Скорая сердечная помощь: самые полезные продукты для "мотора" человека

9-07-2018, 14:33 / Автор: Ілько Северин
/
Читати українською
Скорая сердечная помощь: самые полезные продукты для "мотора" человека
Некоторые продукты оказываются особенно полезными для сердечников
5.2т

Здоровое питание – лучшая профилактика многих болезней. В том числе и сердца. Однако тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний, некоторые продукты принесут больше пользы, чем относительно здоровым.

Виноград в любом виде рекомендуется к употреблению при заболеваниях сердца. Особенно рекомендуется несколько раз в день, оптимально утром и вечером выпивать по 100-150 мл виноградного сока для укрепления стенок сосудов, передает znaj.ua.

Картофель обязательно нужно включать сердечникам в свой ежедневный рацион. Он благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. Можно даже есть до 1 кг картофеля в день, разбивая его на 5-6 приемов пищи.

Особенными лечебными свойствами по отношению к сердцу обладают овощи и фрукты, корнеплоды красного цвета. Так, в сезон и не только можно и нужно добавлять в ежедневный рацион питания свеклу, гранаты, помидоры, красную капусту, красный лук, яблоки, боярышник и прочее.

Соя способна снижать уровень холестерина в крови. Однако тут нужно контролировать содержание сои в некоторых соевых продуктах, ведь некоторые виды способны провоцировать повышенное кровяное давление.

Тибетская медицина настаивает на ежедневном употреблении орехов, изюма и сыра. Именно эти продукты способны тонизировать нервную систему и укреплять сердечную мышцу, а также снимать переутомление и головные боли. Однако за один прием стоит съедать не больше 30 г ядер грецких орехов, по 20 гр изюма и сыра.

Овес обладает огромным количеством витаминов, клетчатки, марганца, селена, магния и бета-глюкана, который снижает холестерин.

Смотрите: 5 полезных для сердца продуктов

Важно! Материал подготовлен на основании последних, научно проверенных и актуальных исследований в сфере медицины. Материал, подготовленный vesti-ua.net, носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основой для установления медицинского диагноза. Все решения, касающиеся здоровья, должны быть обязательно согласованы с Вашим лечащим врачом, призываем обязательно обращаться к специалистам.


Почему вы можете доверять vesti-ua.net →

Читайте vesti-ua.net в Google News

Коли, на вашу думку, можливе закінчення війни в Україні?
Последние новости
21:33
Зеленский объяснил, почему разрешили выезжать за границу парням 18-22 лет
173
21:14
Мощная магнитная буря; ученые сообщили, когда ожидается сильный геомагнитный шторм
249
20:56
Если РФ хочет увеличить "буферную зону", то может отойти вглубь оккупированных территорий, - Зеленский
372
20:41
В Европе картофель продают за бесценок
294
20:18
"Ситуация стремительно начала обостряться": военный рассказал о боях за Покровск
450
20:01
Договоренность об обмен территориями, которой не было: как Уиткофф вызвал хаос в переговорах о мире
391
19:55
Кому из знаков зодиака повезет в эти выходные: прогноз астрологов
319
19:36
Цены на бензин и дизель: как изменилась стоимость топлива за август
237
19:17
Магнитные бури: какой прогноз на эти выходные
255
18:58
Любовный гороскоп на сентябрь: эти пять знаков зодиака могут потерять голову
534
18:39
Госстат намерен до конца 2025 года провести оценку численности населения Украины
310
18:20
Американцы пессимистично настроены относительно прекращения войны в Украине - результаты опроса
290
18:01
Польша усиливает армию: какой бюджет выделят на оборону
292
17:42
Три знака зодиака вскоре ощутят, что "черная полоса" осталась позади
1.2т
17:23
ChatGPT анализирует личные беседы пользователей и может отправить переписки в полицию
345
17:04
Украина вскоре получит новые ракеты ERAM от США, - СNN
473
16:45
Масштабный обстрел Киева: Совбез ООН соберется по требованию Украины
433
16:26
Прогноз на выходные 30-31 августа: какой погодой закончится лето
388
16:07
ДТП в Хмельницкой области: водитель влетел в полицейских
737
15:48
Названы самые популярные автомобильные бренды в ЕС: кто в лидерах
420
15:29
Под Киевом открыли Национальное военное мемориальное кладбище
630
15:10
В Киеве украинские артисты дали концерт в день обстрела и возмутили сеть
430
14:49
В жизни нескольких знаков зодиака грядут перемены: кого астрологи внесли в список
1.1т
14:30
Поддержка сокращается: рейтинг Трампа упал до минимума, - The Hill
995
14:11
Удар по украинскому кораблю "Симферополь": количество погибших возросло
1.5т
13:52
Еврокомиссия разрабатывает схему передачи €200 млрд российских активов Украине, - Politico
380
13:33
Цены на топливо в сентябре: сколько будет стоить бензин
438
13:14
В центре Киева произошло смертельное ДТП с участием автомобиля полиции
616
12:55
Жара на выходных усилится: синоптик назвал самые горячие регионы страны
361
12:36
В Запорожье мобилизовали отца-одиночку, а детей оставили на дороге
1.1т
12:17
Курсы валют в обменниках: сколько стоят доллар и евро
371
11:58
Планы Трампа не могут реализоваться: мир в Украине остается отдаленной перспективой, - Reuters
527
11:39
Назван лучший ИИ: какой сервис самый точный
459
11:20
Какому знаку зодиака повезет 29 августа: прогноз астрологов
684
11:01
Долги украинцев за коммуналку превысили 100 млрд
524
10:42
Новая волна миграции после войны: Украине будет не хватать рабочих рук
635
10:23
Ожидается солнечный и теплый день: прогноз погоды на сегодня
354
10:04
Российский терминал в Усть-Луге лишили половины мощностей по экспорту нефти, - Reuters
473
Больше новостей

Продолжая просматривать vesti-ua.net Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности и согласны с использованием файлов cookie