чего враг создал группировку "Север"
623
16:36
Повышение пенсий в июне: кто получит доплату
853
16:18
Финансовый гороскоп на неделю: лишь несколько знаков зодиака смогут увеличить свои доходы
1.1т
16:00
Цены "кусаются": откуда в Украину весной завозят фрукты и ягоды
531
15:42
Будет новая война: таролог шокировала предсказанием
15:24
Выплаты пенсионерам от ООН продлили: кто может получить деньги
1.1т
15:07
Законопроект о мобилизации направили на подпись Зеленскому
467
14:49
Эти три знака зодиака ощутят карьерный взлет этой весной
1.2т
14:31
Курс доллара и евро: что происходит в обменных пунктах
659
14:13
Мобилизация в Украине: кто должен явиться в ТЦК без повестки
1.7т
13:55
2024 год станет началом новой эры: старец-отшельник предсказал победу Украине
995
13:37
После коридора затмений три знака зодиака получат мощный толчок
836
13:19
Дожди и холод: синоптик рассказала, когда в Украине совсем испортится погода
611
13:01
В Украине стали больше покупать авто на бензине: какие модели выбирают водители
623
12:43
Афины не передадут Украине старые F-16, - премьер-министр Греции
710
12:25
Большой взрыв может быть мифом: что говорит новая теория
696
Больше новостей

Продолжая просматривать Вести-UA.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie